Efficacité des pratiques de yoga basées sur la vidéo pour les femmes sédentaires pendant les jours de pandémie (YogaVideo)
Efficacité des pratiques de yoga basées sur la vidéo sur les caractéristiques physiques, la capacité respiratoire et la qualité du sommeil des femmes sédentaires pendant les jours de pandémie
Il s'agit d'une étude observationnelle visant à examiner les effets du yoga vidéo par rapport aux pratiques de yoga et d'exercices physiques en face à face sur les caractéristiques physiques, la capacité respiratoire et la qualité du sommeil des femmes sédentaires en temps de pandémie.
Le pranayama (respiration), les asanas (poses) et la méditation ont été donnés au groupe de yoga en face à face, et les mêmes exercices du groupe de yoga en face à face ont été enregistrés dans la vidéo pour le groupe de yoga basé sur la vidéo. . Les exercices de respiration, de renforcement musculaire, de stabilisation et de souplesse ont été donnés en face à face au groupe d'exercices physiques.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Description détaillée
Il s'agit d'une étude observationnelle visant à examiner les effets du yoga vidéo par rapport aux pratiques de yoga et d'exercices physiques en face à face sur les caractéristiques physiques, la capacité respiratoire et la qualité du sommeil des femmes sédentaires en temps de pandémie.
La respiration, les poses et la méditation ont été données au groupe de yoga en face à face, et les mêmes exercices du groupe de yoga en face à face ont été enregistrés dans la vidéo pour le groupe de yoga basé sur la vidéo. Les exercices de respiration, de renforcement musculaire, de stabilisation et de souplesse ont été donnés en face à face au groupe d'exercices physiques. Les séances pour chaque groupe ont été données pour un total de 6 semaines (2 jours/semaine) en 12 séances, et 60 min. Leur respiration (spiromètre Pony-Fx), leur sommeil (Pittsburgh Sleep Quality Index), leur posture (New York Posture Rating Chart), leur équilibre (Single Leg Stance Assessment, Functional Reach Distance), leur force fonctionnelle (5X Sit-to-Stand test), la fatigue (Fatigue Severity Scale) et la qualité de vie (WHOQOL-BREF) ont été évaluées au début et à la fin des 6 semaines. Les données ont été évaluées statistiquement.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Kadikoy
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Istanbul, Kadikoy, Turquie
- Kadıkoy Municipality Rasimpasa Volunteer Training and Consultation Centre
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
Méthode d'échantillonnage
Population étudiée
La description
Critère d'intégration:
- avoir entre 18 et 60 ans,
- ne pas avoir d'antécédents de maladie systémique, comme des problèmes musculo-squelettiques ou neurologiques, des maladies cardiaques ou pulmonaires, le diabète et aucun antécédent de chirurgie récente
- ne pas avoir participé à un programme d'exercice régulier au cours des 6 derniers mois et
- ne pas avoir d'antécédents d'engagement sportif actif
Critère d'exclusion:
- ne pas être volontaire pour participer à l'étude et
- manquer plus de trois sessions pendant la période d'étude
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Modèles d'observation: Cas-témoins
- Perspectives temporelles: Éventuel
Cohortes et interventions
Groupe / Cohorte |
Intervention / Traitement |
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Groupe de yoga basé sur la vidéo
Le pranayama (respiration), les asanas (postures), les exercices de yoga et la méditation ont été dispensés par vidéo à domicile pendant 6 semaines (2 jours/semaine) en 12 séances, et 60 min.
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Les fonctions respiratoires sont évaluées avec un spiromètre portable selon les critères de l'American Thoracic Society et de l'European Respiratory Society.
Des mesures du bien-être physique, mental, social et environnemental ont été testées pour comprendre la qualité de vie.
La qualité du sommeil, les retards de sommeil, les troubles du sommeil, l'utilisation de somnifères et la perte de fonctionnalité pendant la journée ont été évalués.
L'équilibre et la capacité debout statique des participants ont été testés.
La portée fonctionnelle des participants a été testée en s'attendant à ce qu'ils se penchent en avant aussi loin qu'ils le peuvent sans faire un pas, ni lever les talons.
La sensation de fatigue des participants au quotidien a été évaluée.
