Højintensiv intervaltræning versus intermitterende faste på funktionel kapacitet blandt overvægtige forsøgspersoner

Motion forbedrer kardiorespiratorisk kondition, muskelstyrke, udholdenhed, kropssammensætning og reducerer visceralt fedt. Den øgede fysiske aktivitet og ændring af spiseadfærd er den første linje af interventioner, der gives på grund af deres lave omkostninger og lave risiko for komplikationer.

Oftest er den kontinuerlige træning med moderat intensitet, der skal udføres flere dage om ugen for at opnå målfordele, blevet brugt, på den anden side er forskellige træningsformer, som har til formål at reducere træningstiden ved at øge træningsintensiteten. betragtes som et alternativ til at øge overholdelsen af ​​træningsprogrammet, som understøttes af nogle undersøgelser, der kan have større fordele, da højintensitetsintervaltræning forbedrer den vaskulære funktion af muskelkapillærtætheden og endotelnitrogenoxidsyntase (eNOS) niveauer. Men der er nogle overvægtige, selv nogle af de unge har begrænsning i at udføre træningsprogrammer på grund af ethvert medicinsk problem, der kan forstyrre træning.

Så søgningen efter optimale diætinterventioner for fedme er stadig i gang, men ændringen i spiseadfærd hæmmes af vanskeligheder med at klare en anden diæt. Så diæten med en fastende komponent, som vil blive brugt i denne undersøgelse, kan være mere effektiv end andre komplekse og restriktive diæter, da den i det væsentlige begrænser kalorieindtaget til en bestemt periode uden større kostsammensætningsændringer.

Så formålet med denne undersøgelse er at sammenligne effekten af ​​højintensiv intervaltræning og intermitterende faste på at forbedre kropsvægt og funktionsevne blandt overvægtige forsøgspersoner.