Эффективность видео-практик йоги для малоподвижных женщин в дни пандемии (YogaVideo)
Эффективность видео-практик йоги для физических особенностей, дыхательной способности и качества сна женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, в дни пандемии
Это обсервационное исследование, целью которого является изучение влияния йоги на основе видео по сравнению с йогой лицом к лицу и практикой физических упражнений на физические особенности, дыхательную способность и качество сна женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, в дни пандемии.
Пранаяма (дыхание), асаны (позы) и медитация были даны группе йоги лицом к лицу, и те же упражнения группы йоги лицом к лицу были записаны в видео для группы йоги на основе видео. . Упражнения для дыхания, укрепления мышц, стабилизации и гибкости давались группе физических упражнений лицом к лицу.
Обзор исследования
Статус
Условия
Подробное описание
Это обсервационное исследование, целью которого является изучение влияния йоги на основе видео по сравнению с йогой лицом к лицу и практикой физических упражнений на физические особенности, дыхательную способность и качество сна женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, в дни пандемии.
Дыхание, позы и медитация были даны группе йоги лицом к лицу, и те же упражнения группы йоги лицом к лицу были записаны в видео для группы йоги на основе видео. Упражнения для дыхания, укрепления мышц, стабилизации и гибкости давались группе физических упражнений лицом к лицу. Сеансы для каждой группы проводились в общей сложности 6 недель (2 дня в неделю) в виде 12 сеансов по 60 минут. Их дыхание (спирометр Pony-Fx), сон (Питтсбургский индекс качества сна), осанка (Нью-Йоркская рейтинговая таблица осанки), равновесие (оценка положения одной ноги, функциональная дистанция досягаемости), функциональная сила (5-кратный тест «Сесть-встать»), утомляемость (шкала тяжести утомления) и качество жизни (WHOQOL-BREF) оценивали в начале и в конце 6 недель. Данные оценивали статистически.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Kadikoy
-
Istanbul, Kadikoy, Турция
- Kadıkoy Municipality Rasimpasa Volunteer Training and Consultation Centre
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
Принимает здоровых добровольцев
Полы, имеющие право на обучение
Метод выборки
Исследуемая популяция
Описание
Критерии включения:
- в возрасте от 18 до 60 лет,
- отсутствие в анамнезе системных заболеваний, таких как проблемы с опорно-двигательным аппаратом или неврологические проблемы, заболевания сердца или легких, диабет и отсутствие в анамнезе недавних операций
- не участвовали в регулярных программах упражнений в течение последних 6 месяцев и
- отсутствие истории активных занятий спортом
Критерий исключения:
- отказ от добровольного участия в исследовании и
- пропуск более трех занятий за период обучения
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Наблюдательные модели: Кейс-контроль
- Временные перспективы: Перспективный
Когорты и вмешательства
Группа / когорта |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Видеогруппа по йоге
Пранаяма (дыхание), асаны (позы), упражнения йоги и медитация давались с помощью видео дома в течение 6 недель (2 дня в неделю) в виде 12 сеансов по 60 минут.
|
Дыхательные функции оценивают с помощью портативного спирометра в соответствии с критериями Американского торакального общества и Европейского респираторного общества.
Измерения физического, психического, социального и экологического благополучия были протестированы для понимания качества жизни.
Оценивали качество сна, отсроченный сон, нарушения сна, употребление снотворных средств и снижение работоспособности в течение дня.
Участники проверяли равновесие и статическую устойчивость.
Функциональная досягаемость участников проверялась, ожидая, что они будут наклоняться вперед, насколько это возможно, не делая ни шагу, ни поднимая пятки.
Оценивалось чувство усталости участников в повседневной жизни.
Осанку участников оценивали по 13 областям в передней, задней и боковой проекциях.
Видео-йога
|
|
Очная группа по йоге
Пранаяма (дыхание), асаны (позы), упражнения йоги и медитация давались лицом к лицу в Волонтерском учебно-консультационном центре в течение 6 недель (2 дня в неделю) в виде 12 сеансов по 60 минут.
|
Дыхательные функции оценивают с помощью портативного спирометра в соответствии с критериями Американского торакального общества и Европейского респираторного общества.
Измерения физического, психического, социального и экологического благополучия были протестированы для понимания качества жизни.
Оценивали качество сна, отсроченный сон, нарушения сна, употребление снотворных средств и снижение работоспособности в течение дня.
Участники проверяли равновесие и статическую устойчивость.
Функциональная досягаемость участников проверялась, ожидая, что они будут наклоняться вперед, насколько это возможно, не делая ни шагу, ни поднимая пятки.
Оценивалось чувство усталости участников в повседневной жизни.
Осанку участников оценивали по 13 областям в передней, задней и боковой проекциях.
Йога лицом к лицу
|
|
физическое упражнение
Упражнения на дыхание, укрепление мышц, стабилизацию и гибкость проводились очно в Волонтерском учебно-консультационном центре в течение 6 недель (2 дня в неделю) в виде 12 занятий по 60 минут.
|
Дыхательные функции оценивают с помощью портативного спирометра в соответствии с критериями Американского торакального общества и Европейского респираторного общества.
Измерения физического, психического, социального и экологического благополучия были протестированы для понимания качества жизни.
Оценивали качество сна, отсроченный сон, нарушения сна, употребление снотворных средств и снижение работоспособности в течение дня.
Участники проверяли равновесие и статическую устойчивость.
Функциональная досягаемость участников проверялась, ожидая, что они будут наклоняться вперед, насколько это возможно, не делая ни шагу, ни поднимая пятки.
Оценивалось чувство усталости участников в повседневной жизни.
