Strategisk daglig lur forbedrer smidighed og reducerer opfattet anstrengelse
Strategisk daglig lur forbedrer smidighed og reducerer oplevet anstrengelse, men forbedrer ikke træthedsmodstand hos ungdomsfodboldspillere
Denne undersøgelse undersøger, hvordan korte dagtidslure påvirker fysisk præstation og opfattet anstrengelse hos konkurrencedygtige mandlige fodboldspillere. Ved hjælp af et gentaget målekrydsdesign gennemførte seksten atleter fra U17- og U19-holdene i Yeni Malatyaspor tre eksperimentelle sessioner adskilt af 48 timer. Hver session involverede en af tre betingelser: intet lur (N0), et 25-minutters lur (N25) eller et 45-minutters lur (N45). Deltagernes smidighed, gentaget sprint-evne og anstrengelsesniveauer blev testet efter hver betingelse. Objektive søvndata blev indsamlet med Fitbit Charge 6-enheder, og subjektive målinger omfattede Hooper-indekset, Profile of Mood States og søvnkvalitetsskalaer.
Undersøgelsen havde til formål at afgøre, om strategiske lure akut kunne forbedre smidighed og reducere træthed under anaerobe præstationsopgaver hos fodboldspillere. Det blev formodet, at længere lure ville forbedre smidighed og sænke opfattet anstrengelse, men ikke ville påvirke gentaget sprint-præstation signifikant.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljeret beskrivelse
Et gentagne-målinger crossover-design blev gennemført for at undersøge de akutte effekter af strategiske daglige lure på anaerob præstation hos konkurrencedygtige mandlige fodboldspillere. Seksten spillere fra Yeni Malatyaspor U17 og U19-holdene deltog frivilligt. Hver deltager gennemførte tre testsessioner under randomiserede forhold: ingen lur (N0), 25-minutters lur (N25) og 45-minutters lur (N45), med en 48-timers restitution mellem sessioner.
Før testning gennemgik alle deltagere bekendtgørelsesessioner for at tilpasse sig lurprotokoller og præstationstests. Lursessionerne blev afholdt i mørke, stille rum med en temperatur på ~22°C. Fitbit Charge 6-enheder verificerede objektivt overholdelse af lure og deres varighed. Deltagere afholdt sig fra koffein, alkohol og anstrengende aktivitet i mindst 24 timer før testning.
For at minimere søvninertie begyndte den fysiske præstationstestning 60 minutter efter opvågning. Testbatteriet omfattede Pro Agility Test (for at vurdere hastighed ved retningsændring) og Repeated-Sprint Ability (RSA) Test (6 × 30 m sprinter med 20-sekunders restitution). Hjertefrekvens under opvarmning og ratings of perceived exertion (RPE) blev registreret til standardisering og subjektiv indsatsvurdering.
Subjektive målinger omfattede Morningness-Eveningness Questionnaire (MEQ), Hooper Index, Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Profile of Mood States (POMS) og Visual Analogue Scales (VAS) for søvnkvalitet og årvågenhed. Alle spillere blev identificeret som mellemkronotyper ifølge MEQ.
Antropometriske målinger (højde, vægt, BMI) blev opnået ved hjælp af standardiseret udstyr. Statistiske analyser blev udført med SPSS v29, ved brug af gentagne-målinger ANOVA med Bonferroni-korrektion for at sammenligne forholdene. Effektstørrelser (ηp², Cohen's dz) og korrelationer mellem psykologiske og præstationsvariable blev beregnet.
Studiet formodede, at korte daglige lure ville forbedre adræthed og reducere opfattet anstrengelse, med længere lure (45 min) som gav større fordele. På grund af den multifaktorielle karakter af gentagne-sprint præstation blev der dog ikke forventet signifikante forbedringer i RSA-resultater. Resultaterne bidrager til at forstå individuelle restitutionstrategier for fodboldspillere og optimere lurvarighed for præstationsforbedring.
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
-
Malatya, Tyrkiet (Türkiye)
- Inonu University
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Barn
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Mandlige fodboldspillere i alderen 16-19 år.
- Aktive medlemmer af Yeni Malatyaspor U17 eller U19 konkurrencehold.
- I god generel helbredstilstand, uden akut eller kronisk sygdom eller skade.
- Regelmæssigt deltager i organiseret fodboldtræning og konkurrencer.
- Ingen daglig vane med at tage middagslur.
I stand til og villig til at overholde alle studiprocedurer og testsessioner.
- Har givet informeret samtykke (og forældresamtykke for deltagere under 18 år).
Eksklusionskriterier:
- Aktuel eller nylig (inden for 3 måneder) sygdom, skade eller infektion.
- Diagnosticerede søvnforstyrrelser eller rapporterede søvnproblemer på testedage.
- Hyperaktivitet eller andre tilstande, der kan forstyrre søvn eller præstationstestning.
- Brug af medicin, koffein eller stoffer, der kan påvirke søvn eller præstation.
- Manglende overholdelse af fortestinstruktioner (f.eks. afholdenhed fra anstrengende træning, alkohol eller koffein).
- Manglende evne til at overholde lur- eller testprotokoller.
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Crossover opgave
- Maskning: Enkelt
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Ingen lur-betingelse (N0)
Deltagerne forblev vågne i den fastsatte lurperiode i et roligt, svagt oplyst miljø.
Søvn var ikke tilladt.
Efter en 60-minutters hvileperiode blev der udført agilitets-, gentagne sprint-evne- og opfattet anstrengelsestests.
|
Deltagerne forblev vågne under den fastsatte lurperiode i et stille, svagt oplyst miljø.
Søvn var ikke tilladt.
