Studio degli effetti dell'allenamento di Pilates combinati con le vibrazioni del corpo intero sull'equilibrio e sulla mobilità in soggetti con sclerosi multipla

Sperimentale: Pilates-WBV

17 partecipanti hanno ricevuto la formazione Pilates e WBV due volte a settimana per 6 settimane. In ogni sessione di allenamento, i partecipanti hanno riposato per 10 minuti tra Pilates e WBV Training.

Altro: Pilates

Ai partecipanti sono state assegnate un totale di 12 sessioni di addestramento di Pilates, applicate due volte a settimana per 6 settimane e ogni sessione è durata circa 60 minuti. La sessione di 60 minuti consisteva in riscaldamento e raffreddamento (5 minuti ciascuno) e la fase attiva principale (50 minuti).

Nella fase attiva principale; "Attregamento da una gamba", "Allungamento a doppia gamba", "un cerchio di una gamba", "tacchi insieme dita a parte", "ponte spalla", "le centinaia", "sollevatore toracico", "croce incandescente", "vongole", "piega laterale", "apertura del braccio", cobra "," corsa al seno "," nuoto "," push-up modificato "," plancia "," gambe "e si sono esibiti" e "cobra". Gli esercizi sono stati applicati con 10 ripetizioni nelle prime 3 settimane e con 20 ripetizioni nelle ultime 3 settimane.

Altro: Vibrazione del corpo intero

Ai partecipanti sono state assegnate un totale di 12 sessioni di formazione WBV, applicate due volte a settimana per 6 settimane.

I parametri di vibrazione sono stati impostati come frequenza: 20 Hz, ampiezza: 2-3 mm, durata: 30-60 s e periodo di riposo: 60 s. Il tempo di applicazione dell'addestramento WBV è stato di 30 s per le prime due settimane, 45 s per le successive due settimane e 60 s nelle ultime due settimane.

Agli individui è stato chiesto di mantenere staticamente le posizioni squat, spalle e quadrupedi per le prime due settimane. A partire dalla terza settimana, è stato chiesto loro di eseguire i movimenti reciproci della flessione e delle estensioni degli arti superiori durante le posizioni. L'applicazione è stata ripetuta 3 volte in ciascuna posizione.

Comparatore attivo: Pilates

17 partecipanti hanno ricevuto l'addestramento Pilates due volte a settimana per 6 settimane

Altro: Pilates

Ai partecipanti sono state assegnate un totale di 12 sessioni di addestramento di Pilates, applicate due volte a settimana per 6 settimane e ogni sessione è durata circa 60 minuti. La sessione di 60 minuti consisteva in riscaldamento e raffreddamento (5 minuti ciascuno) e la fase attiva principale (50 minuti).

Nella fase attiva principale; "Attregamento da una gamba", "Allungamento a doppia gamba", "un cerchio di una gamba", "tacchi insieme dita a parte", "ponte spalla", "le centinaia", "sollevatore toracico", "croce incandescente", "vongole", "piega laterale", "apertura del braccio", cobra "," corsa al seno "," nuoto "," push-up modificato "," plancia "," gambe "e si sono esibiti" e "cobra". Gli esercizi sono stati applicati con 10 ripetizioni nelle prime 3 settimane e con 20 ripetizioni nelle ultime 3 settimane.

La scala di fiducia nell'equilibrio specifico per le attività

La scala di fiducia dell'equilibrio specifico per attività (ABC) valuta la fiducia dell'equilibrio nelle attività quotidiane e comprende 16 attività relative all'equilibrio. Ai partecipanti è stato chiesto di valutare la loro sicurezza percepita durante l'esecuzione di queste attività e il rischio percepito di cadere su una scala da 0 (completamente non sicuro) a 100 (completamente sicuro). Il punteggio totale viene calcolato dividendo il punteggio di 16 e varia da 0 a 100. I punteggi più vicini a zero indicano una maggiore compromissione dell'equilibrio e un rischio più elevato di cadute.

Il test di Sit to-Stand cinque volte

La forza muscolare funzionale degli arti inferiori è stata valutata dal test di sit-to-stand cinque volte. Gli individui erano seduti su una sedia standard con supporto al braccio di 43-45 cm di altezza, con le braccia incrociate sul petto. Quando è stato dato il comando "start", agli individui è stato chiesto di alzarsi il più rapidamente possibile e sedersi e alzarsi 5 volte. Il punteggio è stato il tempo totale in secondi per completare l'attività. Nello studio, il test è stato ripetuto due volte e il tempo più breve è stato registrato.

Il test time -up and go

La mobilità funzionale è stata valutata dal test TIMED UP AND Go (TUG). Durante il test, alle persone è stato chiesto di alzarsi dalla sedia, camminare per 3 metri, girare, tornare alla sedia e sedersi. Il punteggio è stato il tempo totale in secondi per completare l'attività. Nello studio, il test è stato ripetuto tre volte e il tempo medio è stato registrato.

Il test di camminata di 6 minuti

Le prestazioni di camminata e la capacità di esercizio funzionale sono state valutate utilizzando il test di camminata di sei minuti (6-MWT). Ai partecipanti è stato chiesto di camminare alla massima velocità che si sono sentiti al sicuro in un percorso consecutivo di 30 metri per sei minuti. Il punteggio era la distanza a piedi totale a metri alla fine del test.

I limiti del test di stabilità

I limiti del test di stabilità sono stati valutati con il sistema di bilanciamento portatile Biodex-Biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). Durante il test, agli individui è stato chiesto di spostare i loro corpi verso punti bersaglio visualizzati sullo schermo senza sollevare i piedi e poi tornare al punto centrale. Durante questo movimento, sono stati istruiti a muoversi il più rapidamente e accuratamente possibile. Il test provoca un punteggio percentuale totale. Un punteggio inferiore indica una riduzione dei limiti di stabilità.

Il test di stabilità posturale

Il test di stabilità posturale è stato valutato con il sistema di bilanciamento portatile Biodex-Biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). Il test valuta l'equilibrio statico valutando la capacità dell'individuo di mantenere il loro centro di gravità sulla superficie di supporto in piedi. Durante il test, agli individui è stato chiesto di resistere nel modo più fermo possibile. La durata del test è stata di 30 secondi ed è stato calcolato un punteggio dell'indice di stabilità totale. I punteggi dell'indice di stabilità vanno da 0 a 4, con punteggi più bassi che indicano una buona stabilità posturale.

Il test dell'organizzazione sensoriale modificata

Il test dell'organizzazione sensoriale modificata (MSOT) è stato valutato con il sistema di bilanciamento portatile Biodex-Biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). Nel test, interrompendo selettivamente gli input visivi e somatosensoriali, viene determinato quali input sensoriali l'individuo si basano di più per mantenere la stabilità posturale. L'MSOT è stato eseguito in quattro condizioni nello studio: occhi aperti su una superficie ferma, occhi chiusi su una superficie ferma, occhi aperti su una superficie morbida e occhi chiusi su una superficie morbida. Agli individui è stato chiesto di mantenere l'equilibrio in tutte le condizioni. La durata del test è stata di 30 secondi per ogni condizione. I punteggi dell'indice di ondeggio sono stati calcolati alla fine del test. I punteggi dell'indice di ondeggio vanno da 0 a 4, con punteggi di indice di ondeggio inferiore che indicano una riduzione dell'ondazione posturale.

Il test del ponte laterale

Il test del ponte laterale è stato utilizzato per valutare la resistenza muscolare di base. Gli individui erano posizionati in linea retta, sdraiati sul lato sinistro o destro con le gambe completamente estese. Agli individui è stato chiesto di sollevare il loro corpo su avambracci e dita dei piedi e mantenere questa posizione il più a lungo possibile. Quando l'individuo non è stato in grado di mantenere la posizione, il test è stato terminato. Il punteggio è stato il tempo totale in secondi per completare l'attività. Nello studio, il test è stato eseguito due volte e la durata più lunga è stata registrata.

Il test biering-solensen

Il test Biering-Sorensen è stato utilizzato per valutare la resistenza muscolare di base. In questo test, agli individui è stato chiesto di mentire incline a una panchina di allenamento, allineando la colonna iliaca superiore anteriore con il bordo della panca, permettendo alla parte superiore del corpo di estendersi oltre il bordo. Un partner di assistenza ha assicurato le ginocchia, i fianchi e il bacino degli individui. Agli individui è stato chiesto di piegare le braccia sul petto e di mantenere questa posizione il più a lungo possibile. Quando l'individuo non è stato in grado di mantenere la posizione, il test è stato terminato. Il punteggio è stato il tempo totale in secondi per completare l'attività. Nello studio, il test è stato eseguito due volte e la durata più lunga è stata registrata.

