A Pilates edzés hatásainak vizsgálata a teljes test rezgéseivel az egyensúlyra és a mobilitásra a sclerosis multiplexben szenvedő egyéneknél

Kísérleti: Pilates-WBV

17 résztvevő hetente kétszer 6 hétig kapta a Pilates és a WBV edzést. Minden edzésen a résztvevők 10 percig pihentek a Pilates és a WBV képzés között.

Egyéb: Pilates

A résztvevőknek összesen 12 ülést kaptak a Pilates képzésből, hetente kétszer 6 hétig alkalmazták, és minden ülés körülbelül 60 percig tartott. A 60 perces munkamenet bemelegedésből és lehűtésből (mindegyik 5 perc) és a fő aktív fázisból (50 perc) állt.

A fő aktív fázisban; "Egy láb nyújtás", "kettős láb nyújtás", "One Look Circle", "Sheels együtt a lábujjak egymástól", "vállhíd", "A százok", "mellkasi emelés", "Criss Cross", "Clam", "Side Bend", "Kar Nyitás", "CoBra", "Mell Stroke", "Swiming", "Modifikált Push-Up", "Plank", "Plank", "Squat" és "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Suckats", "Swisming", "Modifikált Push-Up", "Plank", "láb húzó", és "Squat". A gyakorlatokat az első 3 hétben 10 ismétléssel és az elmúlt 3 hétben 20 ismétléssel alkalmazták.

Egyéb: Teljes test rezgés

A résztvevőknek összesen 12 ülést kaptak a WBV képzésből, amelyet hetente kétszer alkalmaztak 6 hétig.

A rezgési paramétereket frekvenciaként állítottuk be: 20 Hz, amplitúdó: 2-3 mm, időtartam: 30-60 s és pihenőidő: 60 s. A WBV -képzés jelentkezési ideje az első két hétben 30 másodpercig, 45 másodpercig a következő két hétben és 60 másodpercig az elmúlt két hétben.

Az egyéneket arra kérték, hogy tartsák fenn a guggolás, a vállhíd és a négyes pozíciók statikusan az első két hétben. A harmadik héttől kezdve felkérték őket, hogy hajtsák végre a felső végtagi hajlítás és a kiterjesztés mozgásait a pozíciók során. Az alkalmazást minden pozícióban háromszor megismételtük.

Aktív összehasonlító: Pilates

17 résztvevő hetente kétszer 6 hétig kapott pilates edzést

Egyéb: Pilates

A résztvevőknek összesen 12 ülést kaptak a Pilates képzésből, hetente kétszer 6 hétig alkalmazták, és minden ülés körülbelül 60 percig tartott. A 60 perces munkamenet bemelegedésből és lehűtésből (mindegyik 5 perc) és a fő aktív fázisból (50 perc) állt.

A fő aktív fázisban; "Egy láb nyújtás", "kettős láb nyújtás", "One Look Circle", "Sheels együtt a lábujjak egymástól", "vállhíd", "A százok", "mellkasi emelés", "Criss Cross", "Clam", "Side Bend", "Kar Nyitás", "CoBra", "Mell Stroke", "Swiming", "Modifikált Push-Up", "Plank", "Plank", "Squat" és "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Squat", "Suckats", "Swisming", "Modifikált Push-Up", "Plank", "láb húzó", és "Squat". A gyakorlatokat az első 3 hétben 10 ismétléssel és az elmúlt 3 hétben 20 ismétléssel alkalmazták.

A tevékenységek-specifikus egyensúlyi megbízhatósági skála

A tevékenység-specifikus egyensúlyi konfidencia-skála (ABC) kiértékeli az egyensúlyi bizalmat a mindennapi életben, és magában foglalja a 16 egyensúlyhoz kapcsolódó 16 tevékenységet. A résztvevőket arra kérték, hogy értékeljék érzékelt biztonságukat, miközben elvégzik ezeket a tevékenységeket, és észlelt kockázatot, hogy 0 -tól (teljesen nem biztonságos) 100 -ról (teljesen biztonságos) csökkennek. A teljes pontszámot úgy számítják ki, hogy a pontszámot 16 -ra osztják, és 0 -tól 100 -ig terjednek. A nullához közelebbi pontszámok a nagyobb egyensúly károsodását és a zuhanás nagyobb kockázatát jelzik.

Az ötször ültetett teszt

Az alsó végtagi funkcionális izomerőt az ötször-stand-stand teszttel értékelték. Az egyéneket egy standard székben ülték, 43-45 cm magasságú kar tartósan, karjukat keresztbe kerültek. Amikor a "START" parancsot adták, az egyéneket arra kérték, hogy álljanak fel a lehető leggyorsabban, üljenek le, és ötször álljanak fel. A pontszám másodpercben volt a teljes idő a feladat elvégzéséhez. A vizsgálatban a tesztet kétszer megismételtük, és a legrövidebb időt rögzítettük.

