STEP AND GO: Eine Studie zur technologiebasierten Bewegungsförderung

Körperliche Aktivität reduziert kardiometabolische Risikofaktoren. Leider hält sich ein Großteil der Erwachsenen nicht an die Aktivitätsempfehlungen. Obwohl Gehen eine bevorzugte Aktivitätsmethode mit nachgewiesener Wirksamkeit ist, ist es schwierig, eine nachhaltige Einhaltung der Aktivitätsziele zu motivieren. „Gamification“ mithilfe technologiebasierter Tools verspricht eine stärkere Motivation zur Einhaltung körperlicher Aktivitätsziele. Gamification liegt vor, wenn Elemente aus Videospielen (z. B. Bestenlisten, Abzeichen und der Fortschritt durch eine virtuelle Erzählung) in Nicht-Spiel-Anwendungen integriert werden. Spielelemente können zu schnellerem, längerem und/oder häufigerem Gehen motivieren, indem sie das Gehen und die Selbstüberwachung angenehmer machen. In der vorgeschlagenen Forschung versuchen die Forscher, die Machbarkeit und Akzeptanz einer technologiebasierten Intervention zu testen, die körperliche Aktivität mithilfe von Technologie „spielt“. Die Forscher werden 40 inaktive übergewichtige Erwachsene (20 Frauen im Alter von 18 bis 69 Jahren) nach dem Zufallsprinzip entweder einer Interventionsgruppe oder einer Wartelistenkontrolle zuordnen. (Hinweis: Es werden 10 zusätzliche Teilnehmer für einen einarmigen Test der Intervention vor dem Piloten rekrutiert, um sicherzustellen, dass die Mobilgeräte, der Mobilfunkdienst, das Spiel usw. ordnungsgemäß funktionieren.) Die Intervention besteht hauptsächlich aus der Bereitstellung eines mobilen Geräts, auf dem eine narrative Gehanwendung („App“) installiert ist. Die Teilnehmer werden angewiesen, die App zu verwenden, um Aktivitätsziele zu erreichen, die von 60 auf 150 oder mehr Minuten pro Woche steigen. Die App nutzt globale Positionierungssysteme und Beschleunigungsmessung, um Trainingsdauer und -intensität zu verfolgen. Die Ermittler rufen die Teilnehmer wöchentlich an, um eine kurze Beratung und technische Unterstützung zu erhalten. Der Eingriff dauert 12 Wochen. Primäre Ergebnisse sind Prozessmessungen der Durchführbarkeit und Akzeptanz, einschließlich Fluktuation, Gründe für den Abbruch, Einhaltung der App-Nutzung, Exposition gegenüber Anrufen und etwaigen unerwünschten Ereignissen. Die Forscher werden außerdem Verhaltensweisen (körperliche Aktivität), gewichtsbezogene Ergebnisse (Gewicht, Körperzusammensetzung) und Gesundheitsergebnisse (Fitness, Blutdruck) in der Interventionsgruppe mit der Wartelistenkontrolle vergleichen. Schließlich werden auch theoriebasierte Zwischenvariablen wie Selbstwirksamkeit, intrinsische Motivation und Selbstregulation untersucht. Diese Studie wird entscheidende Informationen über das Versprechen gamifizierter Apps liefern und den Grundstein für ein größeres Forschungsprogramm zur technologiebasierten kardiovaskulären Gesundheitsförderung legen.