Die Wirkung von Selbstmitgefühlspraktiken auf Nomophobie-Symptome bei jungen Erwachsenen

Der Begriff Nomophobie, der auch als Symptom definiert werden kann, hat sich mit dem übermäßigen Einsatz von Smartphones aufgetaucht. Nomophobie ist die Angst und die Angst, die Menschen aus irgendeinem Grund von ihren Telefonen von ihren Telefonen fernhalten. Nomophobie ist definiert als "Angst, Telefon- oder Internetzugang zu beraubt". Laut DSM5 "sind situative Phobien übermäßige, irrationale Ängste von Angst und Belastung gegenüber einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation." In Anbetracht der Angst, dem Stress und der Sorge, die es bei Individuen schafft, stellten Bragazzi und Del Puente (2014) fest, dass Nomophobie aufgrund der Abmessungen von Angst, Stress und Sorge zu Individuen und der Geschwindigkeit, mit der sie sich ausbreitet, zum DSM-5 hinzugefügt werden sollte. Sie erklärten die Symptome der Nomophobie wie folgt; Verbringen Sie den größten Teil des Tages mit einem Smartphone und prüfen den Akku ständig, wenn sie nicht vom Smartphone entfernt sind, und die Gedanken wie den Akku oder die Kreditausläufe und nicht in der Lage sind, das Telefon bei Personen Angstzustände zu erzeugen. Ausgaben für ein Smartphone oder eine übermäßige Schuld.

Nomophobie, das mit übermäßigem und unkontrolliertem Einsatz von Smartphones auftritt, kann nicht nur das Leben erleichtern, sondern auch Probleme. Die zunehmende Individualität und die daraus resultierende Schwächung der persönlichen Kommunikation bringen süchtig machende Anwendungen, Depressionen, Kopfschmerzen, Sehbehinderungen, Schlafprobleme, Probleme des Bewegungsapparates sowie physiologische und psychische Probleme.

Um die Symptome einer süchtig machenden Erkrankung wie Nomophobie zu bewältigen und zu behandeln, ist es vorgesehen, dass junge Erwachsene mit Selbstmitgefühlspraktiken unterstützt werden sollten.

Selbstmitgefühl besteht aus der Essenz des Bewusstseins, wenn wir schmerzhafte und belastende Situationen begegnen. Selbstmitgefühl fordert den Menschen auf, freundlich zu sich selbst zu sein, wenn sie Schmerzen und Leiden begegnen. Wenn Menschen auf ein unerwünschtes Lebensereignis stoßen, beschuldigen sie sich selbst, kritisieren sich selbst, reagieren auf sich selbst und treffen schädliche Entscheidungen. Ein glückliches und friedliches Leben taucht dank Selbstmitgefühl, einem Gefühl der Sicherheit und der Gesundheit auf. Wenn Einzelpersonen viele positive und negative Lebensereignisse akzeptieren und tolerieren können und sich selbst freundlich und tolerant sein können, können sie aufhören, ihre Gefühle und Gedanken zu begrenzen und zu ignorieren. Auf diese Weise können sie es vermeiden, eine Überdachtung zu identifizieren, indem sie erkennen, dass die erlebten Erfahrungen Erfahrungen sind, die viele Menschen erleben können. Individuen mit einem hohen Maß an Selbstmitgefühl haben einen geringen Maß an Depressionen, Angstzuständen, Stress, Perfektionismus, Wiederkäuen und Unterdrückung von Gedanken. Da sie sich nicht selbst beurteilen, sind ihr Glück, Optimismus, Lebensfreude und Motivation hoch. In Übereinstimmung mit diesen Informationen können Selbstmitgefühlspraktiken in dieser Zeit unterstützt werden, wenn junge Erwachsene auf ein Problem wie Nomophobie stoßen und viele physiologische Symptome bewältigen müssen. Ziel dieser Studie war es, die Auswirkung von Selbstmitgefühlspraktiken auf Nomophobie-Symptome bei jungen Erwachsenen zu bestimmen.