频繁的活动零食休息 (FABS)

由于糖耐量减低 (IGT)、肥胖和 T2DM 等代谢紊乱的相关后遗症，瑞典和欧洲的健康负担越来越重。 肥胖和缺乏运动是 IGT 和 T2DM 的主要驱动因素，在欧洲造成高达 8% 的健康成本和 13% 的死亡，伴随着伴随疾病的风险随着体重的增加而增加。 IGT 和 T2DM 是缺乏活动相关疾病的范例：大多数患有 IGT 或 T2DM 的人都超重且缺乏活动，其中高达 80% 的人肥胖。 最近对 42 项研究进行的荟萃分析得出结论，久坐时间与更高的 T2D 风险、全因死亡率、心血管疾病发病率和死亡率以及癌症发病率和死亡率（乳腺癌、结肠癌、结直肠癌、子宫内膜癌和上皮性卵巢癌）独立相关) (Ann Intern Med. 2015；162：123-32）。 最近对截至 2014 年 4 月发表的试验进行的系统回顾确定了 16 项独立研究，并得出结论认为，有相当多的证据表明，通过低强度门诊体育锻炼和站立对餐后代谢参数（包括葡萄糖、胰岛素）打破长时间坐着的积极影响和甘油三酯水平（Med Sci Sports Exerc。 2015:47:2053-61)。 然而，迄今为止，所有已发表的描述打破久坐时间对代谢风险标志物的有益影响的实验试验都仅限于急性暴露期（1-5 天）。 我们将进行一项 RCT 干预研究，该研究检查白天久坐不动的肥胖个体进行低强度训练的效果（临床相关反应）和实际实施。