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Effects of Small-Sided Games and Repeated Sprint Training in Young Soccer Players

4. September 2026 aktualisiert von: Muhammed Zahit Kahraman, Bitlis Eren University

Effects of Small-Sided Games and Repeated Sprint Training on Body Composition, Anaerobic Power, and Selected Biomotor Characteristics in Young Male Soccer Players

The purpose of this study is to compare the effects of 6-week Small-Sided Games (SSG) and Repeated Sprint Training (RST) on body composition, anaerobic power, and selected physical performance qualities in young male soccer players. A total of 24 active male soccer players (aged 16 to 20 years) participating in the Regional Amateur League were randomly assigned into three equal groups: Small-Sided Games Group (SSGG) completing a 4 vs. 4 transition possession game 3 days a week in addition to routine training, Repeated Sprint Training Group (RSTG) completing a 20-meter maximal repeated sprint protocol 3 days a week in addition to routine training, and Control Group (CG) continuing only their routine soccer practice schedule. Before and after the 6-week intervention, participants underwent laboratory and field testing to evaluate body composition (body fat percentage, fat-free mass, BMI), acceleration and maximal speed (10m and 20m sprint tests), agility (Illinois Agility Test), explosive lower-body power (countermovement jump), and maximal anaerobic power (30-second Wingate test) to determine which specific training method provides superior athletic adaptations.

Studienübersicht

Status

Status

Zeigt den aktuellen Rekrutierungsstatus oder den erweiterten Zugriffsstatus an.
Abgeschlossen

Bedingungen

Bedingungen

Die Krankheit, Störung, das Syndrom, die Krankheit oder die Verletzung, die untersucht wird. Auf ClinicalTrials.gov können die Bedingungen auch andere gesundheitsbezogene Themen wie Lebensdauer, Lebensqualität und Gesundheitsrisiken umfassen.

Intervention / Behandlung

Intervention / Behandlung

Ein Prozess oder eine Handlung, die im Mittelpunkt einer klinischen Studie steht. Interventionen umfassen Medikamente, medizinische Geräte, Verfahren, Impfstoffe und andere Produkte, die entweder in der Erprobungsphase oder bereits verfügbar sind. Interventionen können auch nicht-invasive Ansätze umfassen, wie z. B. Aufklärung oder eine Änderung der Ernährung und Bewegung.

Detaillierte Beschreibung

High-intensity intermittent actions, such as accelerations, change-of-direction movements, jumps, and repeated sprints, are critical determinants of competitive performance in soccer. To optimize these physical attributes, coaches commonly utilize Small-Sided Games (SSG) and Repeated Sprint Training (RST). However, comparative evidence regarding the specific adaptations induced by these two distinct conditioning strategies alongside regular soccer practice remains crucial for athletic periodization.

This 6-week randomized controlled trial evaluated 24 young male soccer players randomly allocated into three parallel arms (n=8 per group): SSGG, RSTG, and a Control Group (CG).

Training Protocols:

  • SSGG Protocol: Performed a "4 vs. 4 Transition Possession" format on two adjacent zones 3 days per week (Mondays, Wednesdays, Fridays) after the technical section of regular practice. Training volume progressed from 3 sets x 3 min (weeks 1-2) to 4 sets x 3 min (weeks 3-4) and 4 sets x 4 min (weeks 5-6), with 2-minute passive recovery between sets.
  • RSTG Protocol: Performed 20-meter linear maximal sprints with 20 seconds of active recovery (slow walking) between repetitions and 3-4 minutes of passive rest between sets. Volume progressed from 2 sets x 6 reps (weeks 1-2) to 2 sets x 8 reps (weeks 3-4) and 3 sets x 6 reps (weeks 5-6).
  • Control Group: Maintained standard soccer training sessions planned by the head coach, without any additional physical conditioning intervention.

Assessments:

Body composition parameters were evaluated via bioelectrical impedance analysis (Tanita BC-418 MA). Laboratory testing included the 30-second Wingate Anaerobic Test (Monark 834 E) with a load equal to 7.5% of body weight to assess peak and mean anaerobic power. Field testing included 10m and 20m sprint times using electronic photocells (Smart Speed Lite), change-of-direction performance via the Illinois Agility Test, and lower-body explosive power via the Countermovement Jump test (Smart Jump mat).

Studientyp

Studientyp

Beschreibt die Art einer klinischen Studie. Zu den Studientypen gehören Interventionsstudien (auch klinische Studien genannt), Beobachtungsstudien (einschließlich Patientenregister) und erweiterter Zugang.
Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

Einschreibung

Die Anzahl der Teilnehmer an einer klinischen Studie. Die „erwartete“ Einschreibung ist die Zielzahl an Teilnehmern, die die Forscher für die Studie benötigen.
24

Phase

Phase

Das Stadium einer klinischen Studie, in der ein Medikament oder ein biologisches Produkt untersucht wird, basierend auf Definitionen, die von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) entwickelt wurden. Die Phase richtet sich nach dem Ziel der Studie, der Anzahl der Teilnehmer und anderen Merkmalen. Es gibt fünf Phasen: Frühe Phase 1 (früher als Phase 0 aufgeführt), Phase 1, Phase 2, Phase 3 und Phase 4. Nicht zutreffend wird verwendet, um Studien ohne von der FDA definierte Phasen zu beschreiben, einschließlich Studien zu Geräten oder Verhaltensinterventionen.
  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Türkei (türkiye)
    • Central
      • Muş, Central, Türkei (türkiye), 49100
        • Football Facilities of the Mus Provincial Directorate of Youth and Sports / Mus Alparslan University Exercise Physiology Laboratory

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Zulassungskriterien

Die wichtigsten Voraussetzungen, die Personen erfüllen müssen, die an einer klinischen Studie teilnehmen möchten, bzw. welche Eigenschaften sie mitbringen müssen. Auswahlkriterien bestehen sowohl aus Einschlusskriterien (die erforderlich sind, damit eine Person an der Studie teilnehmen kann) als auch aus Ausschlusskriterien (die eine Person an der Teilnahme hindern). Arten von Zulassungskriterien umfassen, ob eine Studie gesunde Freiwillige akzeptiert, Alters- oder Altersgruppenanforderungen hat oder durch das Geschlecht begrenzt ist.

Studienberechtigtes Alter

  • Kind
  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Inclusion Criteria:

  • Active male soccer players competing in the Regional Amateur League (BAL)
  • Age between 16 and 20 years
  • Voluntary participation with signed informed consent (and parental consent for minors)
  • No history of severe musculoskeletal injuries or orthopedic surgeries in the lower extremities within the past 6 months
  • Regular participation in team soccer practices

Exclusion Criteria:

  • Missing more than 10% of the scheduled training sessions during the 6-week intervention
  • Occurrence of any acute musculoskeletal injury or illness preventing full participation in tests or training
  • Simultaneous participation in external structured strength or conditioning programs outside the study protocol
  • Failure to complete all pre- or post-intervention performance tests

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Sonstiges
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm

Teilnehmergruppe / Arm

Eine Gruppe oder Untergruppe von Teilnehmern an einer klinischen Studie, die gemäß dem Protokoll der Studie eine bestimmte Intervention/Behandlung oder keine Intervention erhält.
Intervention / Behandlung

Intervention / Behandlung

Ein Prozess oder eine Handlung, die im Mittelpunkt einer klinischen Studie steht. Interventionen umfassen Medikamente, medizinische Geräte, Verfahren, Impfstoffe und andere Produkte, die entweder in der Erprobungsphase oder bereits verfügbar sind. Interventionen können auch nicht-invasive Ansätze umfassen, wie z. B. Aufklärung oder eine Änderung der Ernährung und Bewegung.
Experimental: Small-Sided Games Group (SSGG)
Participants performed a 4 vs. 4 directional possession game ("4v4 Transition Possession") in addition to their routine soccer training, 3 days per week for 6 weeks.
Verhalten: Small-Sided Games Protocol
4 vs. 4 transition possession game played 3 days/week for 6 weeks. Loading progressed from 3 sets x 3 min (weeks 1-2) to 4 sets x 3 min (weeks 3-4) and 4 sets x 4 min (weeks 5-6), with 2 min rest between sets.
Verhalten: Routine Soccer Training
Standard technical, tactical, and physical conditioning soccer training sessions directed by the team's head coach.
Experimental: Repeated Sprint Training Group (RSTG)
Participants performed a 20-meter repeated sprint training protocol (100% maximal effort, 20s active rest between repetitions, 3-4 min rest between sets) in addition to their routine soccer training, 3 days per week for 6 weeks.
Verhalten: Routine Soccer Training
Standard technical, tactical, and physical conditioning soccer training sessions directed by the team's head coach.
Verhalten: Repeated Sprint Protocol
20-meter linear repeated sprints at 100% maximal effort 3 days/week for 6 weeks. Loading progressed from 2 sets x 6 reps (weeks 1-2) to 2 sets x 8 reps (weeks 3-4) and 3 sets x 6 reps (weeks 5-6), with 20s active recovery between reps and 3-4 min rest between sets.
Aktiver Komparator: Control Group (Routine Soccer Training)
Participants engaged exclusively in their regular team soccer training sessions (technical, tactical, and conditioning drills) 3 days per week for 6 weeks, without any additional specialized sprint or small-sided game interventions.
Verhalten: Routine Soccer Training
Standard technical, tactical, and physical conditioning soccer training sessions directed by the team's head coach.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Primäre Ergebnismessungen

