Exercícios de relaxamento muscular progressivo na síndrome pré-menstrual (PMS)

A Síndrome Pré-Menstrual (TPM) é definida como um conjunto de sintomas físicos, psicológicos e comportamentais que ocorrem cerca de cinco dias antes da menstruação e desaparecem alguns dias após o seu início (Ryu & Kim, 2015). Num estudo sistemático que avaliou dados de 17 países, a prevalência da TPM foi de 47,8% (Direkvand-Moghadam et al., 2014). Num estudo sistemático realizado para investigar a prevalência de TPM em mulheres em idade reprodutiva na Turquia, a prevalência global foi determinada como 52,2%. Foi relatado que a TPM foi observada em 59% dos estudantes do ensino médio, 50,3% dos estudantes universitários e 66% da população feminina em geral (Erbil & Yücesoy, 2021). Embora existam muitos sintomas diferentes associados à TPM, os sintomas físicos comuns incluem inchaço abdominal, ganho de peso, fadiga, sensibilidade mamária, problemas de pele, tontura e dor de cabeça ou nas articulações. Os sintomas psicológicos e comportamentais comuns incluem alterações de humor, raiva, ansiedade, agressão, humor triste ou deprimido, alterações de apetite, dificuldade de concentração e diminuição do interesse em atividades (Women's Health Concern 2012, Gunderson e Yates 2013; Yonkers & Casper, 2022c). Os sintomas relacionados à TPM causam dificuldade de frequentar a escola ou o trabalho, declínio no desempenho acadêmico, perdas econômicas, deterioração nas relações interpessoais, isolamento social, risco de tentativa de suicídio, abuso de substâncias e aumento da tendência a cometer crimes ou acidentes (Borenstein e outros, 2003; Yonkers e outros, 2008; Tadakawa e outros 2016; Buddhabunyakan e outros 2017, Owens e Eisenlohr-Moul 2018, Abay e Kaplan 2019, Schoep e outros 2019a, 2019b). Além disso, a tendência à violência, brigas domésticas e abuso infantil foram relatadas em mulheres com diagnóstico de TPM (Halberich, 2007). No nível cognitivo, todos os pensamentos positivos que uma pessoa que está preparada para a violência atribui à violência podem ser definidos como tendências violentas (Karaboğa, 2018). É sabido que os incidentes de violência estão a aumentar no nosso país, especialmente entre os jovens (TBMM 2007). Por outro lado, a violência e a agressão são problemas essenciais que se tornam cada vez mais comuns em todo o mundo (OMS2002, OMS 2014).

O tratamento da TPM geralmente é realizado de forma gradual, incluindo estratégias não farmacológicas, estratégias farmacológicas, incluindo antidepressivos ou métodos hormonais, e cirurgia (Walsh et al., 2015). A PGE, desenvolvida pela primeira vez pelo americano Dr. Jacobson na década de 1920, envolve a contração e o relaxamento de cada grupo muscular, respectivamente (Liu et al., 2020). Durante a PGE, os principais grupos musculares são seguidos numa ordem específica; esta ordem é mãos, braços, sobrancelhas, olhos, nuca, frente do pescoço, ombros, costas, tórax, abdômen, nádegas, frente da coxa, parte posterior da coxa, panturrilha e pés (Bushra & Ajaz, 2018; Dhyani et al ., 2015; Liu et al., 2020; Perakam et al., 2019). O exercício de relaxamento progressivo é um método de respiração e alongamento que proporciona relaxamento dos nervos e músculos das mãos aos pés, estimulando o sistema nervoso parassimpático e reduzindo as atividades do sistema nervoso simpático. Desta forma, a pressão arterial, a frequência cardíaca e respiratória diminuem, a taxa metabólica diminui, a libertação de endorfinas, a dor e a fadiga, e facilitam a transição para o sono (Özer & Ergen, 2010; Kurt & Kapucu, 2018).

A PGE está entre os métodos não farmacológicos que os enfermeiros podem oferecer aos cuidadores (Yılmaz et al., 2019). É necessário que os profissionais de saúde, especialmente os enfermeiros, avaliem todas as mulheres em idade reprodutiva em termos de TPM, planejem intervenções educativas que aumentem a sua consciência sobre o problema e lhes permitam desenvolver estratégias de enfrentamento adequadas, para apoiar as intervenções educativas planeadas através de materiais escritos ou visuais, para fornecer serviços de aconselhamento eficazes e de qualidade e para melhorar a diminuição da qualidade de vida das mulheres (Abay & Kaplan, 2019; Aksoy Derya et al. 2019, Akmalı et al 2020). As mulheres podem ser aconselhadas a fazer exercícios de relaxamento como caminhada, corrida, natação e ioga regularmente (pelo menos 30 minutos por dia), pois reduzem o estresse, aumentando os níveis de endorfina e melhorando a frequência cardíaca, a capacidade pulmonar e a saúde geral (Penedo & Dahn 2005; ACOG 2015; Khajehei 2015).

O estudo teve como objetivo determinar o efeito de exercícios de relaxamento muscular progressivo administrados a mulheres com síndrome pré-menstrual nos sintomas da síndrome pré-menstrual e nas tendências violentas.