Banho quente para os pés, qualidade do sono e nível de conforto

A pirâmide etária da população mundial está mudando e, ao fazê-lo, a porcentagem de idosos está aumentando rapidamente. Com o avanço da idade, descobriu-se que eles tendem a latência do sono mais tarde, reduziram o tempo gasto no sono REM (movimento rápido dos olhos) crucial e reduziram a duração total e a qualidade do sono e problemas relacionados ao sono começaram a ocorrer. A National Sleep Foundation A federação nacional do sono recomenda 7-8 horas de sono por dia para os idosos. No entanto, muitos idosos relatam que dormem menos do que o recomendado e têm dificuldade na latência do sono.

Dormir é uma ação significativa que afeta a vida diária dos indivíduos, bem como sua qualidade de vida. O sono é necessário para atender às necessidades básicas da vida diária e compreende dimensões fisiológicas, psicológicas, ambientais e socioculturais. A qualidade do sono, considerada cada vez mais significativa nos últimos anos, pode ser definida como sentir-se fisicamente apto, revigorado e pronto para um novo dia ao acordar. A qualidade do sono consiste em vários aspectos quantitativos e medidas do próprio sono, como a duração antes da latência do sono, a duração do sono, o número de vezes que uma pessoa acorda durante a noite, além de aspectos mais subjetivos, como a profundidade do sono e a característica relaxante do sono.

Tais problemas relacionados ao sono podem afetar negativamente o conforto de um indivíduo. O conforto é uma necessidade básica que compreende um dos pilares da prática holística do cuidado de enfermagem. Nesse sentido, resolver problemas relacionados ao sono, aumentar a qualidade do sono e garantir conforto aos indivíduos envolvidos exigirá cuidados de enfermagem integrais. Os métodos farmacológicos são a abordagem mais comumente usada na tentativa de resolver problemas relacionados ao sono. No entanto, esses métodos têm sido insuficientes, pois não fornecem uma solução completa para problemas relacionados ao sono. Além disso, os efeitos colaterais desses métodos, obrigatórios para os indivíduos afetados, são numerosos, o que abriu caminho para o desenvolvimento de métodos de tratamento não farmacológicos. A literatura relevante indica que métodos como máscaras para os olhos, musicoterapia, massagens, terapias alternativas e complementares, aromaterapia e escalda-pés quentes têm sido usados ​​com sucesso para resolver problemas relacionados ao sono entre idosos, aumentando assim a qualidade e o conforto do sono.

O banho quente para os pés causa vasodilatação periférica e diminui a temperatura corporal central. Foi encontrada uma relação negativa entre a temperatura central do corpo e a inclinação para dormir. A latência do sono dos indivíduos diminui quando a temperatura central do corpo diminui, portanto, a qualidade do sono e o nível de conforto dos indivíduos aumentam. O escalda-pés como método não farmacológico é uma abordagem mais prática e menos dispendiosa quando comparada com outras.

A literatura relevante demonstrou que o número de estudos que examinam a qualidade e o conforto do sono em idosos é limitado. A literatura incluiu alguns estudos que examinaram o uso de exercícios de relaxamento, práticas de massagem nas costas, aromaterapia e musicoterapia para melhorar a qualidade e o conforto do sono. No entanto, o número de estudos que examinam o efeito do banho de pés quente na qualidade do sono é limitado. O objetivo do estudo foi investigar o efeito de um banho de pés quente na qualidade do sono e nível de conforto entre idosos com problemas de sono. Nossa hipótese primária era que a qualidade do sono do grupo de intervenção seria melhor após 6 semanas do que o grupo de controle. As hipóteses secundárias eram de que os níveis de conforto do grupo de intervenção seriam melhores após 6 semanas do que o grupo de controle