La posture des participants a été évaluée sur 13 régions en vue antérieure, postérieure et latérale.
Yoga basé sur la vidéo
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Groupe de yoga en face à face
Le pranayama (respiration), les asanas (poses), les exercices de yoga et la méditation ont été donnés en face à face au Centre de formation et de consultation des bénévoles pendant 6 semaines (2 jours/semaine) en 12 séances et 60 min.
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Les fonctions respiratoires sont évaluées avec un spiromètre portable selon les critères de l'American Thoracic Society et de l'European Respiratory Society.
Des mesures du bien-être physique, mental, social et environnemental ont été testées pour comprendre la qualité de vie.
La qualité du sommeil, les retards de sommeil, les troubles du sommeil, l'utilisation de somnifères et la perte de fonctionnalité pendant la journée ont été évalués.
L'équilibre et la capacité debout statique des participants ont été testés.
La portée fonctionnelle des participants a été testée en s'attendant à ce qu'ils se penchent en avant aussi loin qu'ils le peuvent sans faire un pas, ni lever les talons.
La sensation de fatigue des participants au quotidien a été évaluée.
La posture des participants a été évaluée sur 13 régions en vue antérieure, postérieure et latérale.
Yoga en face à face
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exercice physique
Les exercices de respiration, de renforcement musculaire, de stabilisation et de flexibilité ont été donnés en face à face au Centre de formation et de consultation des bénévoles pendant 6 semaines (2 jours/semaine) en 12 séances et 60 min.
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Les fonctions respiratoires sont évaluées avec un spiromètre portable selon les critères de l'American Thoracic Society et de l'European Respiratory Society.
Des mesures du bien-être physique, mental, social et environnemental ont été testées pour comprendre la qualité de vie.
La qualité du sommeil, les retards de sommeil, les troubles du sommeil, l'utilisation de somnifères et la perte de fonctionnalité pendant la journée ont été évalués.
L'équilibre et la capacité debout statique des participants ont été testés.
La portée fonctionnelle des participants a été testée en s'attendant à ce qu'ils se penchent en avant aussi loin qu'ils le peuvent sans faire un pas, ni lever les talons.
La sensation de fatigue des participants au quotidien a été évaluée.
La posture des participants a été évaluée sur 13 régions en vue antérieure, postérieure et latérale.
exercice physique
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Tests de la fonction respiratoire
Délai: 2 mois
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Fonction respiratoire (spiromètre portable ; Pony Fx, Rome, Italie) évaluée selon les critères de l'American Thoracic Society et de l'European Respiratory Society.
L'expiration profonde après l'inspiration maximale aForced Vital Capacity-FVC(lts), le volume d'air libéré dans la première seconde pendant l'expiration forcée - Forced Expiratory Volume 1-FEV1(lts), le rapport du volume expiratoire forcé à la capacité vitale forcée dans le première seconde - FEV1/FVC (%), le débit expiratoire de pointe pendant l'expiration forcée - PEF (lt/sec) et la capacité vitale - VC (lts) sont évalués.
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2 mois
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Les données démographiques des participants
Délai: 2 mois
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Les données démographiques des participants telles que le sexe, l'âge, la main dominante, le niveau d'instruction, le statut tabagique et le nombre de cigarettes par jour ont été enregistrées au moyen d'un questionnaire spécialement préparé pour cette étude.
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2 mois
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poids corporel, taille et indice de masse corporelle des participants
Délai: 3 mois
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Le poids corporel (kilogrammes), la taille (mètres) seront mesurés et l'indice de masse corporelle (kg/m2) de chaque participant sera enregistré.
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3 mois
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Indice de qualité du sommeil de Pittsburgh-PSQI
Délai: 2 mois
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Il s'agit d'une échelle d'auto-évaluation composée de 19 items.
Chaque élément de l'échelle est évalué sur une note de 0 à 3 de façon égale.
Les questions se voient attribuer un score compris entre 0 et 3 et les scores plus élevés reflètent une mauvaise qualité du sommeil. Le score total PSQI (0-21) en tant qu'échelle est acquis après l'ajout des sous-échelles dans le questionnaire.
Des valeurs élevées indiquent une mauvaise qualité du sommeil et un niveau plus élevé de perturbation du sommeil.
Un score total supérieur à 5 indique que la qualité du sommeil est cliniquement mauvaise.
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2 mois
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Autres mesures de résultats
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test assis-debout 5X
Délai: 2 mois
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C'est un test pour évaluer la force fonctionnelle des membres inférieurs.
Les participants ont été invités à croiser les bras sur leur poitrine en étant assis sur la chaise, puis à se lever et à s'asseoir sur une chaise aussi rapidement et sans s'arrêter que possible, le temps écoulé (minutes) à la fin de la cinquième répétition a été enregistré.
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2 mois
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Le test de position sur une jambe
Délai: 2 mois
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C'est un test pour évaluer l'équilibre et la capacité debout statique des participants.
Le participant a été invité à lever un pied, en position debout.
Le temps (minutes) s'est arrêté, une fois que le pied a touché le sol
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2 mois
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Le test de portée fonctionnelle
Délai: 2 mois
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Il s'agit d'un test pour évaluer la portée fonctionnelle des participants.
On leur a demandé de se tenir près du mur de leur côté dominant avec une flexion de l'épaule à 90 degrés, une extension du coude à 180 degrés et le poing fermé ; gardez leurs pieds écartés l'un de l'autre à la largeur de leurs hanches.
Le niveau de la tête du 3ème métacarpien a été marqué au-dessus de la règle fixée horizontalement au mur est marqué.
Ensuite, il était demandé au participant de "se pencher en avant le plus loin possible sans faire un pas, ni lever les talons".
L'endroit où la 3e tête métacarpienne des participants a atteint a été marqué à nouveau.
Après trois essais, la quantité d'atteinte (cm) qui était la distance entre la marque initiale et la marque finale a été mesurée et la moyenne a été enregistrée.
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2 mois
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Échelle de gravité de la fatigue
Délai: 2 mois
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Il a été utilisé pour mesurer le sentiment de fatigue des participants au quotidien.
Chaque élément de l'échelle était composé de 7 scores avec 9 éléments au total.
La moyenne arithmétique du score total a été prise.
Les cas avec un score de 4 et plus ont été considérés dans le groupe fatigue.
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2 mois
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Test d'évaluation de la posture de New York
Délai: 2 mois
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Il est utilisé pour évaluer la posture des côtés antérieur, postérieur et latéral comme la tête A, les niveaux des épaules B, la colonne vertébrale C, les niveaux des hanches D, les pieds E ; et médiolatéralement, les arcs des pieds en F ; et sur le côté postérieur : G- tête, H-poitrine, I-épaules, J- haut, K- tronc, L- abdomen, M- bas du dos.
Ils ont été notés comme (5) pour les postures bonnes à normales, (3) pour les postures modérément affectées, (1) pour les postures sévèrement affectées.
Le score est compris entre 65 et 13 avec un score seuil ≥ 45 est très bon, 44-40 est bon, 39-30 est modéré, 29-20 est mauvais, ≤ 19 est une mauvaise posture.
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2 mois
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L'Organisation Mondiale de la Santé Qualité de Vie-BREFF
Délai: 2 mois
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Le questionnaire évaluant la qualité de vie des participants se compose de 26 questions et des mesures de bien-être physique, mental, social et environnemental de la population adulte ont été évaluées. La version turque comporte 27 questions dont la 27 s'intitule Environnement-Turc. Les scores de surface sont calculés entre 1 et 100. À mesure que les scores augmentent, la qualité de vie augmente également. Il s'agit d'une échelle d'auto-évaluation composée de 19 items. Chaque élément de l'échelle est évalué sur une note de 0 à 3 de façon égale. Les questions se voient attribuer un score compris entre 0 et 3 et les scores plus élevés reflètent une mauvaise qualité du sommeil. Le score PSQI total de 0 à 21 est acquis après l'ajout des sous-échelles. Des valeurs élevées indiquent une mauvaise qualité du sommeil et un niveau plus élevé de perturbation du sommeil. Un score total supérieur à 5 indique que la qualité du sommeil est cliniquement mauvaise. |
2 mois
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Directeur d'études: Habibe Serap İnal, PhD, Istanbul Galata University
- Chercheur principal: Nahide Kocer, MSc, Dogus Universitesi
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- IstanbulGalataU
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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