Badanie wpływu treningu Pilates w połączeniu z wibracjami całego ciała na równowagę i mobilność u osób ze stwardnieniem rozsianym

Eksperymentalny: Pilates-WBV

17 uczestników otrzymało trening Pilates i WBV dwa razy w tygodniu przez 6 tygodni. Podczas każdej sesji treningowej uczestnicy odpoczywali przez 10 minut między szkoleniem Pilatesa i WBV.

Inny: Pilates

Uczestnicy otrzymali w sumie 12 sesji szkolenia Pilatesa, złożone dwa razy w tygodniu przez 6 tygodni, a każda sesja trwała około 60 minut. 60-minutowa sesja składała się z rozgrzewki i ochłodzenia (5 minut) i głównej fazy aktywnej (50 minut).

W głównej fazie aktywnej; „One noga odcinek”, „Podwójna noga”, „One noga okrąg”, „Obcasowe palce u stóp”, „most na ramię”, „setki”, „Winda klatki piersiowej”, „Criss Cross”, „Clam”, „Side Bend”, „Otwarcie ramienia”, „kobra”, „Udar mózgu”, „pływanie”, „Zmodyfikowane naciśnięcie”, „Planka”, „Prowinta nogi” i „Skuccing” ćwiczenia były wykonane. Ćwiczenia zastosowano z 10 powtórzeniami w ciągu pierwszych 3 tygodni i z 20 powtórzeniami w ciągu ostatnich 3 tygodni.

Inny: Wibracja całego ciała

Uczestnicy otrzymali w sumie 12 sesji szkolenia WBV, złożonych dwa razy w tygodniu przez 6 tygodni.

Parametry wibracji ustawiono jako częstotliwość: 20 Hz, amplituda: 2-3 mm, czas trwania: 30-60 s i okres odpoczynku: 60 s. Czas aplikacji treningu WBV wynosił 30 s przez pierwsze dwa tygodnie, 45 s przez następne dwa tygodnie i 60 s przez ostatnie dwa tygodnie.

Osoby poproszono o utrzymanie przysiadu, mostu na ramię i czterokrotnie statycznie przez pierwsze dwa tygodnie. Począwszy od trzeciego tygodnia, zostali poproszeni o wykonanie wzajemnego zgięcia kończyny górnej i rozszerzenia podczas pozycji. Zastosowanie powtórzono 3 razy w każdej pozycji.

Aktywny komparator: Pilates

17 uczestników otrzymało szkolenie Pilates dwa razy w tygodniu przez 6 tygodni

Inny: Pilates

Uczestnicy otrzymali w sumie 12 sesji szkolenia Pilatesa, złożone dwa razy w tygodniu przez 6 tygodni, a każda sesja trwała około 60 minut. 60-minutowa sesja składała się z rozgrzewki i ochłodzenia (5 minut) i głównej fazy aktywnej (50 minut).

W głównej fazie aktywnej; „One noga odcinek”, „Podwójna noga”, „One noga okrąg”, „Obcasowe palce u stóp”, „most na ramię”, „setki”, „Winda klatki piersiowej”, „Criss Cross”, „Clam”, „Side Bend”, „Otwarcie ramienia”, „kobra”, „Udar mózgu”, „pływanie”, „Zmodyfikowane naciśnięcie”, „Planka”, „Prowinta nogi” i „Skuccing” ćwiczenia były wykonane. Ćwiczenia zastosowano z 10 powtórzeniami w ciągu pierwszych 3 tygodni i z 20 powtórzeniami w ciągu ostatnich 3 tygodni.

Skala zaufania bilansu specyficzna dla działań

Specyficzna dla działań Skala zaufania równowagi (ABC) ocenia zaufanie równowagi w codziennym życiu i obejmuje 16 działań związanych z równowagą. Uczestnicy zostali poproszeni o ocenę swojego postrzeganego bezpieczeństwa podczas wykonywania tych działań i postrzeganego ryzyka upadku w skali od 0 (całkowicie niebezpiecznych) do 100 (całkowicie bezpiecznych). Całkowity wynik jest obliczany przez podzielenie wyniku przez 16 i waha się od 0 do 100. Wyniki bliżej zeru wskazują na większe upośledzenie równowagi i wyższe ryzyko upadków.

