Efecto del entrenamiento hipopresivo abdominal sobre la incontinencia urinaria de esfuerzo

Comparador activo: Grupo (A) (Grupo de control)

Está formado por 25 deportistas femeninas. Recibirán instrucciones nutricionales y ejercicios de los músculos del suelo pélvico tres sesiones por semana durante 3 meses.

Otro: ejercicios del suelo pélvico, instrucciones nutricionales

Recibirán instrucciones nutricionales y ejercicios de los músculos del suelo pélvico tres sesiones por semana durante 3 meses.

Experimental: Grupo (B) (Grupo de estudio)

Está formado por 25 deportistas femeninas. Recibirán el mismo tratamiento que el grupo control y ejercicios hipopresivos abdominales tres sesiones/semana de 30 minutos semanales durante 3 meses.

Otro: ejercicios hipopresivos abdominales, ejercicios de suelo pélvico, instrucciones nutricionales

Está formado por 25 deportistas femeninas. Recibirán el mismo tratamiento que el grupo control y ejercicios hipopresivos abdominales tres sesiones/semana de 30 minutos semanales durante 3 meses.

Evaluación de la pérdida de orina.

La prueba de compresas se utilizará para cuantificar el volumen de pérdida de orina pesando una compresa absorbente antes y después de algún tipo de provocación de fuga. La prueba comenzará pesando la almohadilla limpia y vacía en gramos. Luego, se utilizará hasta la próxima vez y se pesará nuevamente. El peso de la almohadilla usada se restará del peso de la almohadilla vacía, de modo que el resultado neto determinará la cantidad de fuga.

Evaluación de la contracción y tonificación de los músculos del suelo pélvico.

Las medidas se tomarán en posición acostada con la vejiga llena y la columna lumbar neutra. El transductor de ultrasonido se insertará transversalmente directamente por encima de la sínfisis del pubis, la sonda se inclinará 60 grados desde la vertical (Arab, 2010). Cada mujer realizará 3 contracciones máximas de la PFM para poder medir el desplazamiento de la pared de la vejiga debido a una contracción de la PFM.

Evaluación de síntomas y calidad de vida relacionada con la salud.

El ICIQ-SF se utilizará en la evaluación de cada mujer en ambos grupos. Se utiliza para medir la gravedad y el impacto de la IU en la calidad de vida de las mujeres. El ICIQ-SF está formado por seis ítems, de los cuales cuatro ítems principales solicitan una calificación de los síntomas de la IU en las últimas 4 semanas. Una puntuación de cero significa que no hay pérdida de orina ni afectación de la calidad de vida. (Pregunta 1): cuantifica la frecuencia de las pérdidas urinarias, (pregunta 2): evalúa la cantidad de pérdidas y (pregunta 3): cuánto interfiere la incontinencia urinaria con la vida cotidiana (Hilton y Robinson, 2011). Las puntuaciones de los ítems 3, 4 y 5 se toman para la puntuación final del ICIQ-SF. Los elementos 1 y 2 son demográficos y el elemento final es un elemento de autodiagnóstico para el tipo de IU. El ICIQ-SF (rango 0-21) recibe cuatro categorías de puntuación: leve (1-5), moderada (6-12), grave (13-18) y muy grave (19-21).