Časté přestávky na občerstvení (FABS)

Ve Švédsku a v Evropě narůstá zdravotní zátěž vyplývající ze vzájemně souvisejících následků metabolických poruch zahrnujících poruchu glukózové tolerance (IGT), obezitu a T2DM. Obezita a nečinnost jsou hlavními hybateli IGT a T2DM a jsou zodpovědné až za 8 % nákladů na zdraví a 13 % úmrtí v Evropě, přičemž riziko souběžných onemocnění roste souběžně se zvyšující se tělesnou hmotností. IGT a T2DM jsou paradigmatem poruch souvisejících s inaktivitou: většina lidí, kteří mají IGT nebo T2DM, má nadváhu a je neaktivní, přičemž až 80 % je obézních. Nedávná metaanalýza 42 studií dospěla k závěru, že doba sezení byla nezávisle spojena s vyšším rizikem T2D, úmrtností ze všech příčin, incidencí a mortalitou kardiovaskulárních onemocnění a incidencí a úmrtností na rakovinu (karcinom prsu, tlustého střeva, kolorektálního karcinomu, endometria a epiteliálního karcinomu vaječníků). ) (Ann Intern Med. 2015;162:123-32). Nedávný systematický přehled studií publikovaných do dubna 2014 identifikoval 16 samostatných studií a dospěl k závěru, že existují značné důkazy o pozitivních účincích přerušení dlouhého sezení ambulantní fyzickou aktivitou o intenzitě světla a postavením na postprandiální metabolické parametry, včetně glukózy, inzulínu. a hladiny triglyceridů (Med Sci Sports Exerc. 2015:47:2053-61). Dosud však byly všechny publikované experimentální studie popisující příznivé účinky přerušení sezení na markery metabolického rizika omezeny na akutní dobu expozice (1–5 dní). Provedeme intervenční studii RCT, která zkoumá účinnost (klinicky relevantní odpovědi) a praktickou implementaci tréninku s nízkým dopadem u sedavě obézních jedinců během dne.