Effektiviteten af videobaseret yogapraksis for stillesiddende kvinder i pandemiske dage (YogaVideo)
Effektiviteten af videobaseret yogapraksis på de fysiske egenskaber, åndedrætskapacitet og søvnkvalitet hos stillesiddende kvinder i pandemiske dage
Dette er et observationsstudie, der sigter mod at undersøge virkningerne af videobaseret yoga sammenlignet med ansigt-til-ansigt yoga og fysisk træningspraksis på de fysiske egenskaber, åndedrætskapaciteten og søvnkvaliteten hos stillesiddende kvinder i pandemiske dage.
Pranayama (respiration), asana (stillinger) og meditation blev givet til ansigt-til-ansigt yogagruppen, og de samme øvelser fra ansigt-til-ansigt yogagruppen blev optaget i videoen til den videobaserede yogagruppe . Øvelserne til åndedræt, muskelstyrkelse, stabilisering og fleksibilitet blev givet ansigt til ansigt til den fysiske træningsgruppe.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Detaljeret beskrivelse
Dette er et observationsstudie, der sigter mod at undersøge virkningerne af videobaseret yoga sammenlignet med ansigt-til-ansigt yoga og fysisk træningspraksis på de fysiske egenskaber, åndedrætskapaciteten og søvnkvaliteten hos stillesiddende kvinder i pandemiske dage.
Åndedrættet, stillingerne og meditationen blev givet til ansigt-til-ansigt yogagruppen, og de samme øvelser fra ansigt-til-ansigt yogagruppen blev optaget i videoen til den videobaserede yogagruppe. Øvelserne til åndedræt, muskelstyrkelse, stabilisering og fleksibilitet blev givet ansigt til ansigt til den fysiske træningsgruppe. Sessionerne for hver gruppe blev givet i i alt 6 uger (2 dage/uge) som 12 sessioner og 60 min. Deres respiration (spirometer Pony-Fx), søvn (Pittsburgh Sleep Quality Index), kropsholdning (New York Posture Rating Chart), balance (Single Leg Stance Assessment, Functional Reach Distance), funktionel styrke (5X Sit-to-Stand test), træthed (Fatigue Severity Scale) og livskvalitet (WHOQOL-BREF) blev evalueret i begyndelsen og slutningen af de 6 uger. Dataene blev vurderet statistisk.
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
Kadikoy
-
Istanbul, Kadikoy, Kalkun
- Kadıkoy Municipality Rasimpasa Volunteer Training and Consultation Centre
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
Tager imod sunde frivillige
Køn, der er berettiget til at studere
Prøveudtagningsmetode
Studiebefolkning
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- er mellem 18 og 60 år,
- ikke har nogen historie med en systemisk sygdom, såsom muskuloskeletale eller neurologiske problemer, hjerte- eller lungesygdomme, diabetes og ingen historie med nylig operation
- ikke at have deltaget i et almindeligt træningsprogram inden for de sidste 6 måneder og
- ikke har en historie med aktivt sportsengagement
Ekskluderingskriterier:
- ikke er frivillig til at deltage i studiet og
- mangler mere end tre sessioner i løbet af studieperioden
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Observationsmodeller: Case-Control
- Tidsperspektiver: Fremadrettet
Kohorter og interventioner
Gruppe / kohorte |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Videobaseret yogagruppe
Pranayama (respiration), asana (stillinger), yogaøvelser og meditation blev givet ved hjælp af video derhjemme i 6 uger (2 dage/uge) som 12 sessioner og 60 min.
|
Respiratoriske funktioner vurderes med et bærbart spirometer i henhold til kriterierne fra American Thoracic Society og European Respiratory Society.
Målinger af det fysiske, mentale, sociale og miljømæssige velvære blev testet for at forstå livskvaliteten.
Kvaliteten af søvn, forsinket søvn, søvnforstyrrelser, brug af sovemedicin og tab af funktionalitet i løbet af dagen blev vurderet.
Deltagernes balance og statiske ståevne blev testet.
Deltagernes funktionelle rækkevidde blev testet ved at forvente, at de lænede sig fremad så langt de kan uden at tage et skridt eller hæve hælene.
Deltagernes træthedsfølelse som hverdag blev vurderet.
Holdningen af deltagerne blev vurderet på 13 regioner ved anterior, posterior og lateral visning.