Осанку участников оценивали по 13 областям в передней, задней и боковой проекциях.
физическое упражнение
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Дыхательные функциональные тесты
Временное ограничение: 2 месяца
|
Дыхательная функция (портативный спирометр; Pony Fx, Рим, Италия) оценивалась по критериям Американского торакального общества и Европейского респираторного общества.
Глубокий выдох после максимального вдоха Форсированная жизненная емкость легких-ФЖЕЛ(л), объем воздуха, выделяемый в первую секунду при форсированном выдохе - Форсированный выдох 1-ОФВ1(л), отношение объема форсированного выдоха к форсированной жизненной емкости легких в первую секунду - ОФВ1/ФЖЕЛ (%), оценивают пиковую скорость выдоха при форсированном выдохе - ПСВ (л/с) и жизненную емкость легких - ЖЕЛ (л).
|
2 месяца
|
|
Демографические данные участников
Временное ограничение: 2 месяца
|
Демографические данные участников, такие как пол, возраст, ведущая рука, образование, статус курения и количество сигарет в день, были записаны с помощью специально подготовленной анкеты для этого исследования.
|
2 месяца
|
|
масса тела, рост и индекс массы тела участников
Временное ограничение: 3 месяца
|
Будут измеряться масса тела (килограммы), рост (метры) и записываться индекс массы тела (кг/м2) каждого участника.
|
3 месяца
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Питтсбургский индекс качества сна-PSQI
Временное ограничение: 2 месяца
|
Это шкала самооценки, состоящая из 19 пунктов.
Каждый элемент шкалы оценивается в баллах от 0 до 3 одинаково.
Вопросам присваивается балл от 0 до 3, а более высокие баллы отражают плохое качество сна. Общий балл PSQI (0-21) в качестве шкалы получается после добавления подшкал в анкету.
Высокие значения указывают на плохое качество сна и более высокий уровень нарушений сна.
Общий балл выше 5 указывает на то, что качество сна клинически плохое.
|
2 месяца
|
Другие показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
5-кратный тест «Сесть и встать»
Временное ограничение: 2 месяца
|
Это тест для оценки функциональной силы нижних конечностей.
Участников просили скрестить руки на груди, сидя на стуле, а затем встать и сесть на стул как можно быстрее и без остановки, фиксировалось прошедшее время (минуты) в конце пятого повторения.
|
2 месяца
|
|
Тест стойки на одной ноге
Временное ограничение: 2 месяца
|
Это тест для оценки баланса и способности участников к статическому стоянию.
Участника попросили поднять одну ногу, стоя.
Время (минуты) было остановлено, как только нога коснулась пола
|
2 месяца
|
|
Тест функционального охвата
Временное ограничение: 2 месяца
|
Это тест для оценки функциональных возможностей участников.
Их попросили встать у стены доминирующей стороной, согнув плечо на 90 градусов, разогнув локоть на 180 градусов и сжав кулак; держите ноги на расстоянии друг от друга на ширине бедер.
Уровень головки 3-й пястной кости отмечали по линейке, горизонтально прикрепленной к стенке.
Затем участника попросили «наклониться вперед, насколько это возможно, не делая ни шагу, ни поднимая пятки».
Место, где достигала головка 3-й пястной кости у участников, снова отмечалось.
После трех попыток измеряли величину достижения (см), которая представляла собой расстояние между начальной и конечной отметками, и регистрировали среднее значение.
|
2 месяца
|
|
Шкала тяжести усталости
Временное ограничение: 2 месяца
|
Он использовался для измерения чувства усталости участников в повседневной жизни.
Каждый пункт шкалы состоял из 7 баллов, всего 9 пунктов.
Берется среднее арифметическое общего балла.
Случаи с оценкой 4 и выше рассматривались в группе усталости.
|
2 месяца
|
|
Тест оценки осанки в Нью-Йорке
Временное ограничение: 2 месяца
|
Применяется для оценки осанки с передней, задней и боковой сторон как А-голова, В-уровни плеч, С-позвоночник, D-уровни бедер, E-стопы; и медиолатерально, F-образные своды стопы; и на задней стороне: Г- голова, Н-грудь, I-плечи, J-верхняя часть, K-туловище, L-живот, M-поясница.
Они были оценены как (5) для хороших-нормальных, (3) для умеренно пораженных, (1) сильно нарушенных поз.
Оценка находится в пределах 65-13 с пороговым значением ≥ 45 - очень хорошо, 44-40 - хорошо, 39-30 - умеренно, 29-20 - плохо, ≤ 19 - плохая осанка.
|
2 месяца
|
|
Всемирная организация здравоохранения Качество жизни-BREFF
Временное ограничение: 2 месяца
|
Анкета оценки качества жизни участников состоит из 26 вопросов и оценивались показатели физического, психического, социального и экологического благополучия взрослого населения. Турецкая версия состоит из 27 вопросов, 27-й был назван «Окружающая среда-турецкий». Оценки области рассчитываются от 1 до 100. По мере увеличения баллов повышается и качество жизни. Это шкала самооценки, состоящая из 19 пунктов. Каждый элемент шкалы оценивается в баллах от 0 до 3 одинаково. Вопросам присваивается балл от 0 до 3, а более высокие баллы отражают плохое качество сна. Общий балл PSQI от 0 до 21 получается после добавления подшкал. Высокие значения указывают на плохое качество сна и более высокий уровень нарушений сна. Общий балл выше 5 указывает на то, что качество сна клинически плохое. |
2 месяца
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Директор по исследованиям: Habibe Serap İnal, PhD, Istanbul Galata University
- Главный следователь: Nahide Kocer, MSc, Dogus Universitesi
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- IstanbulGalataU
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .