Effektiviteten av videobaserade yogaövningar för stillasittande kvinnor under pandemidagar (YogaVideo)
Effektiviteten hos videobaserade yogaövningar på fysiska egenskaper, andningsförmåga och sömnkvalitet hos stillasittande kvinnor under pandemidagar
Detta är en observationsstudie som syftar till att undersöka effekterna av videobaserad yoga jämfört med yoga ansikte mot ansikte och fysisk träning på fysiska egenskaper, andningskapacitet och sömnkvalitet hos stillasittande kvinnor under pandemidagar.
Pranayama (andning), asana (poser) och meditation gavs till yogagruppen ansikte mot ansikte, och samma övningar som yogagruppen ansikte mot ansikte spelades in i videon för den videobaserade yogagruppen . Övningarna för andning, muskelförstärkning, stabilisering och flexibilitet gavs ansikte mot ansikte till den fysiska träningsgruppen.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Detaljerad beskrivning
Detta är en observationsstudie som syftar till att undersöka effekterna av videobaserad yoga jämfört med yoga ansikte mot ansikte och fysisk träning på fysiska egenskaper, andningskapacitet och sömnkvalitet hos stillasittande kvinnor under pandemidagar.
Andningen, poserna och meditationen gavs till yogagruppen ansikte mot ansikte, och samma övningar som yogagruppen ansikte mot ansikte spelades in i videon för den videobaserade yogagruppen. Övningarna för andning, muskelförstärkning, stabilisering och flexibilitet gavs ansikte mot ansikte till den fysiska träningsgruppen. Sessionerna för varje grupp gavs under totalt 6 veckor (2 dagar/vecka) som 12 sessioner och 60 min. Deras andning (spirometer Pony-Fx), sömn (Pittsburgh Sleep Quality Index), hållning (New York Posture Rating Chart), balans (Single Leg Stance Assessment, Functional Reach Distance), funktionell styrka (5X Sit-to-Stand test), trötthet (Fatigue Severity Scale) och livskvalitet (WHOQOL-BREF) utvärderades i början och slutet av de 6 veckorna. Uppgifterna utvärderades statistiskt.
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Kadikoy
-
Istanbul, Kadikoy, Kalkon
- Kadıkoy Municipality Rasimpasa Volunteer Training and Consultation Centre
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
Tar emot friska volontärer
Kön som är behöriga för studier
Testmetod
Studera befolkning
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- vara mellan 18 och 60 år,
- inte ha någon historia av en systemisk sjukdom, såsom muskuloskeletala eller neurologiska problem, hjärt- eller lungsjukdomar, diabetes och ingen historia av nyligen operationer
- inte ha deltagit i ett vanligt träningsprogram under de senaste 6 månaderna och
- inte ha en historia av aktivt idrottsengagemang
Exklusions kriterier:
- inte vara frivillig att gå med i studien och
- saknar mer än tre pass under studietiden
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Observationsmodeller: Case-Control
- Tidsperspektiv: Blivande
Kohorter och interventioner
Grupp / Kohort |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Videobaserad yogagrupp
Pranayama (andning), asana (poser), yogaövningar och meditation gavs med hjälp av video hemma under 6 veckor (2 dagar/vecka) som 12 pass och 60 min.
|
Andningsfunktioner bedöms med en bärbar spirometer enligt kriterierna från American Thoracic Society och European Respiratory Society.
Mått det fysiska, psykiska, sociala och miljömässiga välbefinnandet testades för att förstå livskvaliteten.
Kvaliteten på sömnen, försenad sömn, sömnstörningar, användning av sömntabletter och förlust av funktionalitet under dagen bedömdes.
Deltagarnas balans och statiska ståförmåga testades.
Deltagarnas funktionella räckvidd testades genom att de förväntade sig att de skulle luta sig framåt så långt de kan utan att ta ett steg eller resa upp hälarna.
Deltagarnas trötthetskänsla i vardagen bedömdes.
Deltagarnas hållning bedömdes på 13 regioner vid främre, bakre och laterala vyer.
Videobaserad yoga
|
|
Yogagrupp ansikte mot ansikte
Pranayama (andning), asana (poser), yogaövningar och meditation gavs ansikte mot ansikte på volontärutbildnings- och konsultationscenter under 6 veckor (2 dagar/vecka) som 12 sessioner och 60 min.
|
Andningsfunktioner bedöms med en bärbar spirometer enligt kriterierna från American Thoracic Society och European Respiratory Society.
Mått det fysiska, psykiska, sociala och miljömässiga välbefinnandet testades för att förstå livskvaliteten.
Kvaliteten på sömnen, försenad sömn, sömnstörningar, användning av sömntabletter och förlust av funktionalitet under dagen bedömdes.
Deltagarnas balans och statiska ståförmåga testades.
Deltagarnas funktionella räckvidd testades genom att de förväntade sig att de skulle luta sig framåt så långt de kan utan att ta ett steg eller resa upp hälarna.
Deltagarnas trötthetskänsla i vardagen bedömdes.
Deltagarnas hållning bedömdes på 13 regioner vid främre, bakre och laterala vyer.
Yoga ansikte mot ansikte
|
|
motion
Övningarna för andning, muskelförstärkning, stabilisering och flexibilitet gavs ansikte mot ansikte på Volontärutbildnings- och konsultationscenter under 6 veckor (2 dagar/vecka) som 12 pass och 60 min.
|
Andningsfunktioner bedöms med en bärbar spirometer enligt kriterierna från American Thoracic Society och European Respiratory Society.
Mått det fysiska, psykiska, sociala och miljömässiga välbefinnandet testades för att förstå livskvaliteten.
Kvaliteten på sömnen, försenad sömn, sömnstörningar, användning av sömntabletter och förlust av funktionalitet under dagen bedömdes.
Deltagarnas balans och statiska ståförmåga testades.
Deltagarnas funktionella räckvidd testades genom att de förväntade sig att de skulle luta sig framåt så långt de kan utan att ta ett steg eller resa upp hälarna.
Deltagarnas trötthetskänsla i vardagen bedömdes.
Deltagarnas hållning bedömdes på 13 regioner vid främre, bakre och laterala vyer.
motion
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Andningsfunktionstester
Tidsram: 2 månader
|
Andningsfunktion (bärbar spirometer; Pony Fx, Rom, Italien) bedömd enligt kriterierna från American Thoracic Society och European Respiratory Society.
Den djupa utandningen efter maximal inspiration aForced Vital capacity-FVC(lts), luftvolymen som frigörs under den första sekunden under forcerad utandning - Forced Expiratory Volume 1-FEV1(lts), förhållandet mellan forcerad utandningsvolym och forcerad vitalkapacitet i första sekunden - FEV1/FVC (%), toppexpiratoriskt flöde under forcerad utandning - PEF (lt/sek) och vitalkapacitet - VC (lts) utvärderas.
|
2 månader
|
|
Deltagarnas demografiska data
Tidsram: 2 månader
|
Deltagarnas demografiska data som kön, ålder, dominerande hand, utbildningsbakgrund, rökstatus och antal cigaretter per dag registrerades med hjälp av ett speciellt framtaget frågeformulär för denna studie.
|
2 månader
|
|
kroppsvikt, längd och kroppsmassaindex för deltagarna
Tidsram: 3 månader
|
Kroppsvikten (kilogram), längd (meter) kommer att mätas och kroppsmassaindex (kg/m2) för varje deltagare kommer att registreras.
|
3 månader
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Pittsburgh Sleep Quality Index-PSQI
Tidsram: 2 månader
|
Det är en självrapporterande skala som består av 19 poster.
Varje del av skalan utvärderas med en poäng från 0 till 3 lika.
Frågor tilldelas en poäng mellan 0 och 3 och högre poäng återspeglar dålig sömnkvalitet. Den totala PSQI-poängen (0-21) som skala erhålls efter tillägg av underskalorna i frågeformuläret.
Höga värden indikerar dålig sömnkvalitet och högre nivå av sömnstörningar.
En totalpoäng över 5 indikerar att kvaliteten på sömnen är dålig kliniskt.
|
2 månader
|
Andra resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
5X sitta-till-stå-test
Tidsram: 2 månader
|
Det är ett test för att utvärdera den funktionella styrkan hos de nedre extremiteterna.
Deltagarna ombads att korsa armarna på bröstet medan de satt på stolen och sedan ställa sig upp och sätta sig på en stol så snabbt och utan att stanna som möjligt, den förflutna tiden (minuter) i slutet av den femte repetitionen registrerades.
|
2 månader
|
|
Single-Leg Stance Test
Tidsram: 2 månader
|
Det är ett test för att utvärdera deltagarnas balans och statiska ståförmåga.
Deltagaren ombads att lyfta ena foten stående.
Tiden (minuter) stoppades när foten rörde golvet
|
2 månader
|
|
Testet för funktionell räckvidd
Tidsram: 2 månader
|
Det är ett test för att bedöma deltagarnas funktionella räckvidd.
De ombads att stå vid väggen vid sin dominerande sida med 90-graders axelböjning, 180-graders armbågsförlängning och med stängd knytnäve; hålla fötterna isär från varandra i höftbredd.
Nivån på huvudet på det 3:e metakarpalbenet markerades över linjalen horisontellt fäst vid wallis markerade.
Därefter ombads deltagaren att "luta sig framåt så långt de kan utan att ta ett steg eller höja hälarna".
Platsen dit deltagarnas 3:e mellanhandshuvud nådde markerades igen.
Efter tre försök mättes mängden räckvidd (cm) som var avståndet mellan det initiala och slutliga märket och medelvärdet registrerades.
|
2 månader
|
|
Skala för trötthet
Tidsram: 2 månader
|
Den användes för att mäta trötthetskänslan hos deltagarna som vardag.
Varje punkt på skalan bestod av 7 poäng med 9 poster totalt.
Det aritmetiska medelvärdet av totalpoängen togs.
Fall med poängen 4 och högre övervägdes i trötthetsgruppen.
|
2 månader
|
|
New York Posture Assessment Test
Tidsram: 2 månader
|
Den används för att bedöma hållningen från främre, bakre och laterala sidorna som A-huvud, B- axelnivåer, C-ryggrad, D- höftnivåer, E-fötter; och mediolateralt, F-fotsbågar; och på baksidan: G-huvud, H-bröst, I-axlar, J- övre, K-bål, L-buk, M- ländrygg.
De poängsattes som (5) för god-normal, (3) för måttligt påverkade, (1) allvarligt påverkade ställningar.
Poängen är mellan 65-13 med cut-off-poängen ≥ 45 är mycket bra, 44-40 är bra, 39-30 är måttlig, 29-20 är dålig, ≤ 19 är dålig hållning.
|
2 månader
|
|
Världshälsoorganisationen Livskvalitet-BREFF
Tidsram: 2 månader
|
Frågeformuläret som bedömer livskvaliteten för deltagarna består av 26 frågor och mått på fysiskt, psykiskt, socialt och miljömässigt välbefinnande vuxenbefolkningen bedömdes. Den turkiska versionen har 27 frågor den 27:e fick namnet Miljö-turkiska. Områdespoängen beräknas mellan 1 och 100. När poängen ökar ökar också livskvaliteten. Det är en självrapporterande skala som består av 19 poster. Varje del av skalan utvärderas med en poäng från 0 till 3 lika. Frågor tilldelas en poäng mellan 0 och 3 och högre poäng återspeglar dålig sömnkvalitet. Den totala PSQI-poängen på 0-21 erhålls efter tillägg av underskalorna. Höga värden indikerar dålig sömnkvalitet och högre nivå av sömnstörningar. En totalpoäng över 5 indikerar att kvaliteten på sömnen är dålig kliniskt. |
2 månader
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Utredare
- Studierektor: Habibe Serap İnal, PhD, Istanbul Galata University
- Huvudutredare: Nahide Kocer, MSc, Dogus Universitesi
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- IstanbulGalataU
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .