Entrenamiento de resistencia en adultos con obesidad

El propósito de este proyecto es doble: (1) evaluar si dos protocolos de entrenamiento de fuerza diferentes provocan respuestas diferentes en la fase aguda y (2) evaluar si los mismos dos protocolos diferentes provocarán respuestas diferentes a largo plazo sobre la fuerza muscular , composición corporal y salud cardiometabólica. El proyecto incluirá a 30 adultos con obesidad (definida como IMC ≥ 30 u obesidad abdominal según la Federación Internacional de Diabetes). En la fase aguda, se evaluarán el lactato sanguíneo, la frecuencia cardíaca, el disfrute y el esfuerzo percibido después de los dos protocolos de entrenamiento de resistencia. Además, la concentración media de glucosa en sangre de 24 horas después del ejercicio se comparará entre los dos protocolos.

Para los efectos a largo plazo, se evaluarán los marcadores sanguíneos de salud cardiometabólica, la presión arterial, la composición corporal, la actividad física medida objetivamente y el estado físico antes y después de la intervención. Además, se evaluará la calidad de vida relacionada con la salud percibida antes y después de la intervención.