Pięć razy test na stand

Funkcjonalną siłę mięśni kończyny dolnej oceniono pięciokrotnym testem SIT-Stand. Osoby siedziały na standardowym krześle z podtrzymaniem ramienia o wysokości 43-45 cm, z rękami skrzyżowanymi na skrzyniach. Kiedy wydano polecenie „start”, osoby poproszono o tak szybko, jak to możliwe, i usiąść i wstać 5 razy. Wynik był całkowity czas w sekundach na wykonanie zadania. W badaniu test powtórzono dwukrotnie i zarejestrowano najkrótszy czas.

Czas i testuj test

Mobilność funkcjonalną oceniono za pomocą testu czasu i GO (TUG). Podczas testu osoby poproszono o wstanie z krzesła, spacer 3 metry, odwrócenie się, wracanie na krzesło i usiąść. Wynik był całkowity czas w sekundach na wykonanie zadania. W badaniu test powtórzono trzy razy i odnotowano średni czas.

6-minutowy test spaceru

Wydajność chodzenia i funkcjonalna pojemność ćwiczeń oceniono za pomocą sześciominutowego testu spaceru (6 MWT). Uczestnicy zostali poinstruowani, aby chodzić z najwyższą prędkością, że czuli się bezpiecznie na 30-metrowym prostym ścieżce przez sześć minut. Wynik był całkowity odległość spaceru w metrach na końcu testu.

Granice testu stabilności

Granice testu stabilności oceniono za pomocą systemu przenośnego bilansu biodex-biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). Podczas testu osoby poproszono o przeniesienie ciała w kierunku punktów docelowych wyświetlanych na ekranie bez podnoszenia stóp, a następnie powrotu do punktu środkowego. Podczas tego ruchu poinstruowano ich tak szybko i dokładnie, jak to możliwe. Test powoduje całkowity wynik procentowy. Niższy wynik wskazuje na zmniejszone limity stabilności.

Test stabilności postawy

Test stabilności postawy oceniono za pomocą systemu przenośnego bilansu biodex-biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). Test ocenia równowagę statyczną, oceniając zdolność jednostki do utrzymania środka ciężkości nad powierzchnią wsparcia podczas stania. Podczas testu osoby poproszono o to, aby stać tak nieruchomo, jak to możliwe. Czas trwania testu wynosił 30 sekund i obliczono całkowity wynik wskaźnika stabilności. Wyniki wskaźnika stabilności wynoszą od 0 do 4, a niższe wyniki wskazują na dobrą stabilność postawy.

Zmodyfikowany test organizacji sensorycznej

Zmodyfikowany test organizacji sensorycznej (MSOT) oceniono za pomocą systemu przenośnego bilansu biodex-biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). W teście, poprzez selektywne zakłócenie wejściów wizualnych i somatosensorycznych, określa się, które wejścia sensoryczne jednostka opiera się na najbardziej, aby utrzymać stabilność postawy. MSOT przeprowadzono w czterech warunkach w badaniu: oczy otwarte na twardej powierzchni, oczy zamknięte na twardej powierzchni, oczy otwarte na miękkiej powierzchni i oczy zamknięte na miękkiej powierzchni. Osoby zostały poinstruowane, aby zachować równowagę we wszystkich warunkach. Czas trwania testu wynosił 30 sekund dla każdego warunku. Wyniki indeksu SWAY obliczono na końcu testu. Wyniki indeksu SWAY wynoszą od 0 do 4, a niższe wyniki indeksu SWAY wskazują na zmniejszenie kołysania postawy.

Test bocznego mostu

Test bocznego mostu zastosowano do oceny wytrzymałości mięśni rdzenia. Osoby były ustawione w linii prostej, leżąc po lewej lub prawej stronie z nogami w pełni rozszerzonym. Osoby poproszono o podniesienie ciała na przedramionach i palcach oraz utrzymanie tej pozycji tak długo, jak to możliwe. Gdy jednostka nie była w stanie utrzymać pozycji, test został zakończony. Wynik był całkowity czas w sekundach na wykonanie zadania. W badaniu test przeprowadzono dwukrotnie i zarejestrowano dłuższy czas trwania.

Test Biering-Sensen

Test Biering-Sensen zastosowano do oceny wytrzymałości mięśni rdzenia. W tym teście jednostki poproszono o położenie skłonności do ławki treningowej, wyrównując ich przedni górny kręgosłup biodrowo z krawędzią ławki, pozwalając wydłużyć górną część ciała nad krawędzią. Partner asystujący zabezpieczył kolana, biodra i miednicę. Osoby poinstruowano, aby złożyć ręce na klatce piersiowej i utrzymywać tę pozycję tak długo, jak to możliwe. Gdy jednostka nie była w stanie utrzymać pozycji, test został zakończony. Wynik był całkowity czas w sekundach na wykonanie zadania. W badaniu test przeprowadzono dwukrotnie i zarejestrowano dłuższy czas trwania.

