Et varmt fodbad, søvnkvalitet og komfortniveau

Verdensbefolkningens alderspyramide er under forandring, og i takt med det, stiger andelen af ​​ældre hurtigt. Efterhånden som man skrider frem i alderen, har det vist sig, at de har en tendens til at sove latens senere, har reduceret tid brugt i afgørende hurtige øjenbevægelser (REM) søvn og har reduceret total varighed og kvalitet af søvn og søvnrelaterede problemer begynder at opstå. The National Sleep Foundation Det nationale søvnforbund anbefaler 7-8 timers søvn om dagen for ældre. Mange ældre fortæller dog, at de sover mindre end anbefalet og har svært ved at sove latens.

Søvn er en væsentlig handling, der påvirker den enkeltes dagligdag såvel som deres livskvalitet. Søvn er påkrævet for at opfylde dagligdagens basale behov og omfatter fysiologiske, psykologiske, miljømæssige og sociokulturelle dimensioner. Søvnkvalitet, som er blevet betragtet som stadig mere betydningsfuld i de senere år, kan defineres som at føle sig fysisk i form, forfrisket og klar til en ny dag, når man vågner. Søvnkvalitet består af flere kvantitative aspekter og målinger af selve søvnen, såsom varigheden før søvnlatens, søvnens varighed, antallet af gange en person vågner om natten, samt mere subjektive aspekter såsom søvndybden og søvnens afslappende egenskab.

Sådanne søvnrelaterede problemer kan påvirke en persons komfort negativt. Komfort er et grundlæggende behov, der udgør en af ​​hjørnestenene i holistisk sygeplejepraksis. Derfor vil løsning af søvnrelaterede problemer, øge søvnkvaliteten og sikring af komfort for de pågældende personer kræve omfattende sygepleje. Farmakologiske metoder er den mest almindeligt anvendte tilgang til at forsøge at løse søvnrelaterede problemer. Disse metoder har dog været utilstrækkelige, da de ikke giver en komplet løsning på søvnrelaterede problemer. Derudover er bivirkningerne af disse metoder, som er obligatoriske for de berørte personer, talrige, og det har banet vejen for udviklingen af ​​ikke-farmakologiske behandlingsmetoder. Relevant litteratur viser, at metoder som øjenmasker, musikterapi, massage, alternative og supplerende terapier, aromaterapi og varmt fodbad alle er blevet brugt med succes til at løse søvnrelaterede problemer blandt ældre og derved øge deres søvnkvalitet og komfort.

Varmt fodbad forårsager perifer vasodilatation og sænker kropstemperaturen. Der blev fundet en negativ sammenhæng mellem kropstemperaturen og tilbøjeligheden til at sove. Individers søvnlatens falder, når kroppens kernetemperatur falder, og dermed øges individers søvnkvalitet og komfortniveau. Varmt fodbad som en ikke-farmakologisk metode er en mere praktisk og billigere tilgang sammenlignet med andre.

Den relevante litteratur viste, at antallet af undersøgelser, der undersøgte søvnkvalitet og komfort blandt ældre, var begrænset. Litteraturen inkluderede nogle undersøgelser, der undersøgte brugen af ​​afspændingsøvelser, rygmassage, aromaterapi og musikterapi for at forbedre søvnkvaliteten og komforten. Antallet af undersøgelser, der undersøgte effekten af ​​varmt fodbad på søvnkvaliteten, viste sig dog at være begrænset. Formålet med forsøget var at undersøge effekten af ​​et varmt fodbad på søvnkvalitet og komfortniveau blandt ældre personer med søvnproblemer. Vores primære hypotese var, at søvnkvaliteten i interventionsgruppen ville være bedre efter 6 uger end kontrolgruppen. De sekundære hypoteser var, at komfortniveauet for interventionsgruppen ville være bedre efter 6 uger end kontrolgruppen.