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Erholung von Leistung, Muskelschäden und neuromuskulärer Ermüdung nach Muskelkrafttraining (PoTrRec)

30. Dezember 2020 aktualisiert von: Ioannis G. Fatouros, University of Thessaly

Untersuchung der Erholungskinetik von Leistungsindikatoren, Muskelschäden und neuromuskulärer Ermüdung nach verschiedenen Protokollen zur Entwicklung der Muskelkraft

Die Muskelkraft ist eine der wichtigsten Parameter bei fast jeder sportlichen Aktion und drückt die Fähigkeit des menschlichen Muskels aus, große Kräfte mit größtmöglicher Geschwindigkeit aufzubringen. Daher ist Muskelkraft entscheidend für Höchstleistungen bei sportlichen Aktionen wie Springen, Werfen, Richtungswechsel und Sprinten. Um ihre Muskelkraft zu steigern, umfassen Athleten mehrere Widerstandstrainingsprogramme als Teil ihres Trainings. Das Muskelkrafttraining besteht aus exzentrischen Muskelaktionen, und die Größe dieser Aktionen hängt davon ab, welche Betonung auf die konzentrische bzw. exzentrische Aktion der Muskeln während der Übungen gelegt wird. Allerdings kann eine exzentrische Muskelaktion, insbesondere wenn sie ungewohnt ist, zu einer belastungsinduzierten Muskelschädigung (EIMD) und einer Verschlechterung der Muskelleistung führen.

Trotz der Tatsache, dass Muskelkrafttraining aus exzentrischen Muskelaktionen besteht und folglich in den folgenden Tagen zu Muskelverletzungen und Muskelleistungsminderungen führen kann, ist die Erholungskinetik nach akutem Muskelkrafttraining nicht ausreichend untersucht worden. Informationen über die Erholung der Muskeln nach einem Krafttrainingsprotokoll sind jedoch entscheidend für die korrekte Gestaltung eines Trainingsmikrozyklus und die Verringerung des Verletzungsrisikos.

Das Ziel der vorliegenden Studie ist es, die Muskelverletzung zu untersuchen, die nach einem akuten Muskelkrafttraining unter Verwendung von drei verschiedenen Krafttrainingsübungsprotokollen hervorgerufen wird. Darüber hinaus werden wir die Wirkung dieser Protokolle auf die Muskelleistung und neuromuskuläre Ermüdungsindizes untersuchen.

Studienübersicht

Status

Beendet

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Die Muskelkraft ist eine der wichtigsten Parameter bei fast jeder sportlichen Aktion und drückt die Fähigkeit des menschlichen Muskels aus, große Kräfte mit größtmöglicher Geschwindigkeit aufzubringen. Daher ist Muskelkraft entscheidend für Höchstleistungen bei sportlichen Aktionen wie Springen, Werfen, Richtungswechsel und Sprinten.

Um ihre Muskelkraft zu steigern, umfassen Athleten mehrere Widerstandstrainingsprogramme als Teil ihres Trainings. Core-Übungen, solange olympisches Gewichtheben im Muskelkrafttraining verwendet wird. Die Belastungen, die hinsichtlich der Erzielung der günstigsten Stromerzeugung aufgebracht werden, sind unterschiedlich. Eine Trainingsbelastung von 0 % 1RM begünstigte die Krafterzeugung beim Kniebeugensprung mit Gegenbewegung, während Belastungen von 56 % 1 RM und 80 % 1 RM die Krafterzeugung beim Squat bzw. Hang Clean begünstigten. Zusätzlich wurde in den letzten Jahren das akzentuierte exzentrische Training als neue Trainingsmethode zur Steigerung der Muskelkraft vorgeschlagen. Diese Methode betont die exzentrische Komponente der Muskelkontraktion, und es gibt Hinweise darauf, dass nach einem akzentuierten exzentrischen Training im Vergleich zu der typischen Trainingsmethode mit Widerstandsübungen eine größere Muskelkraft erzeugt wird.

Unter Berücksichtigung des oben Gesagten umfasst das Muskelkrafttraining exzentrische Muskelaktionen, und die Größe der exzentrischen Komponente hängt von der Betonung ab, die auf die konzentrische bzw. exzentrische Aktion der Muskeln während der Übungen gelegt wird. Allerdings kann eine exzentrische Muskelaktion, insbesondere wenn sie ungewohnt ist, zu einer belastungsinduzierten Muskelschädigung (EIMD) führen. Obwohl konzentrische und isometrische Übungen auch zu Muskelverletzungen führen können, ist der Schaden nach exzentrischen Muskelkontraktionen größer. EIMD wird unter anderem von erhöhten Spiegeln von Kreatinkinase (CK) im Kreislauf, erhöhtem verzögertem Auftreten von Muskelkater (DOMS), Verringerung der Kraftproduktion, Verringerung der Flexibilitätsgeschwindigkeit begleitet.

Trotz der Tatsache, dass Muskelkrafttraining exzentrische Muskelaktionen umfasst und folglich in den folgenden Tagen zu Muskelverletzungen und Muskelleistungsminderungen führen kann, wurde die Erholungskinetik nach akuten Muskelkrafttrainingsprotokollen nicht ausreichend untersucht. Informationen über die Erholung der Muskeln nach einem Krafttrainingsprotokoll sind jedoch entscheidend für die korrekte Gestaltung eines Trainingsmikrozyklus und die Verringerung des Verletzungsrisikos.

Das Ziel der vorliegenden Studie ist es, die Muskelverletzung zu untersuchen, die nach einem akuten Muskelkrafttraining unter Verwendung von drei verschiedenen Krafttrainingsübungsprotokollen hervorgerufen wird. Zusätzlich wird die Wirkung dieser Protokolle auf die Muskelleistung und neuromuskuläre Ermüdungsindizes untersucht.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

10

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Griechenland
    • Thessaly
      • Trikala, Thessaly, Griechenland, 42100
        • Laboratory of Exercise Biochemistry, Exercise Physiology,and Sports Nutrition, School of Physical Education and Sport Science, University of Thessaly

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

14 Jahre bis 31 Jahre (Erwachsene)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Nein

Studienberechtigte Geschlechter

Männlich

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Keine kürzliche Vorgeschichte von Muskel-Skelett-Verletzungen
  • Keine Verwendung von ergogenen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten
  • Keine Verwendung von entzündungshemmenden und antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln (> 6 Monate)
  • Keine Teilnahme an intensiven exzentrischen Übungen für mindestens 3 Tage vor den Protokollen

Ausschlusskriterien:

  • Neuere Vorgeschichte von Muskel-Skelett-Verletzungen
  • Verwendung von ergogenen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten
  • Verwendung von entzündungshemmenden und antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln (< 6 Monate)
  • Teilnahme an intensiven exzentrischen Übungen für mindestens 3 Tage vor den Protokollen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Protokoll der Kernübungen
Die Teilnehmer führen 4 Kernübungen durch
Sonstiges: Protokoll der Kernübungen

Die Teilnehmer werden auftreten:

  1. Kniebeugen, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 60 % 1RM
  2. Kreuzheben, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 60 % 1RM
  3. Ausfallschritte, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 60 % 1RM
  4. Step-Ups, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 60 % 1RM
Experimental: Protokoll der Strukturübungen
Die Teilnehmer führen 4 strukturelle Übungen (Olympisches Heben) durch
Sonstiges: Protokoll der Strukturübungen

Die Teilnehmer werden auftreten:

  1. Reißen, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 60 % 1RM
  2. Hang clean, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 60 % 1RM
  3. Push Jerk, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 60 % 1RM
  4. Split Push Jerk, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 60 % 1RM
Experimental: Übungsprotokoll mit akzentuierter exzentrischer Belastung
Die Teilnehmer führen 4 Übungen mit exzentrischer Belastung durch
Sonstiges: Übungsprotokoll mit akzentuierter exzentrischer Belastung

Die Teilnehmer werden auftreten:

  1. Kreuzheben – Squat Jump, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 30 % Körpermasse (BM)
  2. Step down – Squat Jump, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 30 % BM
  3. Step down – Ausfallschritte, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 30 % BM
  4. Hip Thrusts, 4 Sätze mit 5 Wiederholungen bei 30 % BM
Sonstiges: Kontrollbedingung
Die Teilnehmer führen alle Messungen durch, die in den experimentellen Bedingungen enthalten sind, ohne ein Übungsprotokoll durchzuführen
Sonstiges: Kontrollbedingung
Die Teilnehmer führen alle Messungen durch, die in den experimentellen Bedingungen enthalten sind, ohne ein Übungsprotokoll durchzuführen

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung bei verzögert einsetzendem Muskelkater (DOMS) in den Kniebeugern (KF) und Streckern (KE) beider Gliedmaßen
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Die Teilnehmer führen drei Wiederholungen einer vollständigen Kniebeugenbewegung durch und bewerten ihren Schmerzgrad in den Kniebeugern und -streckern auf einer visuellen Analogskala von 1 bis 10 (VAS, mit „kein Schmerz“ an einem Ende und „extrem wund“ am anderen) , mit Palpation des Bauches und der distalen Region der entspannten Kniestrecker und -beuger.
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Änderung der Gegenbewegungssprunghöhe (CMJ).
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Die CMJ-Höhe wird in 3 maximalen Anstrengungen (der beste Sprung wird aufgezeichnet) auf einer Ergojump-Kontaktplattform gemessen
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Änderung des isometrischen Spitzendrehmoments der Kniestrecker (KE)
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Das isometrische Spitzendrehmoment des KE wird auf einem isokinetischen Dynamometer bei 60◦/sec gemessen
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Veränderung des isometrischen Spitzendrehmoments der Kniebeuger (KF)
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Das isometrische Spitzendrehmoment des KF wird auf einem isokinetischen Dynamometer bei 60◦/s gemessen
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Änderung des konzentrischen isokinetischen Spitzendrehmoments der Kniestrecker (KE)
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Das konzentrische Spitzendrehmoment des KE wird auf einem isokinetischen Dynamometer bei 60◦/s gemessen
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Änderung des konzentrischen isokinetischen Spitzendrehmoments der Kniebeuger (KF)
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Das konzentrische Spitzendrehmoment des KF wird auf einem isokinetischen Dynamometer bei 60◦/s gemessen
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Änderung eines exzentrischen isokinetischen Spitzendrehmoments der Kniestrecker (KE)
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Das exzentrische Spitzendrehmoment des KE wird auf einem isokinetischen Dynamometer bei 60◦/sec gemessen
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Änderung des exzentrischen isokinetischen Spitzendrehmoments der Kniebeuger (KF)
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Das exzentrische Spitzendrehmoment des KF wird auf einem isokinetischen Dynamometer bei 60◦/s gemessen
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Änderung der Konzentration der Plasma-CK-Aktivität
Zeitfenster: Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Die Plasma-CK-Aktivität wird mit einem biochemischen Analysegerät gemessen
Vor, unmittelbar nach, 1, 2, 3 Tage nach Ende des Versuchsprotokolls
Änderung der Konzentration von Blutlaktat
Zeitfenster: Vor und unmittelbar nach Ende des Versuchsprotokolls
Laktat wird mit einem tragbaren Laktatanalysator unter Verwendung von Kapillarblut gemessen
Vor und unmittelbar nach Ende des Versuchsprotokolls

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University of Thessaly

Ermittler

  • Hauptermittler: Ioannis G Fatouros, PhD, University of Thessaly

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

6. Mai 2019

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

16. Juni 2019

Studienabschluss (Tatsächlich)

28. Juni 2019

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

30. April 2019

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

2. Mai 2019

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

3. Mai 2019

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

5. Januar 2021

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

30. Dezember 2020

Zuletzt verifiziert

1. Dezember 2020

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • Power Training-Recovery UTH

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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