Ejercicios Dirigidos A La Rigidez Dinámica De La Región Toracolumbar Y Rendimiento De Corredores Aficionados

Introducción: A nivel mundial, el número de corredores aficionados está creciendo exponencialmente, con el consiguiente aumento de las lesiones musculoesqueléticas. Aunque la prevención y el tratamiento mediante la liberación miofascial han mostrado cierta evidencia a lo largo de los años, aún quedan muchos problemas. Sin embargo, esta evidencia se basa en estudios que no son ensayos controlados aleatorios. Por lo tanto, los problemas asociados con las estrategias de prevención y tratamiento y sus efectos aún no han sido completamente explorados por los investigadores. Objetivo: Contribuir a la formación de conocimientos básicos y comprensión del impacto de los ejercicios dirigidos al sistema fascial (fascial fitness®) en la rigidez dinámica de la región toracolumbar y en el rendimiento de los corredores aficionados. Métodos: Este proyecto prueba un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego (evaluador y paciente), paralelo en tres grupos que compara los efectos de fascial fitness®, kinesioterapia y placebo para una rigidez dinámica de la región toracolumbar toracolumbar y para el rendimiento de corredores aficionados. . Los participantes serán asignados al azar para recibir un programa de acondicionamiento físico fascial® de 6 semanas, ya sea kinesioterapia o placebo (ultrasonido desafinado). Las medidas de resultado se utilizarán antes de las intervenciones, 3 y 6 semanas después de la aleatorización. Las intervenciones se realizarán dos veces por semana durante seis semanas. Los resultados primarios serán la rigidez dinámica de la región toracolumbar y el tiempo para completar la carrera de 5 km. Como resultados secundarios forman la capacidad de mantener una postura estática en tres posturas diferentes, el umbral de dolor por presión, la actividad electromiográfica del músculo dorsal ancho, la calidad de los patrones de movimiento y la variabilidad de la frecuencia cardíaca en la carrera de 5 km. Para analizar si fascial fitness® o la kinesioterapia o el placebo mediarán cambios en las variables de resultado, se utilizará el análisis de variación multivariado.