Videobaseret yoga
|
|
Ansigt til ansigt yoga gruppe
Pranayama (respiration), asana (stillinger), yogaøvelser og meditation blev givet ansigt til ansigt på frivilligt trænings- og konsultationscenter i 6 uger (2 dage/uge) som 12 sessioner og 60 min.
|
Respiratoriske funktioner vurderes med et bærbart spirometer i henhold til kriterierne fra American Thoracic Society og European Respiratory Society.
Målinger af det fysiske, mentale, sociale og miljømæssige velvære blev testet for at forstå livskvaliteten.
Kvaliteten af søvn, forsinket søvn, søvnforstyrrelser, brug af sovemedicin og tab af funktionalitet i løbet af dagen blev vurderet.
Deltagernes balance og statiske ståevne blev testet.
Deltagernes funktionelle rækkevidde blev testet ved at forvente, at de lænede sig fremad så langt de kan uden at tage et skridt eller hæve hælene.
Deltagernes træthedsfølelse som hverdag blev vurderet.
Holdningen af deltagerne blev vurderet på 13 regioner ved anterior, posterior og lateral visning.
Ansigt til ansigt yoga
|
|
fysisk træning
Øvelserne til respiration, muskelstyrkelse, stabilisering og fleksibilitet blev givet ansigt til ansigt på frivilligt trænings- og konsultationscenter i 6 uger (2 dage/uge) som 12 sessioner og 60 min.
|
Respiratoriske funktioner vurderes med et bærbart spirometer i henhold til kriterierne fra American Thoracic Society og European Respiratory Society.
Målinger af det fysiske, mentale, sociale og miljømæssige velvære blev testet for at forstå livskvaliteten.
Kvaliteten af søvn, forsinket søvn, søvnforstyrrelser, brug af sovemedicin og tab af funktionalitet i løbet af dagen blev vurderet.
Deltagernes balance og statiske ståevne blev testet.
Deltagernes funktionelle rækkevidde blev testet ved at forvente, at de lænede sig fremad så langt de kan uden at tage et skridt eller hæve hælene.
Deltagernes træthedsfølelse som hverdag blev vurderet.
Holdningen af deltagerne blev vurderet på 13 regioner ved anterior, posterior og lateral visning.
fysisk træning
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Respiratoriske funktionstests
Tidsramme: 2 måneder
|
Åndedrætsfunktion (bærbart spirometer; Pony Fx, Rom, Italien) vurderet i henhold til kriterierne fra American Thoracic Society og European Respiratory Society.
Den dybe udånding efter maksimal inspiration aForced Vital kapacitet-FVC(lts), luftvolumen frigivet i det første sekund under forceret eksspiration - Forced Expiratory Volume 1-FEV1(lts), forholdet mellem forceret udåndingsvolumen og den forcerede vitale kapacitet i første sekund - FEV1/FVC (%), peak ekspiratorisk flow under forceret eksspiration - PEF (lt/sek) og vital kapacitet - VC (lts) evalueres.
|
2 måneder
|
|
Deltagernes demografiske data
Tidsramme: 2 måneder
|
Deltagernes demografiske data som køn, alder, dominerende hånd, uddannelsesbaggrund, rygestatus og antal cigaretter pr. dag blev registreret ved hjælp af et specielt udarbejdet spørgeskema til denne undersøgelse.
|
2 måneder
|
|
deltagernes kropsvægt, højde og kropsmasseindeks
Tidsramme: 3 måneder
|
Kropsvægten (kilogram), højden (meter) vil blive målt, og kropsmasseindekset (kg/m2) for hver deltager vil blive registreret.
|
3 måneder
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Pittsburgh Sleep Quality Index-PSQI
Tidsramme: 2 måneder
|
Det er en selvrapporterende skala, der består af 19 punkter.
Hvert element på skalaen vurderes ligeligt med en score på 0 til 3.
Spørgsmål tildeles en score mellem 0 og 3, og højere score afspejler dårlig søvnkvalitet. Den samlede PSQI-score (0-21) som skala opnås efter tilføjelse af underskalaerne i spørgeskemaet.
Høje værdier indikerer dårlig søvnkvalitet og et højere niveau af søvnforstyrrelser.