Test zginacza tułowia

Test zginacza tułowia zastosowano do oceny wytrzymałości mięśni rdzenia. Osoby zostały umieszczone w pozycji siadkowej, a ich plecy spoczywają na klinie pod kątem 60 ° od podłogi. Po usunięciu klina zostali poproszeni o utrzymanie tej pozycji tak długo, jak to możliwe. Gdy jednostka nie była w stanie utrzymać pozycji, test został zakończony. Wynik był całkowity czas w sekundach na wykonanie zadania. W badaniu test powtórzono dwukrotnie i zarejestrowano dłuższy czas trwania.

Test mostu podatnego

Test mostu podatnego zastosowano do oceny wytrzymałości mięśni rdzenia. W tym teście jednostki poproszono o podniesienie ciała w podatnej pozycji, utrzymując się na przedramionach i palcach z zgiętym łokciami, utrzymując tę ​​pozycję tak długo, jak to możliwe. Gdy jednostka nie była w stanie utrzymać pozycji, test został zakończony. Wynik był całkowity czas w sekundach na wykonanie zadania. W badaniu test powtórzono dwukrotnie i zarejestrowano dłuższy czas trwania.

Test Sit-Ups

Test Sit-Ups zastosowano do oceny siły mięśni rdzenia. Test rozpoczął się, gdy osoby poinstruowano, aby „iść”, i poproszono ich o podniesienie górnej części ciała z podłogi, podnosząc dolne róg łopatki. Wynik został zarejestrowany jako liczba powtórzeń zakończonych w 30 sekund. W badaniu test przeprowadzono dwukrotnie i zarejestrowano największą liczbę powtórzeń.

Zmodyfikowany test pompek

Zmodyfikowany test pompek zastosowano do oceny siły mięśni rdzenia. Osoby były ustawione na dłoniach i kolan z dłoniami rozłożonymi na ramię, a łokcie w pełni rozszerzono. Upuścili biodra i poruszyli ręce do przodu, aż stworzyli prostą linię i prostą tył od kolan do bioder na ramiona. Podczas testu osoby poproszono o utrzymanie tej prostej pozycji przy jednoczesnym opuszczaniu górnej części ciała, aż ich łokcie zostaną zgięte do 90 °, a następnie popychając z powrotem do pozycji wyjściowej. Wynik został zarejestrowany jako liczba powtórzeń zakończonych w 30 sekund. W badaniu test przeprowadzono dwukrotnie i zarejestrowano największą liczbę powtórzeń.

Dziewięciourowy test PEG

Wydajność kończyny górnej oceniono za pomocą testu PEG z dziewięcio-dołkowym (9-HPT). 9-HPT składa się z Pegboard z 9 otworami i 9 drewnianymi kołkami. Osoby poproszono o umieszczenie i usunięcie wszystkich 9 kołków pojedynczo tak szybko, jak to możliwe. Wynik był całkowity czas w sekundach na wykonanie zadania. W badaniu test powtórzono dwukrotnie dla każdej kończyny, a średni czas zarejestrowano dla każdej strony.

Skala nasilenia zmęczenia

Skala ciężkości zmęczenia (FSS) ocenia nasilenie zmęczenia w ostatnim miesiącu. Składa się z 9 pozycji, a elementy są oceniane od 1 (zdecydowanie się nie zgadzają) do 7 (zdecydowanie się zgadzam). Średnia z dziewięciu wyników pozycji jest używana jako wynik FSS. Wyniki, które można uzyskać z testu, wynoszą od 1 do 7, a wysokie wyniki wskazują na obecność zmęczenia.

Skala uderzenia zmęczenia

Skala uderzenia zmęczenia (FIS) ocenia wpływ zmęczenia na funkcje fizyczne, poznawcze i psychospołeczne w ciągu ostatnich czterech tygodni. Składa się z 40 pytań, z odpowiedziami od 0 (bez problemu) do 4 (ekstremalny problem). Wyniki, które można uzyskać z testu, wynoszą od 0 do 160, a wysokie wyniki wskazują na większy efekt zmęczenia.