Recuperação de desempenho, dano muscular e fadiga neuromuscular após treinamento de força muscular (PoTrRec)

A potência muscular é um dos parâmetros mais importantes em quase todas as ações atléticas e expressa a capacidade do músculo humano de produzir grandes quantidades de força com a maior velocidade possível. Assim, a força muscular é fundamental para o alto desempenho em ações atléticas como saltos, arremessos, mudanças de direção e corridas.

Para aumentar sua força muscular, os atletas incluem vários programas de treinamento de resistência como parte de seu treinamento. Exercícios básicos desde que o levantamento olímpico tenha sido usado no treinamento de força muscular. As cargas que são aplicadas para a realização da produção de energia mais favorável são variáveis. A carga de treinamento de 0% 1RM favoreceu a produção de força no agachamento jump com contramovimento, enquanto cargas de 56% 1rm e 80% 1RM favoreceram a produção de força no agachamento e hang clean, respectivamente. Além disso, nos últimos anos, o treinamento excêntrico acentuado foi proposto como um novo método de treinamento para aumentar a força muscular. Este método enfatiza o componente excêntrico da contração muscular, e há evidências que suportam a maior produção de força muscular após treinamento excêntrico acentuado em comparação com o método típico de treinamento de exercícios resistidos.

Levando isso em consideração, o treinamento de força muscular é composto por ações musculares excêntricas, e a magnitude do componente excêntrico depende da ênfase que é dada à ação concêntrica ou excêntrica, respectivamente, dos músculos durante os exercícios. No entanto, a ação muscular excêntrica, especialmente quando desacostumada, pode levar ao dano muscular induzido pelo exercício (EIMD). Embora exercícios concêntricos e isométricos também possam levar a lesões musculares, a quantidade de dano após contrações musculares excêntricas é maior. EIMD, entre outros, é acompanhado por níveis aumentados de creatina quinase (CK) na circulação, aumento tardio da dor muscular (DOMS), redução da produção de força, redução da velocidade de flexibilidade.

Apesar do treinamento de força muscular compreender ações musculares excêntricas e, consequentemente, levar a lesões musculares e redução do desempenho muscular nos dias seguintes, a cinética de recuperação após protocolos de treinamento de força muscular aguda não foi adequadamente estudada. No entanto, informações sobre a recuperação dos músculos após um protocolo de treinamento de força são críticas para o correto design de um microciclo de treinamento e a redução do risco de lesões.

O objetivo do presente estudo é investigar a lesão muscular provocada após o treinamento muscular agudo de potência utilizando três diferentes protocolos de exercícios de treinamento de potência. Além disso, será examinado o efeito desses protocolos no desempenho muscular e nos índices de fadiga neuromuscular.