Az időzített és go teszt

A funkcionális mobilitást az időzített és go teszt (TUG) értékelte. A teszt során az egyéneket arra kérték, hogy keljenek fel a székről, sétáljanak 3 méterre, forduljanak vissza, menjenek vissza a székre, és üljenek le. A pontszám másodpercben volt a teljes idő a feladat elvégzéséhez. A vizsgálatban a tesztet háromszor megismételtük, és az átlagos időt rögzítettük.

A 6 perces séta teszt

A gyalogos teljesítményt és a funkcionális testmozgási képességet a hat perces séta teszt (6 MWT) alkalmazásával értékeltük. A résztvevőket arra utasították, hogy a legmagasabb sebességgel járjanak, és egy 30 méteres egyenes úton biztonságban érezték magukat hat percig. A pontszám volt a teljes sétatávolság a méterben a teszt végén.

A stabilitási teszt határai

A stabilitási teszt határát a Biodex-Biosway hordozható egyenlegrendszerrel (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA) értékeltük. A teszt során az egyéneket arra kérték, hogy mozgassák testüket a képernyőn megjelenő célpontok felé anélkül, hogy felemelnék a lábukat, majd visszatérjenek a középpontba. A mozgás során arra utasították őket, hogy a lehető leggyorsabban és pontosan mozogjanak. A teszt teljes százalékos pontszámot eredményez. Az alacsonyabb pontszám a csökkent stabilitási határértékeket jelzi.

A testtartás stabilitási tesztje

A poszturális stabilitási tesztet a Biodex-Biosway hordozható mérlegrendszerrel (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA) értékeltük. A teszt értékeli a statikus egyensúlyt azáltal, hogy felméri az egyén azon képességét, hogy fenntartás közben fenntartsa a súlypontját a tartófelület felett. A teszt során az egyéneket arra kérték, hogy a lehető leggyakrabban álljanak. A teszt időtartama 30 másodperc volt, és kiszámítottuk a teljes stabilitási index pontszámát. A stabilitási index pontszáma 0 -tól 4 -ig terjed, az alacsonyabb pontszámok jelzik a jó poszturális stabilitást.

A módosított szenzoros szervezeti teszt

A módosított szenzoros szervezeti tesztet (MSOT) a Biodex-Biosway hordozható mérlegrendszerrel (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA) értékeltük. A tesztben a vizuális és szomatoszenzoros bemenetek szelektív megzavarásával meghatározzuk, hogy mely szenzoros bemenetek támaszkodnak a legjobban a testtartás stabilitásának fenntartása érdekében. Az MSOT -ot négy körülmények között végeztük a vizsgálatban: a szemmel nyitott szem a szilárd felületen, a szemmel egy szilárd felületen csukott, a szem lágy felületen nyitva van, és a szem lágy felületen csukott. Az egyéneket arra utasították, hogy minden körülmények között fenntartsák egyensúlyukat. A teszt időtartama 30 másodperc volt az egyes feltételeknél. A Sway index pontszámait a teszt végén kiszámítottuk. A Sway index pontszáma 0 -tól 4 -ig terjed, az alacsonyabb Sway -index pontszámok azt mutatják, hogy a csökkentett poszturális lengés.

Az oldalhíd teszt

Az oldalhíd tesztet használtuk a mag izomtartósságának felmérésére. Az egyéneket egyenes vonalban helyezték el, a bal vagy a jobb oldalon fekve, a lábuk teljesen meghosszabbodva. Az egyéneket arra kérték, hogy emeljék fel testüket az alkar és a lábujjakon, és a lehető leghosszabb ideig tartsák fenn ezt a pozíciót. Amikor az egyén nem tudta fenntartani a helyzetet, a tesztet megszüntették. A pontszám másodpercben volt a teljes idő a feladat elvégzéséhez. A vizsgálatban a tesztet kétszer végeztük, és a hosszabb időtartamot rögzítettük.

A BIERING-SORENSEN teszt

A Biering-Sorensen tesztet használtuk a mag izom kitartásának felmérésére. Ebben a tesztben az egyéneket arra kérték, hogy feküdjenek hajlamosak egy edzőpadon, összehangolva az elülső felső sarok gerincét a pad széléhez, lehetővé téve a felsőtestnek, hogy a szélén átnyúljon. Egy segítő partner biztosítja az egyének térdét, csípőjét és medencéjét. Az egyéneket arra utasították, hogy hajtsák meg a karjukat a mellkasukon, és tartsák ezt a pozíciót a lehető leghosszabb ideig. Amikor az egyén nem tudta fenntartani a helyzetet, a tesztet megszüntették. A pontszám másodpercben volt a teljes idő a feladat elvégzéséhez. A vizsgálatban a tesztet kétszer végeztük, és a hosszabb időtartamot rögzítettük.

