Vergleich der Effekte und neuronalen Mechanismen von Tai Chi und Aerobic-Übungen mit leichter bis mittlerer Intensität

Leukoaraiose überwiegt bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters mit kardiovaskulären Risiken. Menschen mit einer schwereren Leukoaraiose hätten ein höheres Risiko für Schlaganfall, Demenz und Behinderung. Sowohl Tai Chi als auch Aerobic-Übungen können kardiovaskuläre Risiken reduzieren; Es bleibt jedoch unbekannt, ob diese beiden Arten von Übungen auch einer Leukoaraiose und dem damit verbundenen Rückgang der körperlichen und psychischen Funktionen vorbeugen könnten. Wäre insbesondere Tai Chi, eine Form von Geist-Körper-Übung, effektiver als Aerobic-Übungen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit mit spezifischen zugrunde liegenden strukturellen und funktionellen Mechanismen des Gehirns? Wäre aerobes Training effektiver als Tai Chi bei der Verbesserung der körperlichen Gesundheit mit unterschiedlichen zugrunde liegenden strukturellen und funktionellen Mechanismen des Gehirns?

Daher werden die Forscher in diesem dreijährigen Projekt auf sesshafte Erwachsene mittleren und höheren Alters mit kardiovaskulären Risiken abzielen, 24-wöchige Tai-Chi- oder Aerobic-Übungen verschreiben und untersuchen:

1. Ob beide Übungen wirksam sind, um kardiovaskuläre Risiken zu reduzieren, Leukoaraiose und damit verbundene Abnahmen der physischen und psychischen Funktionen in Woche 12 und 24 zu verhindern;
2. Werden Tai-Chi-Übungen in Woche 12 und 24 effektiver zur Verbesserung der psychischen Gesundheit (Kognition, psychisches Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit) sein als Aerobic-Übungen? Wenn ja, werden diese Wirkungen durch spezifische strukturelle und funktionelle Mechanismen des Gehirns vermittelt?
3. Werden Aerobic-Übungen in Woche 12 und 24 effektiver zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit (motorische Funktionen, körperliche Fitness und Herzfrequenzvariabilität) sein als Tai-Chi-Übungen? Wenn ja, werden diese Wirkungen durch andere spezifische strukturelle und funktionelle Mechanismen des Gehirns vermittelt?
4. Wie sind nach 12 und 24 Wochen Tai Chi und Aerobic-Übungen die Beziehungen zwischen der Verringerung des kardiovaskulären Risikos und Veränderungen der Gehirnstruktur und -funktionen?

Es wird eine begutachterblinde, randomisierte, kontrollierte klinische Studie verwendet. Basierend auf der bekannten Wirkungsgröße von Tai-Chi-Übungen auf die kognitive Funktion (siehe CM03, Seiten 9-10) werden 120 sitzende Erwachsene mittleren Alters und älter mit kardiovaskulären Risiken rekrutiert und nach dem Zufallsprinzip Tai Chi, Aerobic oder Kontrolle zugewiesen (übliche Pflege) Gruppe. Die Tai Chi- und Aerobic-Gruppen erhalten 24 Wochen lang wöchentlich drei einstündige Übungseinheiten, die in den ersten 12 Wochen unter Aufsicht und in den nächsten 12 Wochen ohne Aufsicht durchgeführt werden. Die Kontrollgruppe behält den ursprünglichen Lebensstil bei. Klinische Messungen von kardiovaskulären Risiken und Blutmarkern, Gehirnstrukturen und Funktionsbildern, psychologischen (kognitives, psychisches Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit bei Bewegung) und körperlichen (motorische Funktionen, körperliche Fitness und Herzfrequenzvariabilität) Funktionen werden zu Studienbeginn erhoben, Woche 12 und Woche 24, um die Unterschiede zwischen den drei Gruppen über die drei Zeitpunkte hinweg zu vergleichen. Die Ermittler werden auch die Wechselbeziehungen von Veränderungen in der strukturellen und funktionellen Organisation des Gehirns mit Veränderungen in anderen Messgrößen untersuchen, um die neuronalen Mechanismen von Trainingseffekten zu verstehen.

Die Ergebnisse dieser Studie werden nicht nur eine wissenschaftliche Evidenzgrundlage für die klinische Entscheidungsfindung zur Verwendung von Trainingsansätzen liefern, um die Entwicklung von Leukoaraiose und ihre negativen Auswirkungen auf die Gesundheit bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters mit kardiovaskulären Risiken zu verhindern, sondern auch die zugrunde liegenden neuralen Mechanismen aufdecken.