Теплая ванна для ног, качество сна и уровень комфорта

Возрастная пирамида населения мира меняется, и при этом быстро увеличивается процент пожилых людей. Было обнаружено, что по мере взросления у них наблюдается тенденция к более позднему засыпанию, сокращается время, затрачиваемое на критический сон с быстрыми движениями глаз (REM), а также снижается общая продолжительность и качество сна, и начинают возникать проблемы, связанные со сном. Национальный фонд сна Национальная федерация сна рекомендует пожилым людям спать 7-8 часов в день. Однако многие пожилые люди сообщают, что они спят меньше, чем рекомендуется, и испытывают трудности с засыпанием.

Сон является важным действием, которое влияет на повседневную жизнь людей, а также на их качество жизни. Сон необходим для удовлетворения основных потребностей повседневной жизни и включает в себя физиологические, психологические, экологические и социокультурные измерения. Качество сна, значение которого в последние годы приобретает все большее значение, можно определить как чувство бодрости, свежести и готовности к новому дню при пробуждении. Качество сна состоит из нескольких количественных аспектов и измерений самого сна, таких как продолжительность латентного периода перед сном, продолжительность сна, количество раз, когда человек просыпается ночью, а также более субъективных аспектов, таких как глубина сна. и расслабляющая характеристика сна.

Такие проблемы, связанные со сном, могут негативно сказаться на комфорте человека. Комфорт – это основная потребность, составляющая один из краеугольных камней целостной практики ухода за больными. Соответственно, решение проблем, связанных со сном, улучшение качества сна и обеспечение комфорта для соответствующих лиц потребуют комплексного сестринского ухода. Фармакологические методы являются наиболее часто используемым подходом к решению проблем, связанных со сном. Однако этих методов оказалось недостаточно, поскольку они не обеспечивают полного решения проблем, связанных со сном. Кроме того, побочные эффекты этих методов, которые являются обязательными для пораженных лиц, многочисленны, и это проложило путь к развитию немедикаментозных методов лечения. В соответствующей литературе указывается, что такие методы, как маски для глаз, музыкальная терапия, массаж, альтернативные и дополнительные методы лечения, ароматерапия и теплые ванночки для ног, успешно использовались для решения проблем, связанных со сном, среди пожилых людей, тем самым повышая качество их сна и комфорт.

Теплая ванна для ног вызывает расширение периферических сосудов и снижает внутреннюю температуру тела. Отрицательная связь была обнаружена между центральной температурой тела и склонностью ко сну. Латентность сна людей уменьшается, когда снижается температура тела, таким образом, качество сна людей и уровень комфорта повышаются. Теплая ножная ванна как немедикаментозный метод является более практичным и менее затратным методом по сравнению с другими.

Соответствующая литература показала, что количество исследований, посвященных изучению качества и комфорта сна у пожилых людей, было ограниченным. В литературе есть несколько исследований, в которых изучалось использование упражнений на релаксацию, практики массажа спины, ароматерапии и музыкальной терапии для улучшения качества сна и комфорта. Однако количество исследований, изучающих влияние теплых ванночек для ног на качество сна, оказалось ограниченным. Цель исследования состояла в том, чтобы изучить влияние теплой ванночки для ног на качество сна и уровень комфорта у пожилых людей с проблемами сна. Наша основная гипотеза заключалась в том, что качество сна в группе вмешательства будет лучше через 6 недель, чем в контрольной группе. Вторичная гипотеза заключалась в том, что уровень комфорта в группе вмешательства будет лучше через 6 недель, чем в контрольной группе.