A csomagtartó flexor teszt

A csomagtartó flexor tesztet használtuk a mag izomtartósságának felmérésére. Az egyéneket üléshelyzetben helyezték el, a hátuk pedig a padlótól 60 ° -on szöget viselő ékkel pihent. Az ék eltávolítása után felkérték őket, hogy tartsák fenn ezt a pozíciót a lehető leghosszabb ideig. Amikor az egyén nem tudta fenntartani a helyzetet, a tesztet megszüntették. A pontszám másodpercben volt a teljes idő a feladat elvégzéséhez. A vizsgálatban a tesztet kétszer megismételtük, és a hosszabb időtartamot rögzítettük.

A hajlamos híd teszt

A hajlamos hídvizsgálatot használtuk a mag izom kitartásának felmérésére. Ebben a tesztben az egyéneket arra kérték, hogy hajlamosak testüket növeljék, és az alkarjukon és a lábujjaikon támaszkodnak, és a könyökük hajlították, és ezt a pozíciót a lehető leghosszabb ideig megőrizték. Amikor az egyén nem tudta fenntartani a helyzetet, a tesztet megszüntették. A pontszám másodpercben volt a teljes idő a feladat elvégzéséhez. A vizsgálatban a tesztet kétszer megismételtük, és a hosszabb időtartamot rögzítettük.

Az ülések tesztje

Az ülések tesztjét használtuk a mag izomszilárdságának felmérésére. A teszt akkor kezdődött, amikor az egyéneket arra utasították, hogy '' menj '', és felkérték őket, hogy emeljék fel a felsőtestüket a padlóról, és emelték a lapkapu alsó sarkát. A pontszámot úgy rögzítették, hogy az ismétlések száma 30 másodperc alatt befejeződött. A vizsgálatban a tesztet kétszer végeztük, és a legtöbb ismétlést rögzítették.

A módosított push-up teszt

A módosított push-up tesztet használtuk a mag izomszilárdságának felmérésére. Az egyéneket kezükre és térdre helyezték, kezük vállszélességgel, és a könyök teljesen meghosszabbodott. Ledobták a csípőjüket, és előre mozgatták a kezüket, amíg egyenes vonalat és egyenes visszahúzódtak a térdről a csípőre a vállakig. A teszt során az egyéneket arra kérték, hogy tartsák fenn ezt az egyenes helyzetet, miközben leengedték a felsőtestüket, amíg a könyökét 90 ° -ra nem hajlították, majd visszahúzták a kiindulási helyzetbe. A pontszámot úgy rögzítették, hogy az ismétlések száma 30 másodperc alatt befejeződött. A vizsgálatban a tesztet kétszer végeztük, és a legtöbb ismétlést rögzítették.

A kilenc lyukú PEG-teszt

A felső végtag teljesítményét kilenc lyukú PEG-teszttel (9-HPT) értékeltük. A 9-HPT egy pegboardból áll, 9 lyukkal és 9 facsapokkal. Az egyéneket arra kérték, hogy helyezzék el és távolítsák el mind a 9 csapot egyenként a lehető leggyorsabban. A pontszám másodpercben volt a teljes idő a feladat elvégzéséhez. A vizsgálatban a tesztet kétszer megismételtük minden végtagra, és az átlagos időt mindkét oldalra rögzítettük.

A fáradtság súlyossági skálája

A fáradtság súlyossági skálája (FSS) felméri a fáradtság súlyosságát az elmúlt hónapban. 9 tételből áll, és az elemeket 1 -ből (határozottan nem értek egyet) 7 -ig (határozottan egyetért). A kilenc elem pontszámának átlagát FSS -pontszámként használják. A tesztből nyerhető pontszámok 1 és 7 között vannak, a magas pontszámok pedig a fáradtság jelenlétét jelzik.

A fáradtság -ütközési skála

A fáradtság -ütközési skála (FIS) felméri a fáradtság hatását a fizikai, kognitív és pszichoszociális funkciókra az elmúlt négy hétben. 40 kérdésből áll, a válaszok 0 -tól 4 -ig terjednek (extrém probléma). A tesztből nyerhető pontszámok 0 és 160 között vannak, és a magas pontszámok nagyobb fáradtsághatást jeleznek.