Een warm voetenbad, slaapkwaliteit en comfortniveau

De leeftijdspiramide van de wereldbevolking verandert en daarmee neemt het percentage ouderen snel toe. Naarmate iemand ouder wordt, is gebleken dat ze de neiging hebben om later te slapen, minder tijd doorbrengen in de cruciale REM-slaap (Rapid Eye Movement), en de totale duur en kwaliteit van de slaap verminderen en er beginnen slaapgerelateerde problemen op te treden. De Nationale Slaapstichting De nationale slaapfederatie adviseert 7-8 uur slaap per dag voor ouderen. Veel ouderen melden echter dat ze minder slapen dan aanbevolen en moeite hebben met slaaplatentie.

Slapen is een belangrijke handeling die het dagelijks leven en de kwaliteit van leven van individuen beïnvloedt. Slaap is nodig om te voorzien in de basisbehoeften van het dagelijks leven en omvat fysiologische, psychologische, ecologische en sociaal-culturele dimensies. Slaapkwaliteit, die de laatste jaren als steeds belangrijker wordt beschouwd, kan worden gedefinieerd als een fysiek fit, verfrist en klaar voor een nieuwe dag bij het ontwaken. Slaapkwaliteit bestaat uit verschillende kwantitatieve aspecten en metingen van de slaap zelf, zoals de duur vóór slaaplatentie, de slaapduur, het aantal keren dat iemand 's nachts wakker wordt, evenals meer subjectieve aspecten zoals de slaapdiepte en de ontspannende eigenschap van slaap.

Dergelijke slaapgerelateerde problemen kunnen het comfort van een persoon negatief beïnvloeden. Comfort is een basisbehoefte die een van de hoekstenen vormt van de holistische verpleegkundige zorgpraktijk. Het oplossen van slaapgerelateerde problemen, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het waarborgen van het comfort van de betrokkenen vereist daarom uitgebreide verpleegkundige zorg. Farmacologische methoden zijn de meest gebruikte benadering om slaapgerelateerde problemen op te lossen. Deze methoden zijn echter onvoldoende gebleken omdat ze geen volledige oplossing bieden voor slaapgerelateerde problemen. Bovendien zijn de bijwerkingen van deze methoden, die verplicht zijn voor de getroffen personen, talrijk, en dit heeft de weg vrijgemaakt voor de ontwikkeling van niet-farmacologische behandelmethoden. Relevante literatuur geeft aan dat methoden zoals oogmaskers, muziektherapie, massages, alternatieve en aanvullende therapieën, aromatherapie en warm voetenbad allemaal met succes zijn gebruikt om slaapgerelateerde problemen bij ouderen op te lossen, waardoor hun slaapkwaliteit en comfort worden verbeterd.

Een warm voetbad veroorzaakt perifere vasodilatatie en verlaagt de kerntemperatuur van het lichaam. Er werd een negatieve relatie gevonden tussen de kerntemperatuur van het lichaam en de neiging om te slapen. De slaaplatentie van individuen neemt af wanneer de kerntemperatuur van het lichaam daalt, waardoor de slaapkwaliteit en het comfortniveau van individuen toenemen. Een warm voetenbad als niet-farmacologische methode is een meer praktische en minder dure benadering in vergelijking met andere.

Uit de relevante literatuur blijkt dat het aantal onderzoeken naar slaapkwaliteit en -comfort bij ouderen beperkt is. De literatuur omvatte enkele onderzoeken die het gebruik van ontspanningsoefeningen, rugmassagepraktijken, aromatherapie en muziektherapie onderzochten om de slaapkwaliteit en het comfort te verbeteren. Het aantal onderzoeken naar het effect van een warm voetenbad op de slaapkwaliteit bleek echter beperkt te zijn. Het doel van de proef was om het effect van een warm voetenbad op de slaapkwaliteit en het comfortniveau te onderzoeken bij ouderen met slaapproblemen. Onze primaire hypothese was dat de slaapkwaliteit van de interventiegroep na 6 weken beter zou zijn dan die van de controlegroep. De secundaire hypothesen waren dat de comfortniveaus van de interventiegroep na 6 weken beter zouden zijn dan die van de controlegroep