Intervalos frequentes para lanches de atividades (FABS)

Há uma carga crescente de saúde na Suécia e na Europa decorrente de sequelas inter-relacionadas de distúrbios metabólicos, incluindo intolerância à glicose (IGT), obesidade e DM2. A obesidade e o sedentarismo são os principais impulsionadores do IGT e do DM2 e são responsáveis ​​por até 8% dos custos de saúde e 13% das mortes na Europa, com o risco de comorbidades aumentando paralelamente ao aumento do peso corporal. IGT e T2DM são o paradigma dos distúrbios relacionados à inatividade: a maioria das pessoas que têm IGT ou T2DM estão com sobrepeso e inativas, com até 80% sendo obesas. Uma meta-análise recente de 42 estudos concluiu que o tempo sedentário foi independentemente associado a um maior risco de DM2, mortalidade por todas as causas, incidência e mortalidade por doenças cardiovasculares e incidência e mortalidade por câncer (mama, cólon, colorretal, endométrio e câncer epitelial de ovário). ) (Ann Intern Med. 2015;162:123-32). Uma revisão sistemática recente de estudos publicados até abril de 2014 identificou 16 estudos separados e concluiu que há evidências consideráveis ​​dos efeitos positivos de interromper o tempo prolongado sentado com atividade física ambulatorial de intensidade leve e ficar em pé nos parâmetros metabólicos pós-prandiais, incluindo glicose, insulina e níveis de triglicerídeos (Med Sci Sports Exerc. 2015:47:2053-61). No entanto, até o momento, todos os ensaios experimentais publicados que descrevem os efeitos benéficos de interromper o tempo sentado nos marcadores de risco metabólico foram restritos a períodos de exposição aguda (1-5 dias). Faremos um estudo de intervenção RCT, que examina a eficácia (respostas clinicamente relevantes) e a implementação prática do treinamento de baixo impacto em obesos sedentários durante o dia.