En samlet score over 5 indikerer, at søvnkvaliteten er dårlig klinisk.
|
2 måneder
|
Andre resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
5X Sit-to-Stand test
Tidsramme: 2 måneder
|
Det er en test til at evaluere den funktionelle styrke af underekstremiteterne.
Deltagerne blev bedt om at krydse armene på brystet, mens de sad på stolen og derefter rejse sig og sætte sig på en stol så hurtigt og uden at stoppe som muligt, den forløbne tid (minutter) ved afslutningen af den femte gentagelse blev registreret.
|
2 måneder
|
|
The Single-leg Stance Test
Tidsramme: 2 måneder
|
Det er en test til at evaluere deltagernes balance og statiske ståevne.
Deltageren blev bedt om at løfte den ene fod, mens han stod.
Tiden (minutter) blev stoppet, når foden rørte gulvet
|
2 måneder
|
|
Funktionel rækkevidde-test
Tidsramme: 2 måneder
|
Det er en test til at vurdere deltagernes funktionelle rækkevidde.
De blev bedt om at stå ved væggen ved deres dominerende side med 90 graders skulderfleksion, 180 graders albueudvidelse og med en lukket knytnæve; holde fødderne adskilt fra hinanden i hoftebredden.
Niveauet af hovedet af den 3. metacarpale knogle blev markeret over linealen vandret fastgjort til wallis markeret.
Derefter blev deltageren bedt om at "læne sig fremad, så langt de kan, uden at tage et skridt eller hæve hælene".
Det sted, hvor deltagernes 3. metakarpale hoved nåede, blev markeret igen.
Efter tre forsøg blev mængden af rækkevidde (cm), som var afstanden mellem det indledende og det endelige mærke, målt, og gennemsnittet blev registreret.
|
2 måneder
|
|
Træthedsgradskala
Tidsramme: 2 måneder
|
Det blev brugt til at måle deltagernes træthedsfølelse som hverdag.
Hvert punkt på skalaen bestod af 7 scoringer med 9 elementer i alt.
Det aritmetiske gennemsnit af den samlede score blev taget.
Tilfælde med en score på 4 og derover blev overvejet i træthedsgruppen.
|
2 måneder
|
|
New York Posture Assessment Test
Tidsramme: 2 måneder
|
Det bruges til at vurdere holdningen fra forreste, bageste og laterale sider som A-hoved, B-skulderniveau, C-rygsøjle, D-hofteniveau, E-fødder; og mediolateralt, F-fodsbuer; og ved bagerste side: G- hoved, H-bryst, I-skuldre, J- overdel, K-stamme, L- abdomen, M- lænd.
De blev scoret som (5) for god-normal, (3) for moderat påvirkede, (1) alvorligt påvirkede stillinger.
Scoren er mellem 65-13 med cut-off-score ≥ 45 er meget god, 44-40 er god, 39-30 er moderat, 29-20 er dårlig, ≤ 19 er dårlig kropsholdning.
|
2 måneder
|
|
Verdenssundhedsorganisationen Livskvalitet-BREFF
Tidsramme: 2 måneder
|
Spørgeskemaet, der vurderer deltagernes livskvalitet, består af 26 spørgsmål, og målinger af den voksne befolknings fysiske, mentale, sociale og miljømæssige velvære blev vurderet. Den tyrkiske version har 27 spørgsmål, den 27. blev kaldt miljø-tyrkisk. Områdescorerne er beregnet mellem 1 og 100. Efterhånden som scorerne stiger, stiger livskvaliteten også. Det er en selvrapporterende skala, der består af 19 punkter. Hvert element på skalaen vurderes ligeligt med en score på 0 til 3. Spørgsmål tildeles en score mellem 0 og 3, og højere score afspejler dårlig søvnkvalitet. Den samlede PSQI-score på 0-21 opnås efter tilføjelse af underskalaerne. Høje værdier indikerer dårlig søvnkvalitet og et højere niveau af søvnforstyrrelser. En samlet score over 5 indikerer, at søvnkvaliteten er dårlig klinisk. |
2 måneder
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Sponsor
Efterforskere
- Studieleder: Habibe Serap İnal, PhD, Istanbul Galata University
- Ledende efterforsker: Nahide Kocer, MSc, Dogus Universitesi
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- IstanbulGalataU
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .