Pilates og muskelstyrke luftveje

METODOLOGI Denne undersøgelse er et klinisk, longitudinalt, prospektivt forsøg udført ved Laboratory of Kinesiology and Cinesioterapia of Physiotherapy, Federal University of Triangulo Mineiro - UFTM. Alle deltagere underskrev et informeret samtykke. Forskningen startede efter godkendelse af den etiske komité UFTM Research Protocol (2147-2012).

Emne Oprindeligt blev invitationen sendt til alle studerende indskrevet på Open University of Third Age - UATI / UFTM fra august til oktober 2012.

Udvælgelsen var baseret på følgende inklusionskriterier: (1) alder og over 60 år, (2) ikke-praktiserende regelmæssig fysisk aktivitet, (3) tilgængelighed til at deltage i Pilates-undervisning to gange om ugen (ud over tiden UATI) og ( 4) med bevaret kognitiv autonomi og udelukkelseskriterier: historie (1) sygdomme, der direkte påvirker kropsholdningen (diskusprolaps og vinkeldeformiteter i rygsøjlen), (2) kardiovaskulære, respiratoriske og neurologiske sygdomme, der forhindrer opnåelse af Pilates-øvelser, (3) nedsat kognitiv kapacitet begrænset autonomi eller selvbestemmelse, (4) tilbagetrækning af deltagelse under vurderingsprocessen, og (5) to på hinanden følgende fravær eller i alt tre fravær i løbet af den foreslåede tid for træningssættet.

Således blev den foreslåede metode til denne undersøgelse anvendt på syv kvinder med en gennemsnitsalder på 64 ± 6 år.

Gennemgang/procedurer Vurderingsinstrumenterne blev brugt: (1) indledende vurderingsark, (2) spirometer og (3) manometer.

Den rekordindledende vurdering og spirometri blev anvendt til udvælgelsen af ​​deltagere. Gennem den indledende evalueringsformular var det muligt at vurdere aspekter af deltagernes helbredstilstand (associerede sygdomme, blodtryk, respirations- og hjertefrekvens, postural vurdering) samt oplysninger om personlig historie, familiehistorie og nuværende medicinering.

En lungefunktionstest (spirometri) blev udført under anvendelse af Vitalograph ® spirometer mærket model 8600. Udstyret blev kalibreret, og testene blev udført af en enkelt uddannet og kvalificeret eksaminator med instruktioner og standardiserede stemmekommandoer, som I standarder fortaler for af Consensus Brazilian om Espirometria.12 Spirometri blev udført for at udelukke enhver lungesygdom, der påvirker udførelsen af ​​de foreslåede øvelser.

For at vurdere respiratorisk muskelstyrke forblev de frivillige i stående stilling ved hjælp af en næseklemme. Respiratorisk muskelstyrke blev opnået ved teknikker til måling af maksimalt inspiratorisk tryk (MIP) og maksimalt eksspiratorisk tryk (MEP), ved hjælp af et analogt manometer Generate mærke, skaleret til ± 300 cmH2O, udstyret med dyseadapter, indeholdende et hul på 2 mm i diameter, tjener som lindring af muskler bocais.4 MIP-ventil blev opnået med den maksimale indånding forudgået af maksimal udånding til restvolumenniveau og MEP gennem den maksimale udånding forudgået af en maksimal indånding, til total lungekapacitet. Blev udført mindst tre manøvrer maksimalt inspiratorisk tryk og maksimalt ekspiratorisk tryk, for at opnå den største værdi fra tre acceptable.

Målingen af ​​respiratorisk muskelstyrke skete gennem et analogt manometer (Ger-Air ®, São Paulo, Brasilien), med skalaer - 300 til +300 cmH2O (kalibreret), udstyret med plastikluftrør 16 cm lang og 2,4 cm indvendig diameter, hård plast mundstykke og drænhul ca. 2 mm i diameter for at fjerne det tryk, der genereres af musklerne i ansigtet og orofaringe.13 det maksimale inspiratoriske tryk (MIP) og udåndingstrykket blev opnået maksimalt (MEP), båret maksimalt fem gange, acceptabelt og reproducerbar og i stående stilling ved hjælp af en næseklemme i en tid på tre sekunder. Værdien af ​​MIP blev opnået fra restvolumen og MEP fra total lungekapacitet. Frivillige havde brug for mundtlig opmuntring, og hvis der var mere end 10 % mellem en foranstaltning og en anden, blev der udført en ny differensmanøvre i betragtning af den højeste værdi, da dette ikke var último.14 Terapeutisk intervention - Pilates metode Træningen gennem Pilates øvelserne blev udført på elleve uger. Deltagerne blev instrueret i ikke at gå glip af og deltage i undervisningen to gange om ugen. Hver klasse bestod af fem øvelser på 40 minutter hver lektion.

I løbet af de første fire uger (1. til 4. uge) blev øvelserne udført: Kat, sofabord, enkelt bencirkel, bækkenbevægelser, sammentrækning af glutes og lukning blev udført med posterior kædeforlængelse.

I de næste fire uger (5. til 8. uge) begyndte en ny serie af øvelser, som er: Bridge, Side Table, Bridge hip roll med legextension, Abdominal - halfhollup, obliques, og i sidste ende Stretching - Series of William's.

I løbet af de sidste fire ugers træning (9. til 11. uge) foreslået en ny serie af øvelser, der involverer: Beaststroke, Support heel Bridge - hofterul med benforlængelse og Hundred Squats med bat på væggen.

Alle øvelser blev udført under udløbet. Statistisk analyse Der blev udført beskrivende dataanalyse med en middelværdi og en standardafvigelse. Til sammenlignende analyse af data opnået i præ- og post-interventionen blev den parrede t-test anvendt (efter bekræftet normalfordeling af prøven - Shapiro Wilk-test). Signifikansniveauet blev sat til 5 %. Det anvendte statistiske program var 18.0 SSPSS.