Сравнение эффектов и нейронных механизмов тай-чи и аэробных упражнений легкой и средней интенсивности

Лейкоареоз преобладает у людей среднего и пожилого возраста с сердечно-сосудистыми рисками. Люди с более тяжелым лейкоареозом будут иметь больший риск инсульта, деменции и инвалидности. Тай-чи и аэробные упражнения могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний; однако остается неизвестным, могут ли эти два типа упражнений предотвратить лейкоареоз и связанное с ним снижение физических и психологических функций. В частности, будет ли тайцзи, форма упражнений для ума и тела, более эффективной, чем аэробные упражнения, для улучшения психологического здоровья с помощью конкретных структурных и функциональных механизмов мозга? Будут ли аэробные упражнения более эффективными, чем тай-чи, для улучшения физического здоровья с помощью других структурных и функциональных механизмов мозга?

Таким образом, в этом трехлетнем проекте исследователи будут ориентироваться на людей среднего и пожилого возраста с сердечно-сосудистыми рисками, ведущих малоподвижный образ жизни, назначать 24-недельные занятия тай-чи или аэробными упражнениями и изучать:

1. Эффективны ли оба упражнения для снижения сердечно-сосудистых рисков, предотвращения лейкоареоза и связанного с ним снижения физических и психологических функций на 12-й и 24-й неделе;
2. Будут ли упражнения тай-чи более эффективными для улучшения психологического здоровья (познания, психологического благополучия и самоэффективности упражнений), чем аэробные упражнения на 12-й и 24-й неделе? Если да, опосредованы ли эти эффекты специфическими структурными и функциональными механизмами мозга?
3. Будут ли аэробные упражнения более эффективными для улучшения физического здоровья (моторные функции, физическая подготовка и вариабельность сердечного ритма), чем упражнения тай-чи на 12-й и 24-й неделе? Если да, опосредованы ли эти эффекты другими специфическими структурными и функциональными механизмами мозга?
4. Какова связь между снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и изменениями в структуре и функциях мозга после 12 и 24 недель занятий тайцзи и аэробными упражнениями?

Будет использовано слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Основываясь на известном уровне влияния упражнений тайцзи на когнитивную функцию (см. CM03, страницы 9-10), 120 взрослых людей среднего и пожилого возраста с риском сердечно-сосудистых заболеваний, ведущих малоподвижный образ жизни, будут отобраны и случайным образом распределены в группы тайцзи, аэробики или контрольной группы. (обычного ухода) группа. Группы тай-чи и аэробики будут получать по три одночасовых тренировки в неделю в течение 24 недель, под наблюдением в течение первых 12 недель и без присмотра в течение следующих 12 недель. Контрольная группа сохранит первоначальный образ жизни. Клинические показатели сердечно-сосудистых рисков и маркеров крови, структуры мозга и функциональные изображения, психологические (когнитивные функции, психологическое благополучие и самоэффективность при выполнении упражнений) и физические (моторные функции, физическая подготовка и вариабельность сердечного ритма) функции будут собираться на исходном уровне, Неделя 12 и неделя 24 для сравнения различий между тремя группами в трех временных точках. Исследователи также изучат взаимосвязь изменений в структурной и функциональной организации мозга с изменениями других параметров, чтобы понять нейронные механизмы воздействия физических упражнений.

Результаты этого исследования не только обеспечат научную доказательную базу для принятия клинических решений об использовании подходов с упражнениями для предотвращения развития лейкоареоза и его негативного воздействия на здоровье у людей среднего и пожилого возраста с сердечно-сосудистыми рисками, но также раскроют лежащие в основе нейронные механизмы.