Im Protokoll einer klinischen Studie die geplante Ergebnismessung, die für die Bewertung der Wirkung einer Intervention/Behandlung am wichtigsten ist. Die meisten klinischen Studien haben einen primären Endpunkt, aber einige haben mehr als einen.
Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
10-Meter Sprint Time
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Measured using a wireless photocell timing gate system (Smart Speed Lite) to evaluate short-distance acceleration. The best time of two trials was recorded in seconds.
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
20-Meter Sprint Time
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Measured using a wireless photocell timing gate system (Smart Speed Lite) to evaluate maximal linear speed. The best time of two trials was recorded in seconds.
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Illinois Agility Test Time
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Evaluated using electronic photocell gates to assess change-of-direction ability and reactivity on a 10x5 meter course. The best time of two trials was recorded in seconds.
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Countermovement Jump Height
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Lower-body explosive power was measured using a jump mat system (Smart Speed Lite Smart Jump). Participants performed maximal vertical jumps with hands on hips. The best height of two trials was recorded in centimeters.
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Wingate Peak Power
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Maximal anaerobic power evaluated via a 30-second Wingate Anaerobic Test on a Monark 834 E bicycle ergometer with a load equal to 7.5% of body weight. Expressed in Watts per kilogram (W/kg).
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Wingate Mean Power
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Anaerobic capacity evaluated via a 30-second Wingate test. Expressed in Watts per kilogram (W/kg).
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)

Sekundäre Ergebnismessungen

Sekundäre Ergebnismessungen

Im Protokoll einer klinischen Studie ein geplantes Ergebnismaß, das nicht so wichtig ist wie das primäre Ergebnismaß für die Bewertung der Wirkung einer Intervention, aber dennoch von Interesse ist. Die meisten klinischen Studien haben mehr als einen sekundären Endpunkt.
Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Body Fat Percentage
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Evaluated via bioelectrical impedance analysis using Tanita BC-418 MA to measure total body fat percentage (%).
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Fat-Free Mass
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Evaluated via bioelectrical impedance analysis using Tanita BC-418 MA to assess lean body mass in kilograms.
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Body Mass Index
Zeitfenster: Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)
Calculated as body weight in kilograms divided by height in meters squared (kg/m²) using Tanita BC-418 MA.
Baseline (Week 0) and Post-intervention (Week 6)

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Sponsor

Die Organisation oder Person, die die Studie initiiert und die Autorität und Kontrolle über die Studie hat.
Bitlis Eren University

Mitarbeiter

Mitarbeiter

Eine andere Organisation als der Sponsor, die eine klinische Studie unterstützt. Diese Unterstützung kann Aktivitäten im Zusammenhang mit Finanzierung, Design, Implementierung, Datenanalyse oder Berichterstattung umfassen.
Muş Alparslan University

Ermittler

Ermittler

Ein Forscher, der an einer klinischen Studie beteiligt ist. Zu den verwandten Begriffen gehören Studienleiter, Unterprüfer am Standort, Studienleiter, Studienleiter und Studienleiter.
  • Hauptermittler: Muhammed Z Kahraman, PhD, Bitlis Eren University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

Studienbeginn

Das tatsächliche Datum, an dem der erste Teilnehmer in eine klinische Studie aufgenommen wurde. Das „voraussichtliche“ Studienstartdatum ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das Studienstartdatum sein wird.
12. Januar 2026

