PAHA-tutkimus: Psykologisesti aktiivinen ja terve ikääntyminen (PAHA)

Äskettäisessä tarkastelussa on lisäksi esitetty, että toiminnan sisältö (henkinen ja fyysinen tarve tai haaste sekä toiminnan käyttäytymisnäkökohdat) ja konteksti (sosiaalinen konteksti) ovat avaintekijöitä eri tyyppien erottamisessa. Sosiaalinen aktiivisuus vaikuttaa hyvinvointiin tai selviytymiseen vähentämällä sosiaalisen eristäytymisen riskejä ja tarjoamalla emotionaalista läheisyyttä, sosioemotionaalista tukea, itsekäsityksen ja sosiaalisten roolien vahvistusta sekä arvostuksen tunnetta. Toisaalta tuottava toiminta voi vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin tuloksiin tyytyväisyyden, taloudellisten hyötyjen, henkisen stimulaation, lohduttavien henkilökohtaisten rutiinien, tarkoituksentunteen ja lisääntyneen itsetehokkuuden tai itsetunnon kautta. Elämänlaadun ja vanhusten ikääntymiseen liittyvien asenteiden välillä on merkittävä yhteys. On itse asiassa osoitettu, että ennakoiva asenne (eli liikunta, tulevaisuuden suunnittelu ja tuen jakaminen) vaikuttaa elämänlaatuun (eli masennusoireisiin ja sosiaalisiin aktiviteetteihin).

Todisteet ovat lisäksi osoittaneet, että ikääntymisen yhteydessä esiintyy sukupuolten välisiä eroja fyysisen toiminnan harjoittamisessa ja mielialatilassa. Itse asiassa iäkkäät naiset harrastavat vähemmän fyysistä aktiivisuutta kuin miehet, mikä johtuu luultavasti vaihdevuosien siirtymätilasta (MT). Kirjallisuudessa on esitetty, että naisilla, joilla on pidempi MT ja lisääntyneet oireet, on suurempi stressi ja lisääntynyt masennuksen riski, mikä puolestaan ​​​​voi vaikuttaa heidän osallistumiseensa fyysiseen toimintaan.

Nykyisen kirjallisuuden perusteella oletamme, että tietty fyysinen aktiivisuus, WBV, voi edistää ikääntyneiden naisten henkistä hyvinvointia ja elämänlaatua. Lisäksi ja siksi oletamme parantuneen ennakoivassa asenteessa ja onnellisuudessa verrattuna ja Monikomponenttisen harjoittelun kontrolliryhmään.