Il test del flessore del tronco

Il test del flessore del tronco è stato utilizzato per valutare la resistenza muscolare di base. Gli individui erano posizionati in una posizione di sit-up con la schiena appoggiata contro un cuneo angolato a 60 ° dal pavimento. Dopo che il cuneo è stato rimosso, è stato chiesto loro di mantenere questa posizione il più a lungo possibile. Quando l'individuo non è stato in grado di mantenere la posizione, il test è stato terminato. Il punteggio è stato il tempo totale in secondi per completare l'attività. Nello studio, il test è stato ripetuto due volte e la durata più lunga è stata registrata.

Il test del ponte incline

Il test del ponte incline è stato utilizzato per valutare la resistenza muscolare di base. In questo test, agli individui è stato chiesto di sollevare i loro corpi in una posizione inclini, sostenendosi sugli avambracci e sulle dita dei gomiti con i gomiti flessi, mantenendo questa posizione il più a lungo possibile. Quando l'individuo non è stato in grado di mantenere la posizione, il test è stato terminato. Il punteggio è stato il tempo totale in secondi per completare l'attività. Nello studio, il test è stato ripetuto due volte e la durata più lunga è stata registrata.

I sit-up test

Il test di sit-up è stato utilizzato per valutare la forza del muscolo core. Il test è iniziato quando gli individui sono stati istruiti a "andare" e è stato chiesto loro di sollevare la parte superiore del corpo dal pavimento, sollevando l'angolo inferiore della scapola. Il punteggio è stato registrato come il numero di ripetizioni completate in 30 secondi. Nello studio, il test è stato eseguito due volte e è stato registrato il maggior numero di ripetizioni.

Il test di push-up modificato

Il test di push-up modificato è stato utilizzato per valutare la forza del muscolo core. Gli individui erano posizionati sulle mani e le ginocchia con le mani a distanza della spalla e i gomiti completamente estesi. Lasciarono cadere i fianchi e mosse le mani in avanti fino a quando non crearono una linea retta e una schiena dritta dalle ginocchia ai fianchi alle spalle. Durante il test, agli individui è stato chiesto di mantenere questa posizione dritta mentre si abbassa la parte superiore del corpo fino a quando i gomiti non sono stati piegati a 90 °, quindi spingendo indietro verso la posizione di partenza. Il punteggio è stato registrato come il numero di ripetizioni completate in 30 secondi. Nello studio, il test è stato eseguito due volte e è stato registrato il maggior numero di ripetizioni.

Il test PEG a nove buche

Le prestazioni degli arti superiori sono stati valutati utilizzando il test PEG a nove fori (9-HPT). Il 9-HPT è costituito da un piolo con 9 fori e 9 pioli di legno. Agli individui è stato chiesto di posizionare e rimuovere tutti e 9 i pioli uno alla volta il più velocemente possibile. Il punteggio è stato il tempo totale in secondi per completare l'attività. Nello studio, il test è stato ripetuto due volte per ogni estremità e il tempo medio è stato registrato per ciascun lato.

La scala di gravità della fatica

La scala di gravità della fatica (FSS) valuta la gravità della fatica nell'ultimo mese. È composto da 9 articoli e gli articoli sono valutati da 1 (fortemente in disaccordo) a 7 (fortemente d'accordo). La media dei punteggi nove elementi viene utilizzata come punteggio FSS. I punteggi che possono essere ottenuti dal test sono compresi tra 1 e 7 e i punteggi alti indicano la presenza di affaticamento.

La scala dell'impatto della fatica

La scala di impatto di fatica (FIS) valuta l'impatto della fatica sulle funzioni fisiche, cognitive e psicosociali nelle ultime quattro settimane. Consiste in 40 domande, con risposte che vanno da 0 (nessun problema) a 4 (problema estremo). I punteggi che possono essere ottenuti dal test sono compresi tra 0 e 160 e punteggi alti indicano un maggiore effetto di fatica.