Høyintensiv intervalltrening versus intermitterende faste på funksjonsevne blant overvektige personer

Trening forbedrer kardiorespiratorisk kondisjon, muskelstyrke, utholdenhet, kroppssammensetning og reduserer visceralt fett. Økningen i fysisk aktivitet og endring av spiseatferd er den første linjen med intervensjoner gitt på grunn av deres lave kostnader og lave risiko for komplikasjoner.

Oftest har kontinuerlig trening med moderat intensitet, som må utføres flere dager i uken for å oppnå målfordeler blitt brukt, på den annen side har ulike treningsformer som tar sikte på å redusere treningstiden ved å øke treningsintensiteten vært brukt. betraktet som et alternativ til å øke etterlevelsen av treningsprogrammet, som støttes av noen undersøkelser som kan ha større fordeler ettersom høyintensiv intervalltrening forbedrer den vaskulære funksjonen til muskelkapillærtettheten og endotelial nitrogenoksidsyntase (eNOS) nivåer. Men det er noen overvektige mennesker, selv noen av de unge har restriksjoner på å utføre treningsprogrammer på grunn av medisinske problemer som kan forstyrre trening.

Så leting etter optimale diettintervensjoner for fedme pågår fortsatt, men endringen i spiseatferd hemmes av vanskeligheter med å takle et annet kosthold. Så dietten med en fastekomponent som vil bli brukt i denne studien kan være mer effektiv enn andre komplekse og restriktive dietter da den i hovedsak begrenser kaloriinntaket til en spesifisert periode uten store endringer i diettsammensetningen.

Så målet med denne studien er å sammenligne effekten av høyintensiv intervalltrening og intermitterende faste på forbedring av kroppsvekt og funksjonell kapasitet blant overvektige personer.