Prestatieherstel, spierbeschadiging en neuromusculaire vermoeidheid na spierkrachttraining (PoTrRec)

Spierkracht is een van de belangrijkste parameters in bijna elke atletische actie en drukt het vermogen van de menselijke spier uit om grote hoeveelheden kracht te produceren met de grootst mogelijke snelheid. Spierkracht is dus van cruciaal belang voor hoge prestaties bij atletische acties zoals springen, gooien, van richting veranderen en sprinten.

Om hun spierkracht te vergroten, hebben atleten verschillende programma's voor weerstandstraining als onderdeel van hun training. Kernoefeningen zolang Olympisch tillen is gebruikt bij spierkrachttraining. De belastingen die worden toegepast met betrekking tot het bereiken van de meest gunstige stroomproductie variëren. Een trainingsbelasting van 0% 1RM bevoordeelde de krachtproductie bij de squatsprong met tegenbeweging, terwijl belastingen van 56% 1rm en 80% 1RM de krachtproductie bij respectievelijk squat en hang clean bevorderden. Bovendien is in de afgelopen jaren geaccentueerde excentrische training voorgesteld als een nieuwe trainingsmethode voor het verbeteren van spierkracht. Deze methode benadrukt de excentrische component van de spiercontractie en er zijn aanwijzingen die de grotere productie van spierkracht ondersteunen na geaccentueerde excentrische training in vergelijking met de typische trainingsmethode met weerstandsoefeningen.

Het bovenstaande in overweging nemend, bestaat spierkrachttraining uit excentrische spieracties, en de grootte van de excentrische component hangt af van de nadruk die wordt gelegd op respectievelijk de concentrische of excentrische actie van de spieren tijdens de oefeningen. Excentrische spierbewegingen, vooral wanneer ze niet gewend zijn, kunnen echter leiden tot door inspanning veroorzaakte spierbeschadiging (EIMD). Hoewel concentrische en isometrische oefeningen ook kunnen leiden tot spierblessures, is de hoeveelheid schade na excentrische spiercontracties groter. EIMD gaat onder andere gepaard met verhoogde niveaus van creatinekinase (CK) in de bloedsomloop, toegenomen vertraagde aanvang van spierpijn (DOMS), vermindering van krachtproductie, vermindering van flexibiliteitssnelheid.

Ondanks het feit dat spierkrachttraining uit excentrische spieracties bestaat en bijgevolg kan leiden tot spierblessures en spierprestatievermindering gedurende de volgende dagen, is de herstelkinetiek na acute spierkrachttrainingsprotocollen niet voldoende bestudeerd. Informatie over het herstel van de spieren na een krachttrainingsprotocol is echter van cruciaal belang voor het juiste ontwerp van een trainingsmicrocyclus en de vermindering van het risico op blessures.

Het doel van de huidige studie is om de spierblessure te onderzoeken die wordt veroorzaakt na spieracute krachttraining met behulp van drie verschillende trainingsprotocollen voor krachttraining. Daarnaast zal het effect van deze protocollen op spierprestaties en neuromusculaire vermoeidheidsindices worden onderzocht.