Relación entre los métodos de prescripción aeróbica

36 sujetos se someterán a dos sesiones. En la primera visita se realizará una prueba de esfuerzo aeróbico máximo en cinta rodante para determinar el consumo máximo de oxígeno y la frecuencia cardíaca máxima. En segundo lugar, los sujetos se colocan (a ciegas) en 3 situaciones de esfuerzo moderado (60 a 65%) durante un total de 5 min y 3 min de intervalo entre condiciones. En la situación 1) se utilizará para agilizar la demanda metabólica particular a partir del aporte máximo de oxígeno; En la segunda situación, la reserva de frecuencia cardíaca se utilizará como referencia para la prescripción con el objetivo de alcanzar el 60-65%; En la última visita, se mostrará a los sujetos un esfuerzo percibido caracterizado como moderado y se les pedirá que ajusten su velocidad de acuerdo con el esfuerzo de aplicación. En la final se registrará cada vez la FC y la velocidad y percepción de esfuerzo que tuvo el sujeto.