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Die Auswirkungen eines Achtsamkeitsprogramms auf die Laufleistung, die Atemfunktion und die Herzfrequenzvariabilität

3. April 2026 aktualisiert von: Gillian Hatfield, University of the Fraser Valley
Im Allgemeinen besteht das Ziel der Forschung darin, die Wirksamkeit eines spezifischen Atemprogramms (Les Mills Breath) auf verschiedene physiologische Variablen im Zusammenhang mit der Laufleistung im Vergleich zu einer Achtsamkeitskontrolle (20 Minuten geführte Meditation) zu bewerten. Es gibt drei spezifische Forschungsfragen: 1) Verbessert die tägliche Teilnahme an einem 20-minütigen Atemprogramm die Atemfunktion stärker als eine Achtsamkeitskontrollintervention? 2) Verbessert die tägliche Teilnahme an einem 20-minütigen Atemprogramm die Herzfrequenzvariabilität (ein Indikator für die Aktivität des parasympathischen Nervensystems, die mit einer verbesserten Erholung nach dem Training verbunden ist) stärker als eine Achtsamkeitskontrollintervention? 3) Erhöht die tägliche Teilnahme an einem 20-minütigen Atemprogramm die selbstgewählten Laufgeschwindigkeiten bei relativen moderaten und intensiven Intensitäten stärker als eine Achtsamkeitskontrollintervention? Die beabsichtigten Ergebnisse der aktuellen Forschung bestehen darin, zum Forschungsfeld beizutragen, das verschiedene Formen der "Atemtraining" und ihre Auswirkungen auf die sportliche Leistung, insbesondere das Laufen, untersucht hat. Während bestimmte Trainingsprotokolle als wirksam erwiesen wurden, bestehen weiterhin Zugänglichkeitsprobleme. Methoden des Atemtrainings/der Atemarbeit, die für Freizeitsportler leichter verfügbar sind, sind in Bezug auf die Laufleistung untererforscht, daher die aktuelle Forschung.

Studienübersicht

Status

Status

Zeigt den aktuellen Rekrutierungsstatus oder den erweiterten Zugriffsstatus an.
Rekrutierung

Bedingungen

Bedingungen

Die Krankheit, Störung, das Syndrom, die Krankheit oder die Verletzung, die untersucht wird. Auf ClinicalTrials.gov können die Bedingungen auch andere gesundheitsbezogene Themen wie Lebensdauer, Lebensqualität und Gesundheitsrisiken umfassen.

Intervention / Behandlung

Intervention / Behandlung

Ein Prozess oder eine Handlung, die im Mittelpunkt einer klinischen Studie steht. Interventionen umfassen Medikamente, medizinische Geräte, Verfahren, Impfstoffe und andere Produkte, die entweder in der Erprobungsphase oder bereits verfügbar sind. Interventionen können auch nicht-invasive Ansätze umfassen, wie z. B. Aufklärung oder eine Änderung der Ernährung und Bewegung.

Studientyp

Studientyp

Beschreibt die Art einer klinischen Studie. Zu den Studientypen gehören Interventionsstudien (auch klinische Studien genannt), Beobachtungsstudien (einschließlich Patientenregister) und erweiterter Zugang.
Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

Einschreibung

Die Anzahl der Teilnehmer an einer klinischen Studie. Die „erwartete“ Einschreibung ist die Zielzahl an Teilnehmern, die die Forscher für die Studie benötigen.
20

Phase

Phase

Das Stadium einer klinischen Studie, in der ein Medikament oder ein biologisches Produkt untersucht wird, basierend auf Definitionen, die von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) entwickelt wurden. Die Phase richtet sich nach dem Ziel der Studie, der Anzahl der Teilnehmer und anderen Merkmalen. Es gibt fünf Phasen: Frühe Phase 1 (früher als Phase 0 aufgeführt), Phase 1, Phase 2, Phase 3 und Phase 4. Nicht zutreffend wird verwendet, um Studien ohne von der FDA definierte Phasen zu beschreiben, einschließlich Studien zu Geräten oder Verhaltensinterventionen.
  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienkontakt

Der Name und die Kontaktinformationen der Person, die Fragen zur Registrierung für eine klinische Studie beantworten kann. Jeder Standort, an dem die Studie durchgeführt wird, kann auch einen bestimmten Ansprechpartner haben, der diese Fragen möglicherweise besser beantworten kann.

