Los efectos del entrenamiento físico durante el embarazo
Los efectos del entrenamiento físico sobre el grosor del músculo estabilizador del tronco, la funcionalidad y la calidad de vida durante el embarazo
El embarazo es un evento fisiológico que dura un promedio de 280 días o 40 semanas, comenzando con el embrión formado por la combinación de óvulo y espermatozoide listo para la fecundación. Muchos cambios anatómicos, fisiológicos, sociales y psicológicos ocurren en el cuerpo de la madre durante el embarazo. Para adaptarse mejor a estos cambios y minimizar los problemas durante el embarazo, es muy beneficioso que las embarazadas que no tienen riesgo médico u obstétrico incrementen su nivel de actividad física y ejercicio. Se deben seguir los programas de entrenamiento creados a la luz de las pautas de actividad física elaboradas específicamente para el período de gestación durante el embarazo.
Para este propósito, los programas para embarazadas se han organizado rutinariamente como un ejercicio grupal dos días a la semana en la Universidad de Hacettepe, Facultad de Fisioterapia y Rehabilitación, Unidad de Salud de Mujeres y Hombres desde 1990. El alcance de este programa de ejercicios incluye entrenamiento de postura y mecánica corporal, fortalecimiento de las extremidades inferiores y superiores, fortalecimiento de los músculos abdominales y de la espalda, ejercicios del suelo pélvico y ejercicios de respiración. En una sesión de entrenamiento, se realizan 20 ejercicios diferentes y una sesión dura unos 60 minutos. Para las embarazadas con limitaciones de tiempo se realizan sesiones con menos ejercicio y con una duración de unos 30 minutos. Los entrenamientos comienzan en la semana 16 de embarazo y terminan en la semana 32. Las mujeres embarazadas que no pueden participar en este programa de ejercicios grupales por motivos personales reciben recomendaciones como programas para el hogar.
En la literatura; No existe una guía específica sobre el tipo de ejercicio, intensidad y frecuencia del ejercicio que puede afectar el grosor de los músculos estabilizadores del tronco durante el embarazo, mejorar la funcionalidad y la calidad de vida. Con este estudio se pretende investigar los efectos del protocolo de ejercicio aplicado sobre el grosor, la funcionalidad y la calidad de vida de los músculos estabilizadores del cuerpo en gestantes que participan rutinariamente del programa de ejercicio grupal corto o largo, que inicia a partir del día 16 semana de embarazo hasta la semana 32 de la semana. Además, las gestantes que no pudieron participar en el programa de ejercicio grupal corto o largo e iniciaron su programa domiciliario hasta la semana 32 de gestación y realizaron sus controles de rutina, serán evaluadas en la semana 16 y 32 de gestación.
Al final de este estudio; El cambio entre el grosor de los músculos estabilizadores del cuerpo, la funcionalidad y la calidad de vida se examinará en tres grupos diferentes, que continúan con ejercicios rutinarios de corta o larga duración y que no pueden participar en ejercicios grupales y seguir con el programa en el hogar. Además, se compararán los datos sobre el grosor del músculo estabilizador del tronco, la funcionalidad y la calidad de vida obtenidos de estos tres grupos diferentes. Por lo tanto, la literatura proporcionará evidencia de protocolos de ejercicio efectivos sobre el grosor, la funcionalidad y la calidad de vida de los músculos estabilizadores del tronco.
Descripción general del estudio
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Ankara, Pavo, 06100
- Hacettepe University
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Método de muestreo
Población de estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- Estar en la semana 16 de embarazo
- estar alfabetizado
- No tener antecedentes de cirugía abdominal Criterios de exclusión:
Criterios de exclusión:
- Tener una de las condiciones como enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar restrictiva, insuficiencia cervical, sangrado continuo en el segundo y tercer trimestre, placenta previa, riesgo de parto prematuro, ruptura de membranas, preeclampsia y anemia grave.
- No ofrecerse como voluntario para participar en el estudio.
- No participar en más del 50 % de las sesiones de ejercicio a corto o largo plazo a partir de la semana 16 de embarazo hasta la semana 32 (16 semanas) 2 días a la semana
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
Cohortes e Intervenciones
Grupo / Cohorte |
Intervención / Tratamiento |
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Grupo de ejercicio a largo plazo
Harán ejercicio una hora, dos días a la semana, desde la semana 16 de embarazo hasta la semana 32 (16 semanas). modelo de ejercicio en forma de entrenamiento de postura y mecánica corporal, entrenamiento de fuerza de las extremidades inferiores y superiores, entrenamiento de los músculos del suelo pélvico y ejercicios de respiración.
Los ejercicios se pueden iniciar desde el nivel de la colchoneta y avanzar de forma modificada con theraband y pilates ball.
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ejercicio de estabilización
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Grupo de ejercicio a corto plazo
Harán ejercicio media hora, dos días a la semana, desde la semana 16 de embarazo hasta la semana 32 (16 semanas).n
En esta sesión, los ejercicios clínicos de pilates se utilizan como modelo de ejercicio básico y este modelo de ejercicio se aplica como un modelo de ejercicio mixto en forma de entrenamiento de postura y mecánica corporal, entrenamiento de fuerza de las extremidades inferiores y superiores, entrenamiento de los músculos del suelo pélvico y ejercicios de respiración.
Los ejercicios se pueden iniciar desde el nivel de la colchoneta y avanzar de forma modificada con theraband y pilates ball.
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ejercicio de estabilización
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Programa Inicio
A las mujeres embarazadas que eligen el grupo del programa domiciliario se les indica que continúen con su programa domiciliario hasta la semana 32, que incluye entrenamiento postural y de mecánica corporal, aumentar sus niveles de actividad física y estar lo más activas posible y realizar caminatas diarias.
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ejercicio de estabilización
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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espesor de los músculos estabilizadores del tronco
Periodo de tiempo: 16-th semana a 32-d semana de embarazo
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Durante la evaluación ultrasonográfica para el desarrollo fetal de la gestante que acudió para examen obstétrico de rutina, las gestantes se encontraban en decúbito supino; Usando una sonda lineal de 5-12 MHz (Logiq P5, General Electrics, Wisconsin, EE. UU.), los músculos recto abdominal (al nivel del ombligo), transverso abdominal, oblicuo externo e interno (desde el lateral abdominal) se examinarán bilateralmente durante la adquisición de imágenes axiales. .
Las mediciones del espesor del diafragma se realizarán igualmente a través de la línea axilar media hasta el 7° espacio intercostal.
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16-th semana a 32-d semana de embarazo
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el grado de pérdida de funcionalidad en el dolor lumbar
Periodo de tiempo: 16-th semana a 32-d semana de embarazo
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El índice de discapacidad de Oswestry se utilizará para evaluar el grado de pérdida de funcionalidad en el dolor lumbar.
Su validez y confiabilidad en turco se determinó en 2004 y consta de 10 ítems.
Los ítems cuestionan la severidad del dolor, el autocuidado, levantar-cargar, caminar, sentarse, pararse, dormir, el grado de cambio del dolor, los viajes y la vida social.
Cuando se calcula la puntuación total, se multiplica por dos y se expresa como un porcentaje.
La puntuación máxima es "100" y la puntuación mínima es "0".
A medida que aumenta la puntuación total, aumenta el nivel de discapacidad.
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16-th semana a 32-d semana de embarazo
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La puntuación de la calidad de vida
Periodo de tiempo: 16-th semana a 32-d semana de embarazo
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El SF-36 se utilizará para determinar la calidad de vida percibida en las áreas de salud física y mental.
SF-36 incluye 36 preguntas y evaluación de ocho áreas de salud.
Estos; funcionalidad física, limitación del rol físico, dolor físico, salud general, vitalidad, funcionalidad social, restricciones del rol emocional y salud mental.
Las puntuaciones de estas subescalas oscilan entre 0 y 100.
"0" indica mala salud, "100" indica bondad
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16-th semana a 32-d semana de embarazo
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Anticipado)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- KA-19121
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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