Estudo PAHA: Envelhecimento psicológico ativo e saudável (PAHA)

Além disso, uma revisão recente sugeriu que o conteúdo (a demanda ou desafio mental e físico e os aspectos comportamentais da atividade) e o contexto (o contexto social) das atividades são elementos-chave para distinguir vários tipos. A atividade social afeta o bem-estar ou a sobrevivência, reduzindo os riscos de isolamento social e fornecendo intimidade emocional, apoio socioemocional, reforço do autoconceito e dos papéis sociais e a sensação de ser valorizado. Por outro lado, a atividade produtiva pode influenciar a saúde e o bem-estar por meio da satisfação com os resultados, ganhos econômicos, estimulação mental, rotinas pessoais reconfortantes, senso de propósito e aumento da autoeficácia ou autoestima. Existem relações significativas entre a qualidade de vida e as atitudes em relação ao envelhecimento em adultos mais velhos. De fato, foi demonstrado que uma atitude proativa (ou seja, exercício, planejamento antecipado e organização de apoio) influencia os resultados da qualidade de vida (ou seja, sintomatologia depressiva e atividades sociais).

Além disso, evidências mostraram que existem diferenças de gênero na prática de atividades físicas e no estado de humor no envelhecimento. De fato, as mulheres idosas praticam menos atividade física do que os homens, provavelmente devido ao estado de transição menopausal (TM). A literatura sugere que as mulheres que experimentam MT mais longo e sintomas aumentados têm maior estresse e maior risco de depressão, o que, por sua vez, pode afetar seu envolvimento em atividades físicas.

Partindo da literatura atual, levantamos a hipótese de que a atividade física específica, WBV, pode promover bem-estar psicológico e qualidade de vida em mulheres idosas. Além disso, e por isso, assumimos uma melhoria na atitude proativa e na felicidade quando comparado com um grupo de controlo de treino multicomponente.