Vliv dechových cvičení a jógových pozic na kineziofobii u pacientů s osteoartrózou kolena

Osteoartritida je degenerativní kloubní onemocnění způsobující silnou bolest, ztuhlost a funkční omezení. Zahrnuje proliferaci synovie, degeneraci chrupavky a strukturální změny kloubů. Kolenní OA je ovlivněna věkem, používáním končetin, zraněním, mechanickým stresem, genetickými a metabolickými faktory, s různými klinickými projevy. Koleno je složitý kloub tvořený femoropatelárním a mediálním/laterálním femorotibiálním kloubem. Funguje jako kondylární synoviální kloub s tibiálními a femorálními kondyly a také zahrnuje menisky, které rozdělují kloubní prostor, čímž zvyšují složitost.

Ženy mají větší pravděpodobnost vzniku OA, přičemž koleno je nejčastěji postižené. Přibližně 344 milionů lidí potřebuje rehabilitaci kvůli OA. S rostoucí mírou obezity a zranění se očekává nárůst celosvětové prevalence OA. V Indii se míry OA výrazně liší mezi venkovskými a městskými regiony. Každodenní funkce u OA je ovlivněna nejen fyzickým poškozením, ale také psychologickými faktory. Strach a vyhýbavé chování mohou zhoršovat bolest, přispívat ke kineziofobii a negativně ovlivňovat pohyblivost.

Kineziofobie je nadměrný strach z pohybu nebo opětovného zranění kvůli přesvědčením o bolesti nebo poškození. Vyskytuje se u stavů jako bolest ramene, chronická bolest zad a stárnutí. Tampa Scale for Kinesiophobia (TSK) se používá k hodnocení tohoto strachu.

Techniky relaxace hlubokého dýchání, včetně pomalého nádechu, zadržení dechu na ~5 sekund a jemného výdechu, pomáhají snižovat úzkost uvolněním podpůrných svalů. Hluboké dýchání podporuje emocionální kontrolu, klid, lepší metabolismus a reguluje bolest a náladu prostřednictvím autonomních drah.

Hluboké pomalé dýchání (DSB) může snížit bolest, zlepšit náladu a zlepšit spánek u zdravých jedinců a pacientů s OA. Je nákladově efektivní, uklidňující a může snížit kloubní napětí, což podporuje lepší účast na fyzické aktivitě. Jóga, praktika mysli a těla s kořeny v Indii, zlepšuje rovnováhu, koordinaci, náladu, sílu, flexibilitu a rozsah pohybu. Pranayama (dýchání) a asany (pozice) společně zlepšují fyzickou i duševní pohodu. Je považována za bezpečnou pro lidi všech věkových kategorií.

Fyzioterapie a cvičení se používají téměř století k léčbě osteoartrózy kolena. Jsou druhým nejčastěji předepisovaným léčebným postupem po lécích. Avšak dlouhodobá účinnost a přínosy dohledovaného, domácího nebo nezávislého cvičení zůstávají nejisté.