Studienorte

  • Kanada
    • British Columbia
      • Chilliwack, British Columbia, Kanada, V2R0N3
        • Rekrutierung
        • University of the Fraser Valley
        • Kontakt:
        • Hauptermittler:
          • Gillian Hatfield, PhD

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Zulassungskriterien

Die wichtigsten Voraussetzungen, die Personen erfüllen müssen, die an einer klinischen Studie teilnehmen möchten, bzw. welche Eigenschaften sie mitbringen müssen. Auswahlkriterien bestehen sowohl aus Einschlusskriterien (die erforderlich sind, damit eine Person an der Studie teilnehmen kann) als auch aus Ausschlusskriterien (die eine Person an der Teilnahme hindern). Arten von Zulassungskriterien umfassen, ob eine Studie gesunde Freiwillige akzeptiert, Alters- oder Altersgruppenanforderungen hat oder durch das Geschlecht begrenzt ist.

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Muss den Get Active-Fragebogen zur Bewertung des körperlichen Aktivitätsrisikos bestehen
  • Muss regelmäßig Freizeitlaufen für 30 bis 520 Minuten pro Woche betreiben

Ausschlusskriterien:

  • Laufen von mehr als 520 Minuten pro Woche

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm

Teilnehmergruppe / Arm

Eine Gruppe oder Untergruppe von Teilnehmern an einer klinischen Studie, die gemäß dem Protokoll der Studie eine bestimmte Intervention/Behandlung oder keine Intervention erhält.
Intervention / Behandlung

Intervention / Behandlung

Ein Prozess oder eine Handlung, die im Mittelpunkt einer klinischen Studie steht. Interventionen umfassen Medikamente, medizinische Geräte, Verfahren, Impfstoffe und andere Produkte, die entweder in der Erprobungsphase oder bereits verfügbar sind. Interventionen können auch nicht-invasive Ansätze umfassen, wie z. B. Aufklärung oder eine Änderung der Ernährung und Bewegung.
Aktiver Komparator: Achtsame Meditation
20-minütige, videobasierte Achtsamkeitsmeditation zur Entspannung.
Verhalten: Achtsamkeitsmeditation
20-minütige, videobasierte achtsame Meditation mit Fokus auf Entspannung
Experimental: Atemarbeit
20-minütige, videobasierte Meditation mit Fokus auf Atemtechniken: physiologischer Seufzer, zyklische Atmung mit Atempausen, Resonanzfrequenz-Atmung
Verhalten: Atemarbeit
20-minütige, videobasierte Meditation mit Fokus auf Atemtechniken: physiologischer Seufzer, zyklische Atmung mit Atempausen, Atmung mit Resonanzfrequenz

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Primäre Ergebnismessungen

Im Protokoll einer klinischen Studie die geplante Ergebnismessung, die für die Bewertung der Wirkung einer Intervention/Behandlung am wichtigsten ist. Die meisten klinischen Studien haben einen primären Endpunkt, aber einige haben mehr als einen.
Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Bevorzugte Laufgeschwindigkeit bei moderater Intensität
Zeitfenster: Von der Baseline bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen später)
Nach einem Aufwärmen wird die Geschwindigkeit auf einem Laufband erhöht, bis die teilnehmende Person signalisiert, dass ein Belastungsniveau von 12/20 auf der Skala der wahrgenommenen Anstrengung (Rating of Perceived Exertion, RPE) erreicht ist, was einer moderaten Intensität und dem Gefühl von „etwas anstrengend“ entspricht. Die teilnehmende Person wird fünf Minuten lang mit dieser Intensität laufen. Die Geschwindigkeit wird der teilnehmenden Person während der gesamten Datenerfassung verborgen bleiben, um sie zu ermutigen, sich auf körperliche Anzeichen der Anstrengung zu verlassen.
Von der Baseline bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen später)
Bevorzugte Laufgeschwindigkeit bei hoher Intensität
Zeitfenster: Von der Baseline bis zum Follow-up (4 Wochen nach der Baseline)
Nach den fünf Minuten Laufen bei 12/20 (moderater) Intensität wird die Geschwindigkeit erneut erhöht, bis ein subjektives Belastungsniveau von 16/20 (kräftig, und sich "sehr hart" anfühlend) erreicht wird. Die Versuchsperson wird für 5 Minuten bei dieser Intensität weiterlaufen. Die Laufgeschwindigkeit in jeder Phase wird vom Forscher notiert.
Von der Baseline bis zum Follow-up (4 Wochen nach der Baseline)