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

Primärer Abschluss

Das Datum, an dem der letzte Teilnehmer einer klinischen Studie untersucht wurde oder eine Intervention erhalten hat, um endgültige Daten für das primäre Ergebnis zu sammeln. Ob die klinische Studie protokollgemäß endete oder beendet wurde, hat keinen Einfluss auf dieses Datum. Bei klinischen Studien mit mehr als einem primären Ergebnismaß mit unterschiedlichen Abschlussdaten bezieht sich dieser Begriff auf das Datum, an dem die Datenerhebung für alle primären Ergebnismaße abgeschlossen ist. Das „erwartete“ primäre Abschlussdatum ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das primäre Abschlussdatum für die Studie sein wird.
28. Februar 2026

Studienabschluss (Tatsächlich)

Studienabschluss

Das Datum, an dem der letzte Teilnehmer an einer klinischen Studie untersucht wurde oder eine Intervention/Behandlung erhielt, um endgültige Daten für die primären Ergebnismaße, sekundären Ergebnismaße und Nebenwirkungen zu sammeln (d. h. der letzte Besuch des letzten Teilnehmers). Das „voraussichtliche“ Abschlussdatum der Studie ist das Datum, von dem die Forscher glauben, dass es das Abschlussdatum der Studie sein wird.
11. Juni 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

Zuerst eingereicht

Das Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer zum ersten Mal einen Studienbericht bei ClinicalTrials.gov eingereicht hat. Zwischen dem Datum der ersten Einreichung und der Verfügbarkeit des Datensatzes auf ClinicalTrials.gov (dem ersten veröffentlichten Datum) liegt in der Regel eine Verzögerung von einigen Tagen.
2. September 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

Das Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer zum ersten Mal einen Studienbericht einreicht, der den Qualitätskontrollkriterien (QC) der National Library of Medicine (NLM) entspricht. Der Sponsor oder Prüfer muss möglicherweise einen Studienbericht ein- oder mehrmals überarbeiten und einreichen, bevor die QC-Überprüfungskriterien von NLM erfüllt sind. Es liegt in der Verantwortung des Sponsors oder Prüfers, sicherzustellen, dass die Studienaufzeichnung mit den NLM-QC-Überprüfungskriterien übereinstimmt.
2. September 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

Zuerst gepostet

Das Datum, an dem der Studienbericht zum ersten Mal auf ClinicalTrials.gov verfügbar war, nachdem die Qualitätskontrolle (QC) der National Library of Medicine (NLM) abgeschlossen wurde. Zwischen dem Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer den Studienbericht eingereicht hat, und dem ersten veröffentlichten Datum liegt in der Regel eine Verzögerung von einigen Tagen.
8. September 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

Letztes Update gepostet

Das letzte Datum, an dem Änderungen an einem Studienbericht auf ClinicalTrials.gov verfügbar gemacht wurden. Es kann eine Verzögerung zwischen der Übermittlung der Änderungen an ClinicalTrials.gov durch den Sponsor oder Prüfer der Studie (Datum der letzten eingereichten Aktualisierung) und dem Datum der letzten Veröffentlichung der Aktualisierung geben.
9. September 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

Das letzte Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer Änderungen an einem Studienbericht eingereicht hat, die mit den Qualitätskontrollkriterien (QC) der National Library of Medicine (NLM) übereinstimmen. Es liegt in der Verantwortung des Sponsors oder Prüfers, sicherzustellen, dass die Studienaufzeichnung mit den NLM-QC-Überprüfungskriterien übereinstimmt.
4. September 2026

Zuletzt verifiziert

Zuletzt verifiziert

Das letzte Datum, an dem der Studiensponsor oder Prüfer die Informationen über eine klinische Studie auf ClinicalTrials.gov als richtig und aktuell bestätigt hat. Wenn eine Studie den Rekrutierungsstatus Recruiting hat; noch keine Rekrutierung; oder aktiv, keine Rekrutierung wurde innerhalb der letzten 2 Jahre nicht bestätigt, der Rekrutierungsstatus der Studie wird als unbekannt angezeigt.
1. September 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

Andere Studien-ID-Nummern

Andere Identifikatoren oder ID-Nummern als die NCT-Nummer, die einer klinischen Studie vom Sponsor der Studie, Geldgebern oder anderen zugewiesen werden. Diese Nummern können eindeutige Kennungen von anderen Studienregistern und Zuschussnummern der National Institutes of Health enthalten.
  • BEU-ANT-MZK-03

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

IPD will not be made publicly available to protect participant privacy and maintain confidentiality. Aggregated statistical data and summary results are fully presented within the published study/thesis and are available from the corresponding author upon reasonable academic request.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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