Pilates och muskelstyrka andningsorgan

METODOLOGI Denna studie är en klinisk, longitudinell, prospektiv studie utförd vid Laboratory of Kinesiology and Cinesioterapia of Physiotherapy, Federal University of Triangulo Mineiro - UFTM. Alla deltagare skrev under ett informerat samtycke. Forskningen startade efter godkännande av Etikkommittén UFTM Research Protocol (2147-2012).

Ämne Initialt skickades inbjudan till alla studenter som är inskrivna i Open University of Third Age - UATI / UFTM från augusti till oktober 2012.

Urvalet baserades på följande inklusionskriterier: (1) ålder och över 60 år, (2) icke-utövande regelbunden fysisk aktivitet, (3) tillgänglighet att delta i pilateslektioner två gånger i veckan (utöver tiden UATI) och ( 4) med bibehållen kognitiv autonomi och uteslutningskriterier: historia (1) sjukdomar som direkt påverkar hållningen (diskbråck och vinkeldeformiteter i ryggraden), (2) kardiovaskulära, respiratoriska och neurologiska sjukdomar som förhindrar uppnående av pilatesövningar, (3) nedsatt kognitiv kapacitet begränsad autonomi eller självbestämmande, (4) tillbakadragande av deltagande under bedömningsprocessen, och (5) två på varandra följande frånvaro eller totalt tre frånvaro under den föreslagna tiden för träningsuppsättningen.

Således användes den föreslagna metoden för denna studie på sju kvinnor med en medelålder på 64 ± 6 år.

Granskning/procedurer Bedömningsinstrumenten användes: (1) Initial Assessment Sheet, (2) spirometer och (3) manometer.

Rekordinledande bedömning och spirometri användes för urvalet av deltagare. Genom den initiala utvärderingsblanketten var det möjligt att bedöma aspekter av hälsotillstånd hos deltagarna (associerade sjukdomar, blodtryck, andnings- och hjärtfrekvens, postural bedömning) samt information om personlig historia, familjehistoria och aktuell medicinering.

Ett lungfunktionstest (spirometri) utfördes med användning av Vitalograph ® spirometermodell 8600. Utrustningen kalibrerades, och testerna utfördes av en enda utbildad och kvalificerad examinator med instruktioner och standardiserade röstkommandon, som I-standarder som förespråkas av Consensus Brazilian om Espirometria.12 Spirometri utfördes för att utesluta alla lungsjukdomar som påverkar utförandet av de föreslagna övningarna.

För att bedöma andningsmuskelstyrkan förblev de frivilliga i stående position med hjälp av en näsklämma. Andningsmuskelstyrka erhölls genom teknikerna för mätningar av maximalt inandningstryck (MIP) och maximalt utandningstryck (MEP), med hjälp av en analog manometer Generate varumärke, skalad till ± 300 cmH2O, utrustad med munstycksadapter, innehållande ett hål 2 mm i diameter, tjänar som lindring av muskler bocais.4 MIP-ventilen erhölls med den maximala inandningen föregås av maximal utandning till restvolymnivå och MEP genom den maximala utandningen föregås av en maximal inandning, till total lungkapacitet. Utfördes minst tre manövrar maximalt inandningstryck och maximalt utandningstryck, för att erhålla det största värdet av tre acceptabla.

Mätningen av andningsmuskelstyrkan skedde genom en analog manometer (Ger-Air ®, São Paulo, Brasilien), med skalor - 300 till +300 cmH2O (kalibrerad), utrustad med plastluftstrupe 16 cm lång och 2,4 cm inre diameter, hårdplast munstycke och dräneringshål cirka 2 mm i diameter för att avleda trycket som genereras av musklerna i ansiktet och orofaringe.13 det maximala inandningstrycket (MIP) och utandningstrycket erhölls maximalt (MEP), bars maximalt fem gånger, acceptabelt och reproducerbar och i stående position med hjälp av en näsklämma, under en tid av tre sekunder. Värdet på MIP erhölls från restvolym och MEP från total lungkapacitet. Volontärer behövde muntlig uppmuntran och om det fanns mer än 10 % mellan en åtgärd och en annan, utfördes en ny skillnadsmanöver, med tanke på det högsta värdet eftersom detta inte var último.14 Terapeutisk intervention - Pilatesmetod Träningen genom pilatesövningarna genomfördes på elva veckor. Deltagarna instruerades att inte missa och delta i lektioner två gånger i veckan. Varje klass bestod av fem övningar på 40 minuter varje lektion.

Under de första fyra veckorna (1:a till 4:e veckan) utfördes övningar: Katt, Soffbord, Enkel bencirkel, bäckenrörelser, sammandragning av sätesmusklerna och stängning utfördes med bakre kedjans förlängningsområde.

Under de kommande fyra veckorna (5:e till 8:e veckan) började en ny serie övningar, som är: Bridge, Side Table, Bridge hip roll med legextension, Abdominal - halfhollup, obliques, och i slutändan Stretching - Series of William's.

Under de senaste fyra veckorna av träning (9:e till 11:e veckan) föreslagit en ny serie övningar som involverar: Beaststroke, Support heel Bridge - höftrullning med benförlängning och Hundred Squats med slagträ på väggen.

Alla övningar utfördes under utgången. Statistisk analys Beskrivande dataanalys utfördes, med medelvärde och standardavvikelse. För jämförande analys av de data som erhölls i före och efter interventionen användes det parade t-testet (efter att ha bekräftat normalfördelningen av provet - Shapiro Wilk-test). Signifikansnivån sattes till 5 %. Det statistiska programmet som användes var 18.0 SSPSS.