Sekundäre Ergebnismessungen

Sekundäre Ergebnismessungen

Im Protokoll einer klinischen Studie ein geplantes Ergebnismaß, das nicht so wichtig ist wie das primäre Ergebnismaß für die Bewertung der Wirkung einer Intervention, aber dennoch von Interesse ist. Die meisten klinischen Studien haben mehr als einen sekundären Endpunkt.
Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Herzfrequenzvariabilität im Wachzustand
Zeitfenster: Baseline bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen nach der Baseline)
Die Teilnehmer werden einen Herzfrequenzmesser (Polar-Brustgurt) und die Elite-HRV-App verwenden, um morgens für 6 Tage nach dem Baseline-Termin und für 6 Tage vor dem Follow-up-Termin jeweils 3 Minuten lang die Herzfrequenzvariabilität beim Aufwachen (RMSDD) zu messen.
Baseline bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen nach der Baseline)
Forcierte Vitalkapazität
Zeitfenster: Baseline bis Follow-up (4 Wochen nach Baseline)
Die forcierte Vitalkapazität (FVC) ist die Gesamtmenge an Luft, die eine Person nach tiefstmöglichem Einatmen gewaltsam aus ihren Lungen ausatmen kann. Gemessen wird sie mit einem Spirometer.
Baseline bis Follow-up (4 Wochen nach Baseline)
Forciertes exspiratorisches Volumen in 1 Sekunde (FEV1)
Zeitfenster: Ausgangswert bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen nach dem Ausgangswert)
FEV1 (Forciertes Exspiratorisches Volumen in 1 Sekunde) misst die maximale Luftmenge, die Sie in der ersten Sekunde eines Atemzugs gewaltsam ausatmen können. Es wird mit Spirometrie gemessen.
Ausgangswert bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen nach dem Ausgangswert)
Peak Expiratory Flow rate (PEFR)
Zeitfenster: Baseline bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen nach der Baseline)
PEFR (Peak Expiratory Flow Rate) misst die maximale Geschwindigkeit der aus den Lungen ausgeatmeten Luft. Es wird mit einem Spirometer gemessen.
Baseline bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen nach der Baseline)
Maximale Willkürventilation (MVV)
Zeitfenster: Baseline bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen nach Baseline)
Die maximale willkürliche Ventilation (MVV) ist ein Lungenfunktionstest, der das maximale Luftvolumen misst, das eine Person über 12 Sekunden ein- und ausatmen kann, angegeben in Litern pro Minute (L/min). Er wird mittels Spirometrie gemessen.
Baseline bis zur Nachuntersuchung (4 Wochen nach Baseline)
Erholungs-Herzfrequenzvariabilität
Zeitfenster: Baseline bis Nachuntersuchung (4 Wochen nach Baseline)
Dies ist die Herzfrequenzvariabilität (gemessen mit einem Brustgurt und der Elite HRV App), die während der letzten 3 Minuten von 10 Minuten ruhigem Liegen nach den Laufversuchen ermittelt wurde.
Baseline bis Nachuntersuchung (4 Wochen nach Baseline)

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Sponsor

Die Organisation oder Person, die die Studie initiiert und die Autorität und Kontrolle über die Studie hat.
University of the Fraser Valley

Mitarbeiter

Mitarbeiter

Eine andere Organisation als der Sponsor, die eine klinische Studie unterstützt. Diese Unterstützung kann Aktivitäten im Zusammenhang mit Finanzierung, Design, Implementierung, Datenanalyse oder Berichterstattung umfassen.
Les Mills International

Ermittler

Ermittler

Ein Forscher, der an einer klinischen Studie beteiligt ist. Zu den verwandten Begriffen gehören Studienleiter, Unterprüfer am Standort, Studienleiter, Studienleiter und Studienleiter.
  • Hauptermittler: Gillian Hatfield, PhD, University of the Fraser Valley

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

Studienbeginn

Das tatsächliche Datum, an dem der erste Teilnehmer in eine klinische Studie aufgenommen wurde. Das „voraussichtliche“ Studienstartdatum ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das Studienstartdatum sein wird.
19. Januar 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

Primärer Abschluss

Das Datum, an dem der letzte Teilnehmer einer klinischen Studie untersucht wurde oder eine Intervention erhalten hat, um endgültige Daten für das primäre Ergebnis zu sammeln. Ob die klinische Studie protokollgemäß endete oder beendet wurde, hat keinen Einfluss auf dieses Datum. Bei klinischen Studien mit mehr als einem primären Ergebnismaß mit unterschiedlichen Abschlussdaten bezieht sich dieser Begriff auf das Datum, an dem die Datenerhebung für alle primären Ergebnismaße abgeschlossen ist. Das „erwartete“ primäre Abschlussdatum ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das primäre Abschlussdatum für die Studie sein wird.
1. Dezember 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