Efter en 60-minutters hvilperiode gennemførte deltagerne Pro Agility Test og Repeated-Sprint Ability (RSA) Test.
Vurderinger af opfattet anstrengelse (RPE) blev indsamlet efter hvert sprint for at vurdere subjektiv indsats.
|
|
Eksperimentel: 25-minutters lur-betingelse (N25)
Deltagerne fik mulighed for en 25-minutters middagslur kl. 14:00 i et mørkt, stille rum (~22°C).
Søvnen blev verificeret ved hjælp af Fitbit-aktigrafi. Halvtreds minutter efter opvågningen gennemførte deltagerne agility- og gentagne-sprint-test med anstrengelses- og genopretningsvurderinger. |
Denne adfærdsintervention undersøger de akutte effekter af korte daglure på anaerob præstation og opfattet anstrengelse hos konkurrencedygtige mandlige fodboldspillere. Hver deltager gennemførte tre luretidsscenarier i et randomiseret crossover-design: Ingen lur (N0): Deltagerne forblev vågne i et stille, svagt oplyst rum i luretidsperioden. 25-minutters lur (N25): Deltagerne fik en 25-minutters luretid kl. 14:00 i et mørkt, stille, klimastyret rum (~22°C). 45-minutters lur (N45): Deltagerne fik en 45-minutters luretid under de samme miljømæssige betingelser. Søvnindtræden, varighed og opvågnings tidspunkt blev objektivt verificeret ved hjælp af Fitbit Charge 6 aktigrafi. For at minimere søvninertien blev al præstationstestning – inklusive Pro Agility Test, Repeated-Sprint Ability (RSA) Test og Rate of Perceived Exertion (RPE) – udført 60 minutter efter opvågning.
Andre navne:
|
|
Eksperimentel: 45-minutters lur-betingelse (N45)
Deltagerne fik mulighed for en 45-minutters dagslur kl. 14:00 i et mørkt, stille rum (~22°C). Søvnen blev verificeret via Fitbit aktigrafi. Efter en 60-minutters genopretningsperiode efter lurren blev der indsamlet målinger af agilitet, gentagne sprinter og opfattet anstrengelse.
|
Denne adfærdsintervention undersøger de akutte effekter af korte daglure på anaerob præstation og opfattet anstrengelse hos konkurrencedygtige mandlige fodboldspillere. Hver deltager gennemførte tre luretidsscenarier i et randomiseret crossover-design: Ingen lur (N0): Deltagerne forblev vågne i et stille, svagt oplyst rum i luretidsperioden. 25-minutters lur (N25): Deltagerne fik en 25-minutters luretid kl. 14:00 i et mørkt, stille, klimastyret rum (~22°C). 45-minutters lur (N45): Deltagerne fik en 45-minutters luretid under de samme miljømæssige betingelser. Søvnindtræden, varighed og opvågnings tidspunkt blev objektivt verificeret ved hjælp af Fitbit Charge 6 aktigrafi. For at minimere søvninertien blev al præstationstestning – inklusive Pro Agility Test, Repeated-Sprint Ability (RSA) Test og Rate of Perceived Exertion (RPE) – udført 60 minutter efter opvågning.
Andre navne:
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændring i Adræthedspræstation (Pro Agility Test Tid)
Tidsramme: Målt 60 minutter efter opvågnen i hver lur-tilstand (Ingen Lur, 25-minutters Lur, 45-minutters Lur).
|
Agilitetspræstation vil blive målt ved hjælp af Pro Agility Test (20-yard shuttle løb).
Tiden (i sekunder) der kræves for at gennemføre testen vil blive registreret ved hjælp af et elektronisk tidsmålingssystem (SmarTracks, Tyskland).
Lavere tider indikerer bedre agilitetspræstation.
|
Målt 60 minutter efter opvågnen i hver lur-tilstand (Ingen Lur, 25-minutters Lur, 45-minutters Lur).
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændring i gentaget sprint-evne (RSA)
Tidsramme: Målt 60 minutter efter opvågnen i hver lur-tilstand.
|
Gentaget-sprint præstation vil blive vurderet ved hjælp af en 6 × 30-meter sprinttest med 20-sekunders hvileintervaller.
Den samlede sprinttid og gennemsnitlig sprinttid vil blive registreret elektronisk.
Forbedringer indikeres ved reducerede sprinttider.
|
Målt 60 minutter efter opvågnen i hver lur-tilstand.
|
|
Ændring i Rate of Perceived Exertion (RPE)
Tidsramme: Umiddelbart efter hver lur-betingelse (25-minutters og 45-minutters lure).
|
Søvnkvalitet og årvågenhed vil blive vurderet ved hjælp af en 10 cm visuel analog skala (VAS).
Deltagerne vil vurdere, hvor godt de sov, og deres niveau af årvågenhed ved opvågning.
Højere værdier indikerer bedre subjektiv søvnkvalitet.
|
Umiddelbart efter hver lur-betingelse (25-minutters og 45-minutters lure).
|
|
Ændring i træthed, stress og restitution (Hooper-indeksscores)
Tidsramme: Umiddelbart efter afslutningen af hver eksperimentelle session.
|
Beskrivelse: Hooper-indekset vil blive brugt til at vurdere opfattet træthed, muskelsmerter, stress og søvnkvalitet på en 1-7 Likert-skala. Lavere scorer indikerer bedre restitution og trivsel. |
Umiddelbart efter afslutningen af hver eksperimentelle session.
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Samarbejdspartnere
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Anslået)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Anslået)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Yderligere relevante MeSH-vilkår
Andre undersøgelses-id-numre
- PNU-6
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .