Los Efectos de la Coloreación de Mandalas en Mujeres Durante la Menopausia

La menopausia es un proceso biológico natural que marca el final de los años fértiles de una mujer. Cada menopausia es única. La experiencia, la gravedad, la duración y los efectos físicos y psicológicos de la menopausia son todos únicos. Durante este período, las mujeres deben lidiar tanto con los procesos de envejecimiento como con los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia. Estos cambios a veces pueden afectar negativamente la vida de una persona, reduciendo su calidad de vida. Los síntomas menopáusicos a menudo pueden aparecer de uno a dos años antes de su último período menstrual y hasta 15 años después. Estos síntomas, como la disminución del deseo sexual, la disminución de los niveles de estrógeno, los trastornos del estado de ánimo, las enfermedades asociadas con la menstruación, la disminución de la sensación genital, la sequedad vaginal, la incomodidad física y la pérdida ósea, pueden llevar a una pérdida del deseo sexual y alienar a una persona de su pareja. Esto, a su vez, conduce a una disminución de la autoestima, una sensación de malestar sobre las propias características y los cambios físicos y psicológicos en curso. En consecuencia, los niveles de ansiedad de las personas aumentan y su capacidad para afrontar los síntomas disminuye. Los estudios han destacado los beneficios de los métodos alternativos para afrontar la ansiedad en mujeres que atraviesan la menopausia. La musicoterapia y la arteterapia son ejemplos. Los estudios también han demostrado los efectos terapéuticos del coloreado de mandalas, una actividad de arteterapia. Este estudio tiene como objetivo examinar los efectos del coloreado de mandalas en los síntomas menopáusicos, la calidad de la vida sexual y la autoestima en mujeres menopáusicas.