Studienabschluss

Das Datum, an dem der letzte Teilnehmer an einer klinischen Studie untersucht wurde oder eine Intervention/Behandlung erhielt, um endgültige Daten für die primären Ergebnismaße, sekundären Ergebnismaße und Nebenwirkungen zu sammeln (d. h. der letzte Besuch des letzten Teilnehmers). Das „voraussichtliche“ Abschlussdatum der Studie ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das Abschlussdatum der Studie sein wird.
1. Dezember 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

Zuerst eingereicht

Das Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer zum ersten Mal einen Studienbericht bei ClinicalTrials.gov eingereicht hat. Zwischen dem Datum der ersten Einreichung und der Verfügbarkeit des Datensatzes auf ClinicalTrials.gov (dem ersten veröffentlichten Datum) liegt in der Regel eine Verzögerung von einigen Tagen.
3. April 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

Das Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer zum ersten Mal einen Studienbericht einreicht, der den Qualitätskontrollkriterien (QC) der National Library of Medicine (NLM) entspricht. Der Sponsor oder Prüfer muss möglicherweise einen Studienbericht ein- oder mehrmals überarbeiten und einreichen, bevor die QC-Überprüfungskriterien von NLM erfüllt sind. Es liegt in der Verantwortung des Sponsors oder Prüfers, sicherzustellen, dass die Studienaufzeichnung mit den NLM-QC-Überprüfungskriterien übereinstimmt.
3. April 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

Zuerst gepostet

Das Datum, an dem der Studienbericht zum ersten Mal auf ClinicalTrials.gov verfügbar war, nachdem die Qualitätskontrolle (QC) der National Library of Medicine (NLM) abgeschlossen wurde. Zwischen dem Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer den Studienbericht eingereicht hat, und dem ersten veröffentlichten Datum liegt in der Regel eine Verzögerung von einigen Tagen.
13. April 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

Letztes Update gepostet

Das letzte Datum, an dem Änderungen an einem Studienbericht auf ClinicalTrials.gov verfügbar gemacht wurden. Es kann eine Verzögerung zwischen der Übermittlung der Änderungen an ClinicalTrials.gov durch den Sponsor oder Prüfer der Studie (Datum der letzten eingereichten Aktualisierung) und dem Datum der letzten Veröffentlichung der Aktualisierung geben.
13. April 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

Das letzte Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer Änderungen an einem Studienbericht eingereicht hat, die mit den Qualitätskontrollkriterien (QC) der National Library of Medicine (NLM) übereinstimmen. Es liegt in der Verantwortung des Sponsors oder Prüfers, sicherzustellen, dass die Studienaufzeichnung mit den NLM-QC-Überprüfungskriterien übereinstimmt.
3. April 2026

Zuletzt verifiziert

Zuletzt verifiziert

Das letzte Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer die Informationen über eine klinische Studie auf ClinicalTrials.gov als richtig und aktuell bestätigt hat. Wenn eine Studie den Rekrutierungsstatus Recruiting hat; noch keine Rekrutierung; oder aktiv, keine Rekrutierung wurde innerhalb der letzten 2 Jahre nicht bestätigt, der Rekrutierungsstatus der Studie wird als unbekannt angezeigt.
1. April 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

Andere Studien-ID-Nummern

Andere Identifikatoren oder ID-Nummern als die NCT-Nummer, die einer klinischen Studie vom Sponsor der Studie, Geldgebern oder anderen zugewiesen werden. Diese Nummern können eindeutige Kennungen von anderen Studienregistern und Zuschussnummern der National Institutes of Health enthalten.
  • 101891

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

JA

Beschreibung des IPD-Plans

Daten von teilnehmenden Personen, die in der Veröffentlichung der Ergebnisse verwendet werden, werden auf angemessene Anfrage mit anderen Forschern geteilt.

IPD-Sharing-Zeitrahmen

Unmittelbar nach Veröffentlichung verfügbar und für 7 Jahre nach Veröffentlichung.

IPD-Sharing-Zugriffskriterien

Andere Forscher können sich per E-Mail an den Hauptuntersucher wenden, um anonymisierte Daten anzufordern.

Art der unterstützenden IPD-Freigabeinformationen

  • STUDIENPROTOKOLL
  • ICF

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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