Effetto del nuoto sulla sindrome premestruale
Effetto dell'esercizio aerobico come il nuoto sulla sindrome premestruale
Ogni donna imposta la sua esperienza di 47 manifestazioni su una scala a 6 punti separatamente per le fasi premestruale, mestruale e intermestruale del suo ultimo e peggiore ciclo mestruale. Il rapporto sui sintomi giornalieri è stato compilato all'inizio e alla fine dello studio (prima e dopo aver eseguito l'esercizio di nuoto) Alle femmine del gruppo I è stato chiesto di impegnarsi nell'esercizio di nuoto 30 minuti al giorno, 3 volte alla settimana per 3 mesi. L'esercizio è stato interrotto nei primi 3 giorni del ciclo mestruale, quindi ripreso successivamente.
L'esercizio prevedeva tre fasi: riscaldamento, nuoto e defaticamento.
Panoramica dello studio
Stato
Stato
Condizioni
Condizioni
Intervento / Trattamento
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Ogni donna imposta la sua esperienza di 47 manifestazioni su una scala a 6 punti separatamente per le fasi premestruale, mestruale e intermestruale del suo ultimo e peggiore ciclo mestruale. Il rapporto sui sintomi giornalieri è stato compilato all'inizio e alla fine dello studio (prima e dopo aver eseguito l'esercizio di nuoto) Alle femmine del gruppo I è stato chiesto di impegnarsi nell'esercizio di nuoto 30 minuti al giorno, 3 volte alla settimana per 3 mesi. L'esercizio è stato interrotto nei primi 3 giorni del ciclo mestruale, quindi ripreso successivamente.
L'esercizio prevedeva tre fasi: riscaldamento, nuoto e defaticamento. La fase di riscaldamento prevedeva 5 minuti di esercizi respiratori, circolatori e di stretching. È stato eseguito un esercizio di respirazione diaframmatica e costale. L'esercizio di respirazione diaframmatica è stato eseguito in una posizione comoda con completo rilassamento, quindi inspira profondamente attraverso il naso, gonfiando l'addome quindi espira attraverso la bocca con un sospiro e lentamente e questo è stato ripetuto 3-5 volte.
L'esercizio di respirazione costale è stato eseguito anche nella posizione favorevole della donna, quindi inspira profondamente attraverso il naso, apre le costole quindi espira attraverso la bocca con un sospiro e lentamente e questo è stato ripetuto 3-5 volte..
Gli esercizi circolatori del piede e della caviglia sono stati eseguiti istruendo la donna a puntare le dita dei piedi su e giù, facendo contrazioni isometriche dei muscoli del polpaccio e flessione ed estensione del ginocchio.
Esercizio di stretching dei flessori del collo, estensori, gran dorsale, fibre dorsali deltoidi, tricipiti, gran pettorale, sovraspinato, polso, estensori lombari, addominali, flessori lombari, rotatori lombari, muscoli posteriori della coscia, adduttori, glutei, gastrocnemio, flessori dell'anca, tensore della fascia lata e i muscoli del quadricipite sono stati eseguiti durante la fase di riscaldamento.
La seconda fase del trattamento consisteva nel nuotare per 20 minuti iniziando con 5 minuti di camminata all'interno della piscina lungo i suoi bordi, poi nuotando avanti e indietro senza raggiungere il livello di affaticamento per 15 minuti.
L'ultima fase è stata la fase di raffreddamento che consisteva negli stessi esercizi della fase di riscaldamento per 5 minuti
Tipo di studio
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Iscrizione
Fase
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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-
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Cairo, Egitto, 12151
- Kasr Alainy Medical School
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Sessi ammissibili allo studio
Descrizione
Criterio di inclusione:
- vergini.
- La loro età variava dai 18 ai 25 anni
- Il loro indice di massa corporea (BMI) variava da 18 a 25 kg/m2.
- Erano clinicamente e clinicamente stabili durante lo studio
- Avere un ciclo mestruale regolare della durata di 23-35 giorni
Criteri di esclusione:
- problemi cardiopolmonari o ortopedici
- donne che assumono farmaci ormonali o farmaci che influenzano gli ormoni come antidepressivi durante i 3 mesi precedenti la partecipazione allo studio
- qualsiasi anomalia nell'ovulazione o quelli con malattie infiammatorie pelviche (PID).
- Donne con anomalie endocrine come disturbi della tiroide, dell'ipofisi o delle ovaie
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Numero di armi
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / ArmGruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / TrattamentoIntervento / Trattamento |
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Comparatore attivo: Gruppo di nuoto
Alle femmine del gruppo I è stato chiesto di impegnarsi nell'esercizio di nuoto 30 minuti al giorno, 3 volte alla settimana per 3 mesi. L'esercizio è stato interrotto nei primi 3 giorni del ciclo mestruale, quindi ripreso successivamente. L'esercizio prevedeva tre fasi: riscaldamento, nuoto e defaticamento. |
Alle femmine del gruppo I è stato chiesto di impegnarsi nell'esercizio di nuoto 30 minuti al giorno, 3 volte alla settimana per 3 mesi. L'esercizio è stato interrotto nei primi 3 giorni del ciclo mestruale, quindi ripreso successivamente. L'esercizio prevedeva tre fasi: riscaldamento, nuoto e defaticamento.
Altri nomi:
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Nessun intervento: Gruppo non di nuoto
nessun intervento
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Questionario sul disagio premestruale
Lasso di tempo: 3 mesi dopo l'inizio del nuoto
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47 manifestazioni su una scala a 6 punti separatamente per le fasi premestruale, mestruale e intermestruale del suo ultimo e peggiore ciclo mestruale.
Il rapporto giornaliero sui sintomi è stato compilato all'inizio e alla fine dello studio (prima e dopo aver eseguito l'esercizio di nuoto)
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3 mesi dopo l'inizio del nuoto
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
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Inizio studio (Effettivo)
Inizio studio
Completamento primario (Effettivo)
Completamento primario
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Ultimo verificato
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Altri numeri di identificazione dello studio
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- 10
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