Auswirkung des Schwimmens auf das prämenstruelle Syndrom
Wirkung von Aerobic-Übungen wie Schwimmen auf das prämenstruelle Syndrom
Jede Frau gibt ihre Erfahrungen mit 47 Manifestationen auf einer 6-Punkte-Skala getrennt für die prämenstruelle, menstruelle und intermenstruelle Phase ihres letzten und schlimmsten Menstruationszyklus an. Der tägliche Symptombericht wurde zu Beginn und am Ende der Studie (vor und nach der Durchführung von Schwimmübungen) ausgefüllt. Frauen in Gruppe I wurden angewiesen, 3 Monate lang dreimal wöchentlich 30 Minuten täglich Schwimmübungen zu machen. In den ersten drei Tagen des Menstruationszyklus wurde mit dem Training aufgehört und danach wieder aufgenommen.
Die Übung umfasste drei Phasen: Aufwärmen, Schwimmen und Abkühlen.
Studienübersicht
Status
Status
Bedingungen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Jede Frau gibt ihre Erfahrungen mit 47 Manifestationen auf einer 6-Punkte-Skala getrennt für die prämenstruelle, menstruelle und intermenstruelle Phase ihres letzten und schlimmsten Menstruationszyklus an. Der tägliche Symptombericht wurde zu Beginn und am Ende der Studie (vor und nach der Durchführung von Schwimmübungen) ausgefüllt. Frauen in Gruppe I wurden angewiesen, 3 Monate lang dreimal wöchentlich 30 Minuten täglich Schwimmübungen zu machen. In den ersten drei Tagen des Menstruationszyklus wurde mit dem Training aufgehört und danach wieder aufgenommen.
Die Übung umfasste drei Phasen: Aufwärmen, Schwimmen und Abkühlen. Die Aufwärmphase umfasste 5 Minuten Atem-, Kreislauf- und Dehnübungen. Es wurden Zwerchfell- und Rippenatmungsübungen durchgeführt. Die Zwerchfell-Atemübung wurde in einer bequemen Position bei völliger Entspannung durchgeführt, dann atmet sie tief durch die Nase ein, bläht ihren Bauch auf und atmet dann seufzend und langsam durch den Mund aus, was drei bis fünf Mal wiederholt wurde.
Die Rippenatmungsübung wurde ebenfalls in der für die Frau günstigen Position durchgeführt. Dann atmet sie tief durch die Nase ein, öffnet ihre Rippen und atmet dann seufzend und langsam durch den Mund aus. Dies wurde 3-5 Mal wiederholt.
Durchblutungsübungen für Fuß und Knöchel wurden durchgeführt, indem die Frau angewiesen wurde, ihre Zehen nach oben und unten zu zeigen, isometrische Wadenmuskelkontraktionen durchzuführen und das Knie zu beugen und zu strecken.
Dehnübung für Nackenbeuger, Strecker, Latissimus dorsi, Rückenmuskeln des Deltamuskels, Trizeps, großer Brustmuskel, Supraspinatus, Handgelenk, Lendenstrecker, Bauch, Lendenbeuger, Lumbalrotatoren, hintere Oberschenkelmuskulatur, Adduktoren, Gesäßmuskulatur, Gastrocnemius, Hüftbeuger, Tensor fascia latae und Die Quadrizepsmuskulatur wurde während der Aufwärmphase trainiert.
Die zweite Behandlungsphase bestand aus 20-minütigem Schwimmen, beginnend mit 5-minütigem Gehen im Beckeninneren um dessen Ränder herum, dann 15-minütigem Hin- und Herschwimmen ohne Erreichen des Ermüdungsniveaus.
Die letzte Phase war die Abkühlphase, die aus den gleichen Übungen wie die Aufwärmphase für 5 Minuten bestand
Studientyp
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Einschreibung
Phase
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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-
-
Cairo, Ägypten, 12151
- Kasr Alainy Medical School
-
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Studienberechtigte Geschlechter
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Jungfrauen.
- Ihr Alter lag zwischen 18 und 25 Jahren
- Ihr Body-Mass-Index (BMI) lag zwischen 18 und 25 kg/m2.
- Sie waren während der Studie klinisch und medizinisch stabil
- Haben Sie einen regelmäßigen Menstruationszyklus von 23 bis 35 Tagen Dauer
Ausschlusskriterien:
- Herz-Lungen- oder orthopädische Probleme
- Frauen, die in den letzten 3 Monaten vor der Teilnahme an der Studie hormonelle Medikamente oder Medikamente, die die Hormone beeinflussen, als Antidepressiva einnehmen
- jede Abnormalität des Eisprungs oder solche mit entzündlichen Erkrankungen des Beckens (PID).
- Frauen mit endokrinen Anomalien wie Schilddrüsen-, Hypophysen- oder Eierstockerkrankungen
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Anzahl der Arme
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / ArmTeilnehmergruppe / Arm |
Intervention / BehandlungIntervention / Behandlung |
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Aktiver Komparator: Schwimmgruppe
Die Frauen der Gruppe I wurden angewiesen, drei Monate lang dreimal wöchentlich 30 Minuten täglich Schwimmübungen zu machen. In den ersten drei Tagen des Menstruationszyklus wurde mit dem Training aufgehört und danach wieder aufgenommen. Die Übung umfasste drei Phasen: Aufwärmen, Schwimmen und Abkühlen. |
Die Frauen der Gruppe I wurden angewiesen, drei Monate lang dreimal wöchentlich 30 Minuten täglich Schwimmübungen zu machen. In den ersten drei Tagen des Menstruationszyklus wurde mit dem Training aufgehört und danach wieder aufgenommen. Die Übung umfasste drei Phasen: Aufwärmen, Schwimmen und Abkühlen.
Andere Namen:
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Kein Eingriff: Nicht schwimmende Gruppe
kein Eingriff
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Fragebogen zur prämenstruellen Belastung
Zeitfenster: 3 Monate nach Schwimmbeginn
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47 Manifestationen auf einer 6-Punkte-Skala, getrennt für die prämenstruelle, menstruelle und intermenstruelle Phase ihres letzten und schlimmsten Menstruationszyklus.
Der tägliche Symptombericht wurde zu Beginn und am Ende der Studie ausgefüllt (vor und nach der Durchführung von Schwimmübungen).
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3 Monate nach Schwimmbeginn
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Sponsor
Publikationen und hilfreiche Links
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Studienbeginn
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Primärer Abschluss
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Zuerst gepostet
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes Update gepostet
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Zuletzt verifiziert
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Andere Studien-ID-Nummern
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- 10
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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