PAHA-tanulmány: Pszichológiailag aktív és egészséges öregedés (PAHA)

Egy közelmúltbeli áttekintés emellett azt sugallta, hogy a tevékenységek tartalma (a szellemi és fizikai igény vagy kihívás, valamint a tevékenység viselkedési vonatkozásai) és a kontextus (a társadalmi kontextus) kulcsfontosságú elemek a különböző típusok megkülönböztetésében. A társas aktivitás azáltal befolyásolja a jólétet vagy a túlélést, hogy csökkenti a társadalmi elszigeteltség kockázatát, és érzelmi intimitást, szociális-érzelmi támogatást, önkép és társadalmi szerepvállalás megerősítését, valamint az értékeltség érzését biztosítja. Másrészt a produktív tevékenység befolyásolhatja az egészséget és a jólétet az eredménnyel való elégedettség, a gazdasági haszon, a mentális stimuláció, a megnyugtató személyes rutinok, a céltudat, valamint a megnövekedett önhatékonyság vagy önbecsülés révén. Jelentős kapcsolat van az életminőség és az idősebb felnőttek öregedéshez való hozzáállása között. Valójában bebizonyosodott, hogy a proaktív attitűd (azaz edzés, előre tervezés és támogatás összegyűjtése) befolyásolja az életminőséget (azaz a depressziós tüneteket és a szociális tevékenységeket).

A bizonyítékok emellett azt mutatják, hogy a nemek között különbségek vannak a fizikai aktivitásban és a hangulati állapotban az öregedés során. Valójában az idős nők kevésbé végeznek fizikai aktivitást, mint a férfiak, valószínűleg a menopauzális átmenet (MT) állapota miatt. A szakirodalom azt sugallja, hogy azok a nők, akiknél hosszabb ideig tartó MT és fokozott tünetek jelentkeznek, nagyobb a stressz és a depresszió kockázata, ami viszont befolyásolhatja a fizikai tevékenységekben való részvételüket.

A jelenlegi irodalomból kiindulva feltételezzük, hogy a specifikus fizikai aktivitás, a WBV, elősegítheti a pszichológiai jólétet és az életminőséget az idős nők körében. Ezen túlmenően, ezért feltételezzük a proaktív hozzáállás és a boldogság javulását a többkomponensű edzés kontrollcsoporthoz képest.