Auswirkung von abdominalem hypopressivem Training auf Belastungsharninkontinenz

Aktiver Komparator: Gruppe (A) (Kontrollgruppe)

besteht aus 25 Sportlerinnen. Sie erhalten drei Monate lang drei Sitzungen pro Woche Ernährungsanweisungen und Übungen für die Beckenbodenmuskulatur.

Sonstiges: Beckenbodentraining, Ernährungsanleitung

Sie erhalten drei Monate lang drei Sitzungen pro Woche Ernährungsanweisungen und Übungen für die Beckenbodenmuskulatur.

Experimental: Gruppe (B) (Lerngruppe)

besteht aus 25 Sportlerinnen. Sie erhalten die gleiche Behandlung wie die Kontrollgruppe und drei Monate lang drei Sitzungen pro Woche zu je 30 Minuten hypopressive Bauchübungen.

Sonstiges: Unterleibshypopressive Übungen, Beckenbodenübungen, Ernährungsanleitungen

besteht aus 25 Sportlerinnen. Sie erhalten die gleiche Behandlung wie die Kontrollgruppe und drei Monate lang drei Sitzungen pro Woche zu je 30 Minuten hypopressive Bauchübungen.

Beurteilung des Urinverlustes

Mithilfe des Tampontests wird das Volumen des Urinverlusts quantifiziert, indem ein saugfähiges Tampon vor und nach einer Ausflussprovokation gewogen wird. Der Test beginnt mit der Gewichtung des sauberen, leeren Pads in Gramm. Anschließend wird es bis zum nächsten Mal verwendet und erneut gewichtet. Das Gewicht des gebrauchten Pads wird vom Gewicht des leeren Pads abgezogen, sodass das Nettoergebnis die Menge der Leckage bestimmt.

Beurteilung der Kontraktion und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

Die Messungen werden im Liegen mit voller Blase und neutraler Lendenwirbelsäule durchgeführt. Der Ultraschallwandler wird quer direkt oberhalb der Schambeinfuge eingeführt, die Sonde ist um 60 Grad gegenüber der Vertikalen geneigt (Arab, 2010). Jedes Weibchen führt drei maximale PFM-Kontraktionen durch, sodass die Verschiebung der Blasenwand aufgrund einer PFM-Kontraktion gemessen werden kann.

Beurteilung der Symptome und der gesundheitsbezogenen Lebensqualität

Der ICIQ-SF wird zur Beurteilung jeder Frau in beiden Gruppen verwendet. Es wird verwendet, um den Schweregrad und die Auswirkung der Harninkontinenz auf die Lebensqualität von Frauen zu messen. Der ICIQ-SF besteht aus sechs Items, von denen vier Hauptitems die Bewertung der UI-Symptome in den letzten 4 Wochen abfragen. Ein Wert von Null bedeutet, dass kein Urin austritt und die Lebensqualität nicht beeinträchtigt wird. (Frage 1): quantifiziert die Häufigkeit des Harnverlusts, (Frage 2): bewertet das Ausmaß des Harnverlusts und (Frage 3): wie sehr die Harninkontinenz das Alltagsleben beeinträchtigt (Hilton und Robinson, 2011). Die Ergebnisse für die Punkte 3, 4 und 5 werden für die endgültige ICIQ-SF-Bewertung herangezogen. Die Elemente 1 und 2 sind demografischer Natur und das letzte Element ist ein Selbstdiagnoseelement für den Typ der Benutzeroberfläche. ICIQ-SF (Bereich 0–21) ist in vier Bewertungskategorien unterteilt: leicht (1–5), mäßig (6–12), schwer (13–18) und sehr schwer (19–21).