Progressive muskelafspændingsøvelser på præmenstruelt syndrom (PMS)

Præmenstruelt syndrom (PMS) er defineret som et sæt af fysiske, psykologiske og adfærdsmæssige symptomer, der opstår omkring fem dage før menstruation og forsvinder inden for få dage efter dens opståen (Ryu & Kim, 2015). I et systematisk studie, der evaluerede data fra 17 lande, var prævalensen af ​​PMS 47,8 % (Direkvand-Moghadam et al., 2014). I en systematisk undersøgelse udført for at undersøge prævalensen af ​​PMS hos kvinder i den fødedygtige alder i Tyrkiet, blev den samlede prævalens bestemt til 52,2 %. Det blev rapporteret, at PMS blev set hos 59 % af gymnasieeleverne, 50,3 % af universitetsstuderende og 66 % af den generelle kvindelige befolkning (Erbil & Yücesoy, 2021). Selvom der er mange forskellige symptomer forbundet med PMS, omfatter almindelige fysiske symptomer abdominal oppustethed, vægtøgning, træthed, ømhed i brysterne, hudproblemer, svimmelhed og hovedpine eller ledsmerter. Almindelige psykologiske og adfærdsmæssige symptomer omfatter humørsvingninger, vrede, angst, aggression, trist eller deprimeret humør, appetitændringer, koncentrationsbesvær og nedsat interesse for aktiviteter (Women's Health Concern 2012, Gunderson og Yates 2013; Yonkers & Casper, 2022c). Symptomer relateret til PMS rapporteres at forårsage vanskeligheder med at gå i skole eller arbejde, et fald i akademiske præstationer, økonomiske tab, forringelse af interpersonelle forhold, social isolation, risiko for selvmordsforsøg, stofmisbrug og øget tendens til at begå forbrydelser eller ulykker (Borenstein et al., 2003; Yonkers et al., 2008; Tadakawa et al. 2016; Buddhabunyakan et al. 2017, Owens og Eisenlohr-Moul 2018, Abay og Kaplan 2019, Schoep et al. 2019a, 2019b). Derudover er tendensen til vold, slagsmål i hjemmet og børnemishandling blevet rapporteret hos kvinder diagnosticeret med PMS (Halberich, 2007). På det kognitive niveau kan alle de positive tanker, som en person, der er klar til vold, tilskriver vold, defineres som voldelige tendenser (Karaboğa, 2018). Det er kendt, at voldstilfældene er stigende i vores land, især blandt unge (TBMM 2007). På den anden side er vold og aggression væsentlige problemer, der bliver stadig mere almindelige over hele verden (WHO2002, WHO 2014).

Behandlingen af ​​PMS udføres sædvanligvis gradvist, herunder ikke-farmakologiske strategier, farmakologiske strategier, herunder antidepressiva eller hormonelle metoder, og kirurgi (Walsh et al., 2015). PGE, der først blev udviklet af amerikaneren Dr. Jacobson i 1920'erne, involverer henholdsvis hver muskelgruppes sammentrækning og afspænding (Liu et al., 2020). Under PGE følges de store muskelgrupper i en bestemt rækkefølge; denne rækkefølge er hænder, arme, øjenbryn, øjne, nakke, forside af nakke, skuldre, ryg, bryst, mave, balder, forside af låret, bagside af låret, læg og fødder (Bushra & Ajaz, 2018; Dhyani et al. ., 2015; Liu et al., 2020; Perakam et al., 2019). Progressiv afspændingsøvelse er en vejrtræknings- og strækmetode, der giver afspænding af nerver og muskler fra hånd til fod, stimulerer det parasympatiske nervesystem og reducerer det sympatiske nervesystems aktiviteter. På denne måde sænkes blodtryk, hjerte- og åndedrætsfrekvens, stofskiftet falder, endorfinfrigivelse, smerte og træthed og letter overgangen til søvn (Özer & Ergen, 2010; Kurt & Kapucu, 2018).

PGE er blandt de ikke-farmakologiske metoder, som sygeplejersker kan tilbyde omsorgspersoner (Yılmaz et al., 2019). Det er nødvendigt for sundhedsprofessionelle, især sygeplejersker, at evaluere alle kvinder i den reproduktive alder med hensyn til PMS, at planlægge pædagogiske interventioner, der vil øge deres bevidsthed om problemet og sætte dem i stand til at udvikle passende mestringsstrategier, for at understøtte de planlagte pædagogiske interventioner gennem skriftlige eller visuelle materialer, for at levere effektive rådgivningstjenester af høj kvalitet og at sigte mod at forbedre kvinders nedsatte livskvalitet (Abay & Kaplan, 2019; Aksoy Derya et al. 2019, Akmalı et al 2020). Kvinder kan rådes til at lave afspændingsøvelser såsom gang, løb, svømning og yoga regelmæssigt (mindst 30 minutter om dagen), da de reducerer stress ved at øge endorfinniveauet og forbedrer hjertefrekvens, lungekapacitet og generel sundhed (Penedo & Dahn) 2005; ACOG 2015; Khajehei 2015).

Undersøgelsen havde til formål at bestemme effekten af ​​progressive muskelafspændingsøvelser givet til kvinder med præmenstruelt syndrom på præmenstruelt syndrom symptomer og voldelige tendenser.