Частые перерывы на перекусы (FABS)

В Швеции и Европе бремя для здоровья растет из-за взаимосвязанных последствий метаболических нарушений, включая нарушение толерантности к глюкозе (НТГ), ожирение и СД2. Ожирение и малоподвижный образ жизни являются основными причинами НТГ и СД2 и являются причиной до 8% расходов на здравоохранение и 13% смертей в Европе, при этом риск сопутствующих заболеваний возрастает параллельно с увеличением массы тела. НТГ и СД2 — это парадигма расстройств, связанных с бездействием: большинство людей с НТГ или СД2 имеют избыточный вес и неактивны, при этом до 80% страдают ожирением. Недавний метаанализ 42 исследований пришел к выводу, что малоподвижный образ жизни был независимо связан с более высоким риском развития СД2, смертности от всех причин, заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, а также заболеваемости и смертности от рака (молочной железы, толстой кишки, колоректального рака, рака эндометрия и эпителиального рака яичников). ) (Энн Интерн Мед. 2015;162:123-32). Недавний систематический обзор исследований, опубликованных до апреля 2014 г., выявил 16 отдельных исследований и пришел к выводу, что имеются убедительные доказательства положительного влияния отказа от длительного сидения легкой амбулаторной физической активности и стояния на постпрандиальные метаболические параметры, включая глюкозу, инсулин. и уровни триглицеридов (Med Sci Sports Exerc. 2015:47:2053-61). Однако на сегодняшний день все опубликованные экспериментальные исследования, описывающие положительное влияние перерыва в сидении на маркеры метаболического риска, были ограничены периодами острого воздействия (1-5 дней). Мы проведем интервенционное исследование РКИ, в котором будет изучена эффективность (клинически значимые ответы) и практическое применение тренировок с низким воздействием на людей, ведущих малоподвижный образ жизни с ожирением в течение дня.