Эффекты физических упражнений во время беременности
Влияние физических упражнений на толщину мышц-стабилизаторов туловища, их функциональность и качество жизни во время беременности
Беременность — это физиологическое событие, которое длится в среднем 280 дней или 40 недель, начиная с эмбриона, образованного комбинацией яйцеклетки и сперматозоида, готового к оплодотворению. Многие анатомические, физиологические, социальные и психологические изменения происходят в организме матери во время беременности. Чтобы лучше адаптироваться к этим изменениям и свести к минимуму проблемы во время беременности, беременным, у которых нет медицинского или акушерского риска, очень полезно повысить уровень физической активности и заниматься спортом. Следует следовать программам тренировок, разработанным с учетом руководств по физической активности, подготовленных специально для гестационного периода во время беременности.
С этой целью с 1990 года в Университете Хаджеттепе, на факультете физиотерапии и реабилитации, отделении женского и мужского здоровья, регулярно организуются программы для беременных в виде групповых занятий два дня в неделю. Объем этой программы упражнений включает в себя тренировку осанки и механики тела, укрепление нижних и верхних конечностей, укрепление мышц живота и спины, упражнения для мышц тазового дна и дыхательные упражнения. За одну тренировку выполняется 20 различных упражнений и одна сессия длится около 60 минут. Для беременных с ограничением по времени проводятся занятия с меньшей физической нагрузкой и продолжительностью около 30 минут. Тренировки начинают на 16-й неделе беременности и заканчивают на 32-й неделе. Беременным женщинам, которые не могут участвовать в этой групповой программе упражнений по личным причинам, даются рекомендации в качестве домашних программ.
В литературе; Нет конкретного руководства по типу упражнений, интенсивности и частоте упражнений, которые могут повлиять на толщину мышц-стабилизаторов туловища во время беременности, улучшить функциональность и качество жизни. В этом исследовании планируется изучить влияние применяемого протокола упражнений на толщину, функциональность и качество жизни мышц-стабилизаторов тела у беременных женщин, которые регулярно участвуют в короткой или длинной программе групповых упражнений, которая начинается с 16-го числа. неделя беременности до 32-й недели недели. Кроме того, беременные женщины, которые не могли участвовать в короткой или длинной программе групповых упражнений и начали свою домашнюю программу до 32-й недели беременности и проходили плановое наблюдение, будут оцениваться на 16-й и 32-й неделе беременности.
В конце этого исследования; Изменение между толщиной мышц-стабилизаторов тела, функциональностью и качеством жизни будет исследовано в трех разных группах, которые продолжают обычные короткие или длительные упражнения для беременных и которые не могут участвовать в групповых упражнениях и выполнять домашнюю программу. Кроме того, будут сравниваться данные о толщине, функциональности и качестве жизни мышц-стабилизаторов туловища, полученные в этих трех разных группах. Таким образом, в литературе будут представлены данные об эффективных протоколах упражнений для толщины мышц-стабилизаторов туловища, их функциональности и качества жизни.
Обзор исследования
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Ankara, Турция, 06100
- Hacettepe University
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
Принимает здоровых добровольцев
Полы, имеющие право на обучение
Метод выборки
Исследуемая популяция
Описание
Критерии включения:
- На 16-й неделе беременности
- Быть грамотным
- Отсутствие в анамнезе абдоминальной хирургии Критерии исключения:
Критерии исключения:
- Наличие одного из состояний, таких как болезнь сердца, рестриктивное заболевание легких, недостаточность шейки матки, непрерывные кровотечения во втором и третьем триместрах, предлежание плаценты, риск преждевременных родов, разрыв плодных оболочек, преэклампсия и тяжелая анемия.
- Отказ от добровольного участия в исследовании
- Неучастие в более чем 50% длительных или краткосрочных тренировок, начиная с 16-й недели беременности до 32-й недели (16 недель) 2 дня в неделю
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
Когорты и вмешательства
Группа / когорта |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Группа долгосрочных упражнений
Они будут заниматься один раз в час, два дня в неделю, с 16-й недели беременности до 32-й недели (16 недель). На этом занятии клинические упражнения пилатеса используются в качестве базовой модели упражнений, и эта модель упражнений применяется как смешанная модель упражнений в виде тренировки осанки и механики тела, силовой тренировки нижних и верхних конечностей, тренировки мышц тазового дна и дыхательных упражнений.
Упражнения можно начинать с уровня мата и модифицировать их с помощью мяча для пилатеса и тербанда.
|
стабилизирующее упражнение
|
|
Группа краткосрочных упражнений
Они будут тренироваться по полчаса два дня в неделю с 16-й недели беременности до 32-й недели (16 недель).n
На этом занятии клинические упражнения пилатеса используются в качестве базовой модели упражнений, и эта модель упражнений применяется в качестве смешанной модели упражнений в форме тренировки осанки и механики тела, силовой тренировки нижних и верхних конечностей, тренировки мышц тазового дна и дыхательных упражнений.
Упражнения можно начинать с уровня мата и модифицировать их с помощью мяча для пилатеса и тербанда.
|
стабилизирующее упражнение
|
|
Домашняя программа
Беременным женщинам, выбравшим группу домашних программ, рекомендуется продолжать свою домашнюю программу до 32-й недели, которая включает в себя тренировку осанки и механики тела, повышать уровень физической активности, быть как можно более активными и совершать ежедневные прогулки.
|
стабилизирующее упражнение
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
толщина мышц стабилизаторов туловища
Временное ограничение: С 16-й по 32-ю неделю беременности
|
При проведении ультразвуковой оценки развития плода у беременной, поступившей на плановое акушерское обследование, беременные находились в положении лежа на спине; С помощью линейного датчика 5–12 МГц (Logiq P5, General Electrics, Висконсин, США) прямая мышца живота (на уровне пупка), поперечная мышца живота, наружная косая мышца живота и внутренняя косая мышца живота (с боковой стороны живота) будут билатерально во время аксиальной визуализации. .
Измерения толщины диафрагмы также проводят по средней подмышечной линии через 7-е межреберье.
|
С 16-й по 32-ю неделю беременности
|
|
степень потери функциональности при болях в пояснице
Временное ограничение: С 16-й по 32-ю неделю беременности
|
Индекс Освестри будет использоваться для оценки степени потери функциональности при болях в пояснице.
Его валидность и достоверность на турецком языке была определена в 2004 году и состоит из 10 пунктов.
Вопросы касаются тяжести боли, самообслуживания, подъема-переноса, ходьбы, сидения, стояния, сна, степени изменения боли, путешествий и социальной жизни.
Когда подсчитывается общий балл, он умножается на два и указывается в процентах.
Максимальный балл «100», минимальный балл «0».
По мере увеличения общего балла степень инвалидности увеличивается.
|
С 16-й по 32-ю неделю беременности
|
|
Рейтинг качества жизни
Временное ограничение: С 16-й по 32-ю неделю беременности
|
SF-36 будет использоваться для определения воспринимаемого качества жизни в области физического и психического здоровья.
SF-36 включает 36 вопросов и оценку восьми областей здоровья.
Эти; физическая функциональность, ограничение физической роли, физическая боль, общее состояние здоровья, жизнеспособность, социальная функциональность, ограничение эмоциональной роли и психическое здоровье.
Оценки по этим субшкалам варьируются от 0 до 100.
«0» указывает на плохое здоровье, «100» — на хорошее.
|
С 16-й по 32-ю неделю беременности
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Ожидаемый)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- KA-19121
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .