Un bain de pieds chaud, une qualité de sommeil et un niveau de confort

La pyramide des âges de la population mondiale évolue et, ce faisant, le pourcentage de personnes âgées augmente rapidement. Au fur et à mesure que l'on avance en âge, il a été constaté qu'ils ont tendance à dormir plus tard, qu'ils passent moins de temps dans le sommeil paradoxal (REM) crucial et qu'ils ont une durée totale et une qualité de sommeil réduites et que des problèmes liés au sommeil commencent à se produire. La National Sleep Foundation La fédération nationale du sommeil recommande 7 à 8 heures de sommeil par jour pour les personnes âgées. Cependant, de nombreuses personnes âgées déclarent qu'elles dorment moins que ce qui est recommandé et qu'elles ont des difficultés à s'endormir.

Dormir est une action importante qui affecte le quotidien des individus ainsi que leur qualité de vie. Le sommeil est nécessaire pour répondre aux besoins fondamentaux de la vie quotidienne et comprend des dimensions physiologiques, psychologiques, environnementales et socioculturelles. La qualité du sommeil, considérée comme de plus en plus importante ces dernières années, peut être définie comme le fait de se sentir en bonne forme physique, rafraîchi et prêt pour une nouvelle journée au réveil. La qualité du sommeil consiste en plusieurs aspects quantitatifs et mesures du sommeil lui-même, tels que la durée avant la latence du sommeil, la durée du sommeil, le nombre de fois qu'une personne se réveille la nuit, ainsi que des aspects plus subjectifs tels que la profondeur du sommeil et la caractéristique relaxante du sommeil.

De tels problèmes liés au sommeil peuvent affecter négativement le confort d'un individu. Le confort est un besoin fondamental qui constitue l'une des pierres angulaires de la pratique des soins infirmiers holistiques. Ainsi, la résolution des problèmes liés au sommeil, l'amélioration de la qualité du sommeil et le confort des personnes concernées nécessiteront des soins infirmiers complets. Les méthodes pharmacologiques sont l'approche la plus couramment utilisée pour tenter de résoudre les problèmes liés au sommeil. Cependant, ces méthodes se sont avérées insuffisantes car elles n'apportent pas de solution complète aux problèmes liés au sommeil. De plus, les effets secondaires de ces méthodes, obligatoires pour les personnes atteintes, sont nombreux, ce qui a ouvert la voie au développement de méthodes de traitement non pharmacologiques. La littérature pertinente indique que des méthodes telles que les masques pour les yeux, la musicothérapie, les massages, les thérapies alternatives et complémentaires, l'aromathérapie et les bains de pieds chauds ont toutes été utilisées avec succès pour résoudre les problèmes liés au sommeil chez les personnes âgées, améliorant ainsi la qualité et le confort de leur sommeil.

Le bain de pieds chaud provoque une vasodilatation périphérique et diminue la température corporelle centrale. Une relation négative a été trouvée entre la température corporelle centrale et l'inclination au sommeil. La latence de sommeil des individus diminue lorsque la température centrale du corps diminue, ce qui augmente la qualité du sommeil et le niveau de confort des individus. Le bain de pieds chaud en tant que méthode non pharmacologique est une approche plus pratique et moins coûteuse que les autres.

La littérature pertinente a démontré que le nombre d'études examinant la qualité et le confort du sommeil chez les personnes âgées était limité. La littérature comprenait des études qui examinaient l'utilisation d'exercices de relaxation, de pratiques de massage du dos, d'aromathérapie et de musicothérapie pour améliorer la qualité et le confort du sommeil. Cependant, le nombre d'études examinant l'effet du bain de pieds chaud sur la qualité du sommeil s'est avéré limité. Le but de l'essai était d'étudier l'effet d'un bain de pieds chaud sur la qualité du sommeil et le niveau de confort chez les personnes âgées ayant des problèmes de sommeil. Notre hypothèse principale était que la qualité du sommeil du groupe d'intervention serait meilleure après 6 semaines que le groupe témoin. Les hypothèses secondaires étaient que le niveau de confort du groupe d'intervention serait meilleur après 6 semaines que le groupe témoin