Häufige Aktivitäts-Snack-Pausen (FABS)

In Schweden und Europa gibt es eine wachsende Gesundheitsbelastung, die sich aus den miteinander verbundenen Folgen von Stoffwechselstörungen ergibt, die eine beeinträchtigte Glukosetoleranz (IGT), Fettleibigkeit und T2DM umfassen. Adipositas und Inaktivität sind die Hauptursachen für IGT und T2DM und sind für bis zu 8 % der Gesundheitskosten und 13 % der Todesfälle in Europa verantwortlich, wobei das Risiko von Komorbiditäten parallel mit steigendem Körpergewicht steigt. IGT und T2DM sind das Paradigma inaktivitätsbedingter Störungen: Die Mehrheit der Menschen mit IGT oder T2DM sind übergewichtig und inaktiv, wobei bis zu 80 % fettleibig sind. Eine kürzlich durchgeführte Metaanalyse von 42 Studien kam zu dem Schluss, dass sitzende Zeit unabhängig mit einem größeren Risiko für T2D, Gesamtmortalität, Inzidenz und Mortalität von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Krebsinzidenz und -mortalität (Brust-, Dickdarm-, Dickdarm-, Endometrium- und epithelialer Eierstockkrebs) assoziiert war ) (Ann Intern Med. 2015;162:123-32). Eine kürzlich veröffentlichte systematische Überprüfung von Studien, die bis April 2014 veröffentlicht wurde, identifizierte 16 separate Studien und kam zu dem Schluss, dass es erhebliche Hinweise auf die positiven Auswirkungen des Aufbrechens längerer Sitzzeiten durch leichte ambulante körperliche Aktivität und Stehen auf postprandiale Stoffwechselparameter gibt, einschließlich Glukose und Insulin und Triglyceridspiegel (Med Sci Sports Exerc. 2015:47:2053-61). Bisher waren jedoch alle veröffentlichten experimentellen Studien, die die vorteilhaften Auswirkungen einer Unterbrechung der Sitzzeit auf metabolische Risikomarker beschreiben, auf akute Expositionszeiträume (1-5 Tage) beschränkt. Wir werden eine RCT-Interventionsstudie durchführen, die die Wirksamkeit (klinisch relevante Reaktionen) und die praktische Umsetzung eines Low-Impact-Trainings bei sesshaften fettleibigen Personen während des Tages untersucht.