Actividad Frecuente Meriendas Descansos (FABS)

Existe una carga de salud cada vez mayor en Suecia y Europa que surge de las secuelas interrelacionadas de los trastornos metabólicos que comprenden intolerancia a la glucosa (IGT), obesidad y DM2. La obesidad y la inactividad son los principales impulsores de IGT y T2DM y son responsables de hasta el 8 % de los costos de salud y el 13 % de las muertes en Europa, con el riesgo de comorbilidades aumentando en paralelo con el aumento del peso corporal. IGT y T2DM son el paradigma de los trastornos relacionados con la inactividad: la mayoría de las personas que tienen IGT o T2DM tienen sobrepeso e inactividad, y hasta el 80% son obesos. Un metanálisis reciente de 42 estudios concluyó que el tiempo sedentario se asoció de forma independiente con un mayor riesgo de DT2, mortalidad por todas las causas, incidencia y mortalidad por enfermedades cardiovasculares e incidencia y mortalidad por cáncer (cáncer de mama, colon, colorrectal, endometrial y epitelial de ovario). ) (Ann Intern Med. 2015;162:123-32). Una revisión sistemática reciente de ensayos publicados hasta abril de 2014 identificó 16 estudios separados y concluyó que existe evidencia considerable de los efectos positivos de dividir el tiempo sentado prolongado con actividad física ambulatoria de intensidad ligera y estar de pie sobre parámetros metabólicos posprandiales, que incluyen glucosa, insulina y niveles de triglicéridos (Med Sci Sports Exerc. 2015:47:2053-61). Sin embargo, hasta la fecha, todos los ensayos experimentales publicados que describen los efectos beneficiosos de dividir el tiempo sentado en los marcadores de riesgo metabólico se han restringido a períodos de exposición aguda (1 a 5 días). Realizaremos un estudio de intervención RCT, que examina la eficacia (respuestas clínicamente relevantes) y la implementación práctica del entrenamiento de bajo impacto en personas obesas sedentarias durante el día.