PAHA-undersøgelse: Psykologisk aktiv og sund aldring (PAHA)

En nylig gennemgang har desuden antydet, at indholdet (den mentale og fysiske efterspørgsel eller udfordring og de adfærdsmæssige aspekter af aktiviteten) og konteksten (den sociale kontekst) af aktiviteter er nøgleelementer, når man skelner mellem forskellige typer. Social aktivitet påvirker velvære eller overlevelse ved at reducere risikoen for social isolation og ved at give følelsesmæssig intimitet, socio-emotionel støtte, forstærkning af ens selvopfattelse og sociale roller og følelsen af ​​at være værdsat. På den anden side kan produktiv aktivitet påvirke sundhed og velvære gennem tilfredshed med resultater, økonomiske gevinster, mental stimulering, trøstende personlige rutiner, følelse af formål og øget selveffektivitet eller selvværd. Der er signifikante sammenhænge mellem livskvalitet og holdninger til aldring hos ældre voksne. Det er faktisk blevet påvist, at en proaktiv holdning (dvs. motion, planlægning fremad og samlende støtte) påvirker QoL-resultater (dvs. depressiv symptomatologi og sociale aktiviteter).

Beviser har desuden vist, at der eksisterer kønsforskelle med hensyn til fysiske aktiviteter og humørstilstand ved aldring. Faktisk er ældre kvinder mindre involveret i fysisk aktivitet end mænd, sandsynligvis på grund af overgangsalderen (MT). Litteratur har foreslået, at kvinder, der oplever længere MT og øgede symptomer, har højere stress og øget risiko for depression, hvilket igen kan påvirke deres engagement i fysiske aktiviteter.

Med udgangspunkt i aktuel litteratur antager vi, at specifik fysisk aktivitet, WBV, kan fremme psykologisk velvære og livskvalitet hos kvindelige personer. Desuden og derfor antager vi en forbedring i proaktiv attitude og lykke sammenlignet med en multikomponent træningskontrolgruppe.