Pilates og muskelstyrke luftveier

METODOLOGI Denne studien er en klinisk, longitudinell, prospektiv studie utført ved Laboratory of Kinesiology and Cinesioterapia of Physiotherapy, Federal University of Triangulo Mineiro - UFTM. Alle deltakerne signerte et informert samtykke. Forskningen startet etter godkjenning av Etikkkomiteen UFTM Research Protocol (2147-2012).

Emne Opprinnelig ble invitasjonen sendt til alle studenter påmeldt ved Open University of Third Age - UATI / UFTM fra august til oktober 2012.

Utvalget var basert på følgende inklusjonskriterier: (1) alder og over 60 år, (2) ikke-praktiserende regelmessig fysisk aktivitet, (3) tilgjengelighet til å delta på pilatestimer to ganger i uken (i tillegg til tiden UATI) og ( 4) med bevart kognitiv autonomi og eksklusjonskriterier: historie (1) sykdommer som direkte påvirker holdningen (plateprolaps og vinkeldeformasjoner i ryggraden), (2) kardiovaskulære, respiratoriske og nevrologiske sykdommer som forhindrer oppnåelse av pilatesøvelser, (3) nedsatt kognitiv kapasitet begrenset autonomi eller selvbestemmelse, (4) tilbaketrekking av deltakelse under vurderingsprosessen, og (5) to påfølgende fravær eller totalt tre fravær i løpet av den foreslåtte tiden for treningssettet.

Derfor ble den foreslåtte metodikken for denne studien brukt på syv kvinner med en gjennomsnittsalder på 64 ± 6 år.

Gjennomgang / Prosedyrer Vurderingsinstrumentene ble brukt: (1) Initial Assessment Sheet, (2) spirometer og (3) manometer.

Rekord første vurdering og spirometri ble brukt for utvalget av deltakere. Gjennom det innledende evalueringsskjemaet var det mulig å vurdere aspekter av helsestatus til deltakerne (assosierte sykdommer, blodtrykk, respirasjons- og hjertefrekvens, postural vurdering) samt informasjon om personlig historie, familiehistorie og nåværende medisinering.

En lungefunksjonstest (spirometri) ble utført ved bruk av Vitalograph ® spirometeret modell 8600. Utstyret ble kalibrert, og testene ble utført av en enkelt utdannet og kvalifisert sensor med instruksjoner og standardiserte stemmekommandoer, slik I-standardene ble forfektet av Consensus Brazilian på Espirometria.12 Spirometri ble utført for å utelukke enhver lungesykdom som påvirker ytelsen til de foreslåtte øvelsene.

For å vurdere respiratorisk muskelstyrke, ble de frivillige i stående stilling ved hjelp av en neseklemme. Respiratorisk muskelstyrke ble oppnådd ved teknikkene for måling av maksimalt inspirasjonstrykk (MIP) og maksimalt ekspirasjonstrykk (MEP), ved hjelp av et analogt manometer Generate-merke, skalert til ± 300 cmH2O, utstyrt med dyseadapter, inneholdende et hull på 2 mm i diameter, tjener som lindring av muskler bocais.4 MIP-ventil ble oppnådd med maksimal inspirasjon innledet av maksimal ekspirasjon til restvolumnivå og MEP gjennom maksimal ekspirasjon innledet med maksimal inspirasjon, til total lungekapasitet. Ble utført minst tre manøvrer maksimalt inspirasjonstrykk og maksimalt ekspirasjonstrykk, for å oppnå størst verdi fra tre akseptable.

Målingen av respiratorisk muskelstyrke skjedde gjennom et analogt manometer (Ger-Air ®, São Paulo, Brasil), med skalaer - 300 til +300 cmH2O (kalibrert), utstyrt med plastluftrør 16 cm lang og 2,4 cm indre diameter, hardplast munnstykke og dreneringshull ca. 2 mm i diameter for å fjerne trykket som genereres av musklene i ansiktet og orofaringe.13 det maksimale inspirasjonstrykket (MIP) og ekspirasjonstrykket ble oppnådd maksimalt (MEP), båret maksimalt fem ganger, akseptabelt og reproduserbar, og i stående stilling ved hjelp av en neseklemme, i en varighet på tre sekunder. Verdien av MIP ble hentet fra restvolum, og MEP fra total lungekapasitet. Frivillige fikk muntlig oppmuntring, og hvis det var mer enn 10 % mellom et mål og et annet, ble det utført en ny differansemanøver, tatt i betraktning den høyeste verdien siden dette ikke var último.14 Terapeutisk intervensjon - Pilatesmetode Treningen gjennom pilatesøvelsene ble utført på elleve uker. Deltakerne ble bedt om å ikke gå glipp av og delta på undervisning to ganger i uken. Hver klasse besto av fem øvelser på 40 minutter hver leksjon.

I løpet av de første fire ukene (1. til 4. uke) ble øvelsene utført: Katt, salongbord, enkel bensirkel, bekkenbevegelser, sammentrekning av setemuskler og lukking ble utført med bakre kjedeforlengelsesområde.

I løpet av de neste fire ukene (5. til 8. uke) begynte en ny serie med øvelser, som er: Bridge, Side Table, Bridge hip roll med legextension, Abdominal - halfhollup, obliques, og til slutt Stretching - Series of William's.

I løpet av de siste fire ukene med trening (9. til 11. uke) foreslått en ny serie med øvelser som involverer: Beaststroke, Support heel Bridge - hofterull med benforlengelse, og Hundred Squats med balltre på veggen.

Alle øvelsene ble utført under ekspirasjon. Statistisk analyse Det ble utført beskrivende dataanalyse, med gjennomsnitt og standardavvik. For sammenlignende analyse av dataene som ble oppnådd i pre- og post-intervensjonen, ble den parede t-testen brukt (etter bekreftet normalfordeling av prøven - Shapiro Wilk-test). Signifikansnivået ble satt til 5 %. Det statistiske programmet som ble brukt var